Kreatyna , hmb , TT ?

Witam zakupiłem juz takie srodki:

250 g kreatyny,
200 kapsułek hmb megabola :( ,
TT olimpu 90 % ,

Mam zamiar to brac w takich dawkach :

kreatyna w dni treningowe 5 g przed treningiem i 5 po przez okres 8 tygodni,
Hmb ok 2 g podzielnone na 3 porcje,
TT 1 rano i 2 przed treningiem .
Białko 2 razy na dobe.

Co o tym myslicie jakies zmainy mile widziane?

dodaj magnez i cynk, najlepiej oryginalne ZMA
jak cie akurat nie stac to:
filomagB6 (1tab do krety + 2tab przed snem)
zincas forte (1tab przed snem z magnezem)
hmb nie masz zbyt duzo, ja bym bral przed i po treningu 1g
TT popoludniu i wieczorem
jezeli dietke masz wporzo to efekt jakis tam powinien byc :)

albo mi sie wydaje albo masz wszystkiego za malo

ps. po swietach zakup dodatkowo kreatyne + hmb TT przynajmniej 4 kaps. dziennie

Dzieki ,bede musiał dokupic jeswzcze 250 g creatyny i hmb teraz olimpu kupie , tt po 2 kapsle dziennie starczy na 60 dni moge zwiekszyc do 3 ale napisane jest 2 na ulotce.