na długo

Btw holder - po raz kolejny niekompetencja twoja mnie przeraza. To jest po prostu iscie szemlowska parodia - jak mozna ludziom do glowy takie idiotyzmy wrzucac. Obserwuje juz holdera dluzszy czas - poziom jego wypowiedzi znacznie sie obniza. Niczym forma Adama Malysza w przekroju lat 2000-2003. Jest rzecza niedorzeczna, ze mlodzi adeptowie [...]

Właśnie jem dużo ale nie systematycznie. Długo trzeba czekać na efekty po tym treningu Viren?

Ok.Dzieki. A mógłbym w 12 tygodniu przejsc z enana na omke e4d i dłożyć coś do niej,czy lepiek solo pojechać??? I jak długo ciągnąć gdyż zamierzam potem dalej ciągnąć ten cykl... Czy w 16 tygodniu podać znowu hcg? I jaki środek mógłbym potem dołożyć? Zmieniony przez - Sumek85 w dniu 2017-07-22 22:48:36 Zmieniony przez - Sumek85 w dniu 2017-07-22 [...]

[...] dlaczego słowo aerobowe sprowadzasz tylko i wyłącznie do biegania i tym podobnych , wytrzymałość aerobowa to wysiłek o umiarkowanym lub małym obciążeniu trwający stosunkowo długo , mający na celu poprawę wydolności tlenowej , tak samo jak w bieganiu każdy następny krok jest nastepnym powtórzeniem tak kazde kolejne powtórzenie ze sztangą o [...]

a dieta juz jest ulozona? spalacz moze serce rozwalic nawet, wiec nie warto bezmyslnie go brac. jak sie odchudzac: 1. dieta, 2. dlugo nic, 3. spalacz na koniec diety, zeby sie dociac na koniec te ostatnie pare kg. ale i tak niekoniecznie.

Tak bardzo długo. Pewnie z 11 miechów. Zastanawiałem się nad zmianą treningu, ale nie wiem na jaki, a mozesz cos zaproponować??

jordan mysle ze dlugo i mysle ze warto rozpatrzyc taka 'suplementacje' sam jestem ciekaw jak to zadziala przy masowym cyklu na pewno super sprawa do cleaningu

jak widze zdanie "mozesz nabrac zlych nawykow " to mi sie robi slabo ;p nie chodzi o tego kto to napisale , ale juz tyle razy to zdanie czytalem ze hohohoho co do worka jak masz warunki to kupuj , po 4 miesiach nie masz jeszcze techniki dobrej ale juz wystarczajaco dlugo trenujesz zeby moc powoli w domu sie podszkalac ;] tylko trenuj [...]

Dzięki za odp.Sie spytam przy okzaji.Siedze już dosyć długo na sfd ale niewiem ocb z tymi sogami,ja moge je dawać i co one dają oprócz renomy?

zrob,dlugo jechales na tych 3g bialka na kg masy ciala?

na jak długo?

nie no niezle ..... *** to co on nei cwiczy! jak neiwie ile potrafi to nei probuje sie od takich ciezarow.... 90 kg jaki gosciu a co do tego postu z lionku to jakos mi sie niechce wierzyc ze wazacy 60 kg 14 latek wezmie na klate 80 kg nie cwiczywszy zbyt dlugo nei ublizajac nikomu...

Nie mam pytan. Jezeli jestes zielony, zostaw sobie to m1t na za pare lat/oddaj bratu/sprzedaj - przynajmniej nie zrobisz sobie krzywdy. Pamietaj takze, ze to co zrobisz, stracisz jeszcze szybciej ze swoja wiedza. Dlugo nie pocieszysz sie postepami.

Ile zapłaciłeś za tą ławeczkę oczywiście chodzi mi o koszty metalu,drewna,skóry na obicie.Długo zajęło Ci robienie tej ławeczki.Ja na początku myślałem o tym projekcie ale jakoś nie mogę do tego sie zabrać. A i jeszcze czy da się ją jakoś składać ?

Zależy jak długo chcesz ciągnąć cykl. Licz 5g na dzień nietreningowy i 10g na treningowy a cykl powinien trwać przynajmniej 8 tygodni a maksymalnie 12.

Moja dieta to byla glodówka hihi, teraz zaczelam troszke wiecej jesc i zauwarzylam, ze waga ani nie spada, ani nie rosnie. Jak czesto i jak dlugo na rowerku powinnam siedziec bys zybko zgubic ten tluszczyk?

Górną część mięśni brzucha jest łatwiej uwidocznić. To że lepiej widać górę to całkiem normalne i tak ma bardzo dużo osób. Nad dołem trzeba długo pracować.Tak jak kolega wyżej polecam podciąganie kolan w zwisie do klatki ( bdb ćw na dół brzucha). Możesz też podciągać wyprostowane nogi. Ale pamiętaj, dieta jest niezwykle ważna, jeśli chcesz mieć [...]

Nie wiem czemu moj poprzednik nie poprawił Ci tamtego treningu Te co CI rozpisałem jest okej - ja nim jade juz długo i cały czas mnie zadziwia na 4 dni mozna : Dzien 1 Klata + Brzuch Dzien 2 Plecy(Góra) + Biceps + przedramie Dzien 3 wolne Dzien 4 Barki + Ticeps Dzien 5 Nogi + Plecy ( DÓŁ ) Dzien 6 i 7 wolne

[...] do konkluzji takiej, że plan ów jest źle dobrany; na krotsza bądź dłuzsza metę. proponuje bez wydziwiania- przynajmniej przez jakis czas- zwyczajny powiedzialbym trening, zaleznie od celu czy to siła czy masa, jednka jesli długo juz tak cięgniesz na malej ilości powt. to proponumję przejśc okresowo na nieco wieksza. a ankieta jest b. ważna!!!

[...] 3 klasowych rywali do tego spokojnie mogłby walczyć w super średniej albo i półcieżkiej ;-) bo do ringu zawsze wnosi te 5-6 kg wiecej niz limit + oczywiscie wzrost Chavez długo byl chroniony, pewnie to zasługa kontaktów ojca ;-) gdyby walka odbyła sie rok temu to bez watpienia Martinez przed czasem ale własnie, w przeciągu roku Chavez pokonał [...]