jak długo bedzie sie goić rana wewnątrz nadgarstka cieta żyletką widać białeciało na omkoło centymetra w środku rany palcami poruszam przemywam rywanolem i robie okłady ze sterylnych gazikówrana zrobiona 2 dni temu
Hej, Jestem Tiara mam 18 lat i czytam wasze wypowiedzi jzu dosc dlugo:) Dopieor teraz odwazylam sie napisac pierwszy poscick:) Mam 174 cm wzrostu i waze jakies 79 kg. Zalezy mi na tym aby skutecznie zrzucic jakies 15 kg. 3 razy w tygodniu chodze do fitness klubu raz na ATc i dwa razy na Sipn Race. Planuje takze zaczac skakac na skakance w domku. [...]
[...] zebym ładnie bez koksu wygladał . Nie bede sie rozpisywał o tym co mowili ale to jest meritum. Chodzi mi o to czy naprawde jest to fakt czy moze nie .W sumie cwicze dosc długo około 2 - 3 lat i moje wyniki nie sa imponujace klata 100, bary 70 na dwa razy na ostatnia serje. Wydaje mi sie ze to juz jest moj szczyt cwicze z tymi ciezarami juz [...]
[...] nadgarstek. Dodam że na ręce nie pojawiła się opuchlizna więc od razu wykluczyłem ryzyko złamania. Trenuje sporty walki więc nie raz spotykałem się z kontuzją nadgarstków, ale nigdy nie trwało to tak długo. Moje pytanie, czy po takim czasie warto udać się do lekarza czy po prostu odpuścić sobie treningi na dłuższy okres czasu ? Pozdrawiam.
Cześć, chciałbym Was zapytać czy mogę utrzymywać węgle na poziomie 0-30g jeżeli dobrze się tak czuję? Czy są one w jakiś sposób niezbędne dla organizmu? Jak długo mogę tak się odżywiać? Może tylko kilka informacji: Redukcja 1600-1800kcal 87kg 185cm B:120-140 T:100-140 W:0-30
jak lepiej trenować seriami czy stacjami, jak długo po ile serii na dane partie mięśni, mam 14 ćwiczeń i w każdym robie po 5 serii. Czy jest to opłacalne i proszę o pomoc i o doradę, dawniej miałem 6 ćwiczeń robiąc 10 serii próbowałem także stacjami ale nie wydawał mi się to dobry sposób
Siema Panowie ! Aktualnie jestem na mostku jeszcze 6 tyodni w przed mostkiem byl cykl: Meta 1-4 30mg ED Deca 4-16 200mg E4D Enan 1-18 250mgE4D I zaczynam za nie długo cykl: Prop 1-10 100mg E2D Masteron 1-7 400-500mg E2D - chciałem zastosować masteron bo mam niska tkanke tłuszczową chciałem zobaczec jak kopie przy niskim bf. Od dłuzszego czasu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na ifym i ciągle waga raz w dół raz w górę i od jakiegoś czasu zacząłem odcinać z 2700 kcal na start co 10 dni raz 25 g ww raz 10 g tl i tak na zmianę i powiem wam ze już długo się bujam na takich kcal siła spada ale waga nic , sylwetka również nic powiedzcie mi czy jest możliwe to ze mam rozregulowana gospodarkę hormonalna ? bo wydaje mi się [...]
Witam. Będę miała robione niedługo multi testy. Chciałabym wiedzieć jakie substancje maskują amfetamine w moczu i jak długo jest wykrywalna w moczu przy codzinnym używaniu . Licze na szybkie odpowiedzi, bardzo dla mnie ważne . Z góry dziękuje
Od około 2tygodni odczuwam ból w plecach, a dokładnie w odcinku lędźwiowym po prawej stronie. Ból nasila się gdy odchylam się do tyłu lub do przodu Tak samo jest gdy za długo siedzę bez ruchu Pierwszy raz ból pojawił się z jakieś pół roku temu, ale był ledwo odczuwalny. Teraz pojawił się znowu po ciężkim treningu pleców. Zauważyłem lekkie [...]
[...] Jestem ciekaw kto jakie ma na dzien dzisiejszy spostrzeenia na temat najbardziej znanych underow..Jesli chodzi o mnie to 1.EC- brałem nie raz chyba nigdy sie nie zawiodłem..długosc jak długo sa na rynku swiadczy o tym ze wmiare pewna firma.. 2.BD- ostatni duzo słyszy sie o zanizonych stezeniach i wogole niedziałajacych podrobach firma stała sie [...]
[...] na kolejnych 8 tygodni. I teraz mam problem, kiedy mogę zacząć mniej więcej "używać" tego mięśnia bez obaw? Lekarz powiedział, że juz mogę trzoszeczkę, ale mnie to na przykład boli. Może znacie jakieś linki, w których znajdę informację jak długo regenerują się mięśnie czy coś podobnego. Będę wdzięczna :) Pozdrawiam... Scarpi. Scarpi
Witam, dziś ortopeda poinformował mnie, że wyczerpał już wszystkie metody bezinwazyjnego leczenia kolana i teraz pozostaje mi już tylko artroskopia. Tu pojawia się kolejny problem robić na fundusz czy prywatnie ? gdzie to zrobić , jak długo trzeba czekać i ile zapłacić ?
[...] pozbycie sie 4 kg wagi gdyz tyle na maxa potrzebuje zbić wage by lepij śmigac na rowerku. Jeśli macie jakies ciekawe zamieniniki co do chleba lub sera to walcie.Bo na jednym długo nie pojeżdze.Obiady jem żadko bo mi sie neihe jak zjem winogron to obiad już odpada bo nieche mis ie jakoś jeśc.JEśli macie tez propozycje co do obiadu małego lekukiego [...]
[...] ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad: 170 dawne długo się nie sprawdzałem mam 100 tab metki 1-12 4dzienie 20 ena2-12co 4 dni 20 wina6-12 jak brac bo juz ruzne opinie slyszale ostatnio spotkalem sie z opinia ze co nie [...]
a wieć tak czy cynk zapobiega " puchnięciu twarzy " podczas brania kreatyny i ogólnemu " zalewaniu " ??. Moze glupie pytanie ale menczy mnei to juz długo .... ponieważ na cyklu z saa bierze sie cynk aby nie zalewało strasznie woda ...:D pozdro
Witam! Chcialbym prosic o pomoc w dobraniu jakiegos naprawde dobrego zestawu na wzrost masy miesniowej i sily!!! poprzednio bralem juz 3 cykle kreatyny. przerwa od ostatniego cyklu prawie rok czasu wiec juz dlugo. pozdrawiam
Witam! Mam takie pytanie do was, nie długo zaczynam naukę tańca w profesjonalnej szkole w Warszawie, i mam taki problem, że mam troszkę wysunięty brzuch, czyli jestem grubszy. Jakim sposobem, mogę zrzucić te kilogramy, a bym nie miał tego worka na brzuchu?
[...] powinienem coś dołożyć do treningu (myślałem o +1 ćwiczeniu na każdą partię mięśniową), czy też pozostać przy tym treningu skoro przynosi efekty, a jeśli pozostać, to jak długo? I jeszcze jedno pytanie: czy będąc na masie da się wyrzeźbić brzuch, czy też są to sprzeczne działania (masa i redukcja), bo nie oszukując zapuściłem się na brzuchu [...]
co ze mna jest ?
