Fester

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

6171

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Szczytno

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, rower, pływanie, jedzenie, informatyka

Dieta mam jem wszystko i kiedy chce szczególnie w nocy przed snem

Uprawiane sporty kulturystyka hobbistycznie, pływanie, kolarstwo MTB

Ostatnia aktywność 29.09.2008 (10:22)

Data rejestracji 30.05.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deca = tesc	5	2005-02-11 13:27
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp65 i miarka ? pytanie dotyczy miarkiw odzywce olimp system protein 65 . jaka jest jej eczywista wielkosc czy jedna miarka to 30 g odzywki na miarce napisane jest 35 ml , a na odzywce zeby brac 2 miarki.	4	2004-12-23 12:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna , hmb , TT ? witam zakupiłem juz takie srodki: 250 g kreatyny, 200 kapsułek hmb megabola :( , tt olimpu 90 % , mam zamiar to brac w takich dawkach : kreatyna w dni treningowe 5 g przed treningiem i 5 po przez okres 8 tygodni, hmb ok 2 g podzielnone	3	2004-12-21 13:12
Doping	Deca i tesc ile soku?	24	2004-12-02 15:27
Doping	Krew sok itp. :)	28	2004-12-10 09:22
Doping	doping i badania na policjanata??	135	2004-11-29 20:49
NUTRIFARM&OLIMP	Smak naturalnego WP witam moje pytanie dotyczy smaku naturalnej serwatki. czy da sie to pic czy lepiej wymieszac z czyms ze smakiem. nie jestem jakims ułomkiem ale jak kiedys sprobowałem białka 80 protein z woda jeszcze lekko ciepla to myslałem ze zwymiotuje	9	2004-12-10 10:03
Odżywki i suplementy	smak czy smak naturalnej serwatki olimpa czy innej firmy jest znosny. da sie to pic czy lepiej zmieszac z czyms smakowym. naturalne w smaku wychodza taniej ale nie wiem czy to przełkne . prosze o odp. !!	3	2004-12-10 09:35
Doping	Odblokowanie ?	22	2004-11-30 12:10
Doping	Deca i teść ?	12	2004-11-29 20:27
Trening dla zaawansowanych	Co o tym myslisz! czesc, bede odrazu przchodził do mojego pytania. dzis na siłowni podczas treningu usłyszałem od kolesi ze nie ma bata zebym ładnie bez koksu wygladał . nie bede sie rozpisywał o tym co mowili ale to jest meritum. chodzi mi o to czy naprawde jest	19	2004-10-27 18:24
Doping	1 cykl	11	2004-07-05 22:31
Trening dla zaawansowanych	HELP witam wszystkich. od razu przejde do zeczy od dłuzszego czasu mam problem z rozwojem swoich miesni mimo dos duzego stazyu mam dosc słabe rekordy np klata 100 kg a barki na serje 4 70 4 razy. trenuje 6 razy w tyg robiac w pon. klatka 16 serji + bic	5	2004-07-05 22:01
Odżywki i suplementy	Allegro i 80% serwatka. czesc wszystkim , mam pytanie odnosnie serwatki na allegro.pisza ze ma 80 % białka i kosztuje 25 zł za kg. czy to nie jeste jakis przekret. moze ktos cos wie miło by było jesli by sie podzielił opinia.dzieki za opinie. ps.maciek daj mi tu	6	2003-11-17 19:35
Odżywki i suplementy	Glutamina , serwatka , kreatyna ? czesc jak serwatke mam kupic i czy wogule opłaca mi sie kupowac serwatke.z tego co sie orjętuje olimp ma dobre serwatki.jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ). jakie sa skutki po braniu l-glutaminy ile trzeba jej wziasc ?	3	2003-06-20 17:19
Doping	Czy mam brać tyle ?	7	2003-06-19 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(	2005-10-07 07:25
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp65 i miarka ?	2004-12-23 12:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna , hmb , TT ?	2004-12-21 15:13
Doping	Krew sok itp. :)	2004-12-10 12:24
Doping	Krew sok itp. :)	2004-12-10 10:38
NUTRIFARM&OLIMP	Smak naturalnego WP	2004-12-10 10:31
Doping	gdzie dostac pewne saa	2004-12-10 10:28
Odżywki i suplementy	smak	2004-12-10 10:22
Doping	Krew sok itp. :)	2004-12-10 10:17
Odżywki i suplementy	kreatyna - zobaczcie to!!	2004-12-10 09:57
Odżywki i suplementy	kreatyna - zobaczcie to!!	2004-12-10 09:51
Doping	Krew sok itp. :)	2004-12-10 09:40
Doping	Mam 10 szotów polskiego tostka ??	2004-12-09 23:07
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-03 11:20
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 19:38
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 16:32
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 16:25
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 16:14
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 15:56
Doping	Deca i tesc ile soku?	2004-12-02 15:48
Doping	Odblokowanie ?	2004-11-30 14:57
Doping	Odblokowanie ?	2004-11-30 12:57
Doping	Deca i teść ?	2004-11-30 12:04
Doping	Deca i teść ?	2004-11-29 22:18
Doping	doping i badania na policjanata??	2004-11-29 22:12
Doping	doping i badania na policjanata??	2004-11-29 22:02
Doping	doping i badania na policjanata??	2004-11-29 21:49
Doping	Deca i teść ?	2004-11-29 21:29
Doping	Deca i teść ?	2004-11-29 20:42
Doping	Deca i teść ?	2004-11-29 20:34