SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co o tym myslisz!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
Czesc,

Bede odrazu przchodził do mojego pytania. Dzis na siłowni podczas treningu usłyszałem od kolesi ze nie ma bata zebym ładnie bez koksu wygladał . Nie bede sie rozpisywał o tym co mowili ale to jest meritum. Chodzi mi o to czy naprawde jest to fakt czy moze nie .W sumie cwicze dosc długo około 2 - 3 lat i moje wyniki nie sa imponujace klata 100, bary 70 na dwa razy na ostatnia serje. Wydaje mi sie ze to juz jest moj szczyt cwicze z tymi ciezarami juz koło 1 roku nic nie jem zadnej odzywy czy cos teraz zaaplikowałem sobie kreatyne megabola i białeczko całe 750 g :D :). troche poszło a raczej wrociłem do starej formy. boje sie ze koledzy maja racje i bez koksu nie ma szans na sylwetke i sile. Co o tym myslicie czy koks to podstawa czy jak bo juz nie wiem co mam robic mysle ze moze warto cos zapodac ( farmaceutuk jakis). Napszcie co myslicie mozeie podac wyniki. Aha wg. własciciela siłownie ktory nie jest max bosem tylko raczej grbym kolesiem pocisne na maxa jak oczywiscie przypakuje 120 bez kosu i to za w*h*u*j lat. co wy na to da sie pocisnac wiecej czy nie bez kosu. Chłopaki mozecie tez cos poradzic oprocz wnioskow.

piszcie jak macie chec.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14829
Koleszko nie rozumie sensu zakładania przez Ciebie tego tematu skoro i tak uważasz, że sobie ******lniesz w dupala Testosteron czy coś :/ Po 1 masz tak*****owy plan, że szkoda gadać i Ty się dziwisz, że nie masz przyrostów jak się przepalasz. Po 2 dieta, jeżeli masz*****ową genetyke to bez tego ani rusz. A po 3, gdzie ty chodzisz na siłownie ?? Same Łyse KOKSY widocznie tam są i Ci robią bajzel ostry w głowie. Proponuję o zmiane lokalu i poczytaj jakąs literature związaną z kulturystyką to nie będziesz następnym razem robił 22 serii na klatke i twierdził, że to jest za***sita sprawa. Pozdrawiam

wuder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84558
masz dietę? bierzesz jakieś suplementy?
uwierz, że wiele da się zrobić bez koksu, a to, czy wyciśniesz 120, czy 140 to już raczej rzecz genetyki

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
diety jako taiej nie mam ale kalorji jem nawt za duzo nie jestem jakims szupakiem co ma 33 w bicu cos tam cwiczyłem i cos wiem. Białko uzupełniam z odzywek i jedzenia. A siła stoi albo idzie do gory o całe 5 kg na 1 rok. trening oczywiscie zmeniam chodze 5 dni w tyg na silke i cwicze wytrawale raz w tyg jedna partje. zmieniam treningi a siła prawie stoi w miejscu. chyba doszedłem do konca swoich mozliwosci a na siłownie chce chodzic . trudne wybory przedemna. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
chya jedak bez kosu ten sport nie istnieje i zeby cwiczyc przez calwe zycie trzeba sobie zapodac jakis towar.

jeszce jedno stwierdzenie dla kolesi co waza pomoedzy 40 a 60 kg nie macie szans na mase chybazebedziecie wpi*e*r*d*a*l*a*c tony koksu.Paps bede znowu czytał i sie smiał z gajnerow białek ktore sa tylko podpora do cyklow. niestety taki sport szkoda ze go lubie baqrdzo :0
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84558
brak diety, zły trening, zły tryb życia - może to są przyczyny tego 5kg/rok

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29715
dokładnie !!

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
jasne jasne oczywiscie jakie to proste zły żły a ja myle ze jest dobry cwicze tak jak inni co puchna ale biora. pozatym ile masz lat nawetrnie napisałes w profilu moze jeszcze pdasz swohje wyniki krore napewno sa imponujace i beda magły mnie dopingowac. dobra moim zdaniem taka jest prawde koks i koks a jak nie wiezysz to pocwicz i zoabzczysz . ile masz lat chłoie . ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
ciekawe ile ty siły masz na ronk pewnie 20 kg z tego wynika ze za 5 lat berdziesz dzwigał pewnie całe 180 a co dopiero za 20 pewnie 600 . buahahahhahahahh aaaa. soga nie dam bo nic mi nikt nie poradził . takie bzdety to piszcie kol;esiom co dopiero zazynaja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30013
Jestes smieszny.Masz 20pare lat a zachowujesz sie jak 10latek...

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6939
fester bzdury gadasz wez sie za jakas diete uloz porzadny plan i idz cwiczyc tam gdzie nie biora bo widac ze niezle cie tam doluja waga 100 kg i na przysiad 100x5 przy takim stazu? ja po pol roku biore 3x110 a jeszcze jakbym ci napisal ile waze to juz wogole bym cie zabil moze nam napiszesz jakim planem cwiczyles? masz wogole jakis plan?

Zmieniony przez - -oczko- w dniu 2004-10-27 19:24:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6171
bo ja jestem młody duchem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudzanie

Następny temat

Jak cwiczyc?

Black weekend