na długo

[...] dana grupe mieśnioa-np słynna szóstka Arnolda na barki-w jednej długiej superserii wykonujemy ok 48-50 powtórzeń... I barki rosna... Tylko nie można tego treningu robić zbyt długo(nie dłużej niż 4-6 tyg)-zaczyna się budować wytrzymałość i kończą się efekty wzrostu.... Podobnie z modnymi obecnie dropsetami-też wykonuje się czasem 30-50 [...]

[...] takie powstają dlatego, że Igor zmienił regulamin i ludzie niezrzeszeni w klubach nie mogą startować w zawodach za wyjątkiem debiutów, o ile nie zmienią się zasady będą one powstawać, tak więc porozmawiaj Z Igorem na ten temat bo szkoda nowych talentów które się marnują bo tak to możemy czekać na polskiego "Cyplenkowa" bardzo długo

[...] ma wplyw wiele czynnikow i chocibys nie wiem jak chcial nie zmienisz człowieka. psychologiem nie jestem ... ogolnie tez niby mam cos jakby depresje chwilami dojsc czesto i długo ale daje rade mam swoja zajawke i daje rade nie powiedziane ze w przypadku tej osoby musi to byc siłka nie no fety nie bierzcie to nielegalne Zmieniony przez - [...]

[...] środe i jestem zdrowy jak ryba. Chodzi tu o śmiertelne dawki nie wiem jakie są ale kumpel na raz wzioł 4 bo myślał że szybciej schudnie i zemdlał i potem miał jakieś bardzo długo trwałe bule bani . Ale teraz jest si z nim Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= [...]

[...] wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch Powtórzenia 12-15 Jak długo trzeba stosować trening FBW?? Ile miesięcy?

[...] – wesoły typek. Ale wnerwiałby mnie koleś , co takie podśmiec*** ki robi sobie (typu Male nurse. I tak w kółk o to samo). Ja spokojny jestem,ale raczej spokoju bym długo nie zachował przy gościu. I faktycznie, coraz bardziej czekam,aż GSP go utemperuje (penie w końcowej potyczce między nimi, bo nie sądze że w trakcie sezonu i jemu nerwy [...]

ja mam na siadanie ryz + owoce, pozniej ryz + kurczak surowka , dalej ryz tunczyk jakies warzywko a na koniec dnia shake =] jak na razie dwa tygodnie i sie mi nie nudzi ciekawe na jak dlugo ps mi to baaardzo smakuje nawet sam ryz z woda

e mi sie zdaje ze to jednak "flaki", jakby to bylo po wysilku to by bylo po, a nie w trakcie wykonywania cwiczenia,, na rozpietkach raczej ciezko sie tak wymeczyc zeby zygac,a juz w trakcie wykonywania cwiczenia to chyba niemozliwe,predzej lapki posluszenstwa odmowia,cos musi byc nie tak, na tyle dlugo juz cwiczysz i sam powinienes czuc [...]

trafiłeś,to własnie tam mnie boli najmocniej. Z tego opisu,wynika,że częściowo zerwałam ten mięsień. Dziękuję bardzo za info, możesz jeszcze podrzucić coś o rozciąganiu tego mięśnia tak na przyszłość? i jak długo mam się rehabilitować?

insulina szybko przestaje działać 6tyg dla amatora na 1-wszy raz stanowczo za długo op. z resztą wkładów trzymasz w lodówce, ten w penie 28dni np. w kuchni w szafce Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-08-05 20:14:57

Maskajew to kolejny solidny żemieślnik, ale nic ponad to.Kliczko ma to "coś", co pozwala mu na walkę z najlepszymi (np Lennox)więc powinien spokojnie go pokonać.Co do tego że nie walczył długo to przygotowywał się przecież do walki z Rahmanem, gdyby nie kontuzja to pewnie byłby mistrzem do tej pory

dla mnie niemozliwym jest aby m.in po rozpiętkach nie miec zakwasooow// widocznie lezysz z techniką plan na klatke masz dobry. chyba ze dlugo cwiczysz tym planem, nie robilkes cykli regernacyjnych

Aktualnie podbijaj sobie co tydzień powiedzmy po 200 aż wyjdziesz na zero , żeby ten metabolizm jakoś w miarę możliwości napędzić , a potem utnij z tego 10-15 %. Redukcja na takiej ilości ww poprostu długo nie potrwa bo nie będzie z czego ucinać , to i nie będzie fat leciał :)

Nie, tu chodzi o to że dawki na trt są niskie i bardzo łatwo ubić estro, które później dość długo wraca do normy bo jak wiadomo exe niszczy estrogen, a anastrazol maskuje i szybko odbija, a wiadomo jakie są skutki ubitego estro, ale to tylko u nas tak wygląda,np. W UK często na trt stosują właśnie Exemestane bo tam znają się na rzeczy i pierwsze [...]

zaproponuje Ci cos swojego, meta 6tyg + deka z enanem ciagniesz ten stack poki jest progress jak stanie robisz offa czyscisz sie clenem i dajesz hcg mozesz troche propa zapodac zeby nie spasc za bardzo, po tym wchodzisz na ome z boldem albo jak chcesz to mozesz dac cypio tyle ze w tej kombinacji dodalbym propa na kicka bo cypio sie kreci dosc [...]

[...] jak 1 próbka mi zaszkodzi, bo potem jakiś czas zanim mi to zaniknie, te uczucie, więc chciałbym od razu takie, które mi nie przysporzy dyskomfortu na żołądku. trzymać Cię długo nie będzie,a przecież chyba nie chcesz kilku próbek testowac jednego dnia,bo test będzie niewiarygodny. A takie które od razu nie przysporzy kłopotów było by [...]

Moge potwierdzic slowa Mejsona A. Bylem w klinice w Katowicach, nie pamietam nazwy. Chcili mi tam dac calkowite zwolnienie z wfu... Mam wade OL -2,5; OP -3,75. Mimo wszystko stwierdzilem ze nie odpuszczam, aktualnie robie trening na sile. Wiem, ze moze wydawac sie to glupie, ale taki jestem. Decyzja nalezy do Ciebie, popros o pomiar dlugosci oka [...]

[...] ludzi z pomysłem. Przez takich jak on chłopaki siedzą na ławkach i z nudów robią głupoty. Nie macie innego wyjścia jak robić swoje lub założyć wspólnotę w bloku ale to już inna bajka. Jak powiedział klasyk "nie ma op*****lania" róbcie swoje i może doczekamy czasu że już nie długo zmieni się prawo o spółdzielniach. Pozdrawiam kolegów z forum.

[...] nabijania masy, a właśnie wykorzystania swoich możliwości w kategorii do końca. Jednak gdy chęć poprawiania się o niedużą ilośc kilogramów w wyniku ciągnie się zbyt długo, a tak było z kat. 75 kg u Michała (powinien 2 lata wcześniej przejść do kat. 82,5, teraz miałby już pełnoprawną kat. 90 kg), to jest to hamowanie prawdziwego wzrostu u [...]

[...] religijnymi. Przed wyjściem na trening oglądał fragmenty kasety i wierzył, że na treningu nic mu się nie stanie, bo czuwa nad nim Bóg. Trenował ciężko, wytrzymałościowo i długo. Trening jego bardzo dobrze poznałem i wiem, że gdyby miał jakieś środki wspomagające, nawet nie doping, a odżywki czy suplementy, mógłby się zmierzyć z ówczesnymi [...]