SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak cwiczyc?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29
Czesc.

Wy tu sie na fachu znacie :P
Zaczne odrazu mam ciezarki niestety tylko 2x 7kg :P:( = 14kg
Mam wzrostu 172-173cm waze jakies 58kg

mozecie mi polecic jakies cwiczenia na te ciezarki??
albo diete jakas..

Ja sie na tym nie znam biore ciezarki do reki i cwicze:P
cwiczylem jakies 5mies na tych ciezarkach i sa male efekty...
pomocy :]

..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12676
ćwiczenia sa na http://www.kulturystyka.pl/atlas/
a po diete zapraszam do dzialu odzywianie

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3062 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29715
trening hantlami dla każdego
http://www.sfd.pl/temat40591/ 

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co o tym myslisz!

Następny temat

Trening na rzezbe plz

NutLove