na długo

[...] redukcje? ok, ale zmniejsz ilosc serii tak jak jest w zalozeniach FBW czyli 9 serii tygodniowo na duze partie miesniowe i 6 na małe. Czemu tak? by Twoj trening nie trwał za długo, pamietaj trening na redukcji powinien trwac lacznie z cardio do 90 minut. A i przerwy miedzy seriami rob do minuty nie wiecej :-) Cardio to nie sa zwykle aeroby co [...]

[...] nie przekłada się to na realne zmądrzenie. Jeżeli masz jakiś kompleks np krzywy nos to po dłuższym czasie pod kopułką ułożysz to sobie jako zaletę typu z tym nosem jestem sexi (: Sterydy na dłuższą metę napewno mocno ryją beret, ja bardzo długo stosuję i już mnie konkretnie przeorały :( Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-02 21:09:02

Avasso nie pamietam 3 latka chyba nie dlugo beda, ale tez kilka przerw na poczatku cwiczeń chudy001 prawie jak u mnie co za skromnosc Nogi chude udo 58 lydka 40

Wygrywa polaco_92:) A teraz musisz wysłać całemu IHS TEAM po parę batoników};-) Adresy na priv nie długo dostaniesz! Pozdrawiam

Jak sie nie znasz to nie pisz jak ktos dlugo cwiczy to nogo moze bardzo szybko udezac i jak ktos zasadzi ci z obrotowki w morde kopniaka to juz nie skontrujesz bo nie bedziesz wiedzial nawet gdzie jestes jak bys cwiczyl to bys zobaczyl zejest tak samo skuteczne jak inne bilem sie z ziomkiem to sam na moje kopanaki wchodzil wystarczylo tylko ze [...]

[...] po jedzeniu ,jak już to minimum 25 minut po. Niepalić kiedy inni palą. Kupywać za każdym razem inne papierosy. Nienosić przy sobie ognia. Na początek 10 papierosów dziennie i co dziennie jednego papierosa mniej. Mam ten sposób z jakiejś książki,w sumie jak dla mnie skuteczny,narazie mnie nieciągnie do fajek ale niewiem na jak długo. marek

tez tak sie zrobi. jaka dlugo leciec na srodkach ?

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kercza PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

[...] walki i zgoda na ten termin, kiedy w grę wchodzi tak poważna sprawa jak proces w Polsce. Adwokat Andrzeja, mecenas Kowalczykowski twierdzi, że trudno przewidzieć, jak długo potrwa sprawa sądowa. Wstrzymujemy więc wszelkie plany na ten miesiąc. Nie można też robić planów na listopad, bo rozprawa może zostać przełożona" - powiedział [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Majer_123 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST:183 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z krótkimi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: --- OBWÓD BICEPSU: --- OBWÓD ŁYDKI: --- [...]

Od nabierania masy jest dieta, możesz spróbować kreatyny zwykłe mono, rehabilitacja pewnie będzie jeszcze długo trwała, to mozesz brać dziennie 0.03-0.05 na kg masy ciała, tak możesz suplementować się cały czas, polecam jeszcze konsultację z lekarzem.

Identyko mój kumpel Na mietka mowi Tic-Taci Wyglada za***iscie, tylko jestem ciekaw jak dlugo jeszcze...

nie ma możliwosci transportu i jak na razie trzebaby długo czekać, a co do jakosci to mysle, ze byby sie wypowie lada dzień:D

hmm z tego co wiem to po m drolu nie wystepuje gino , bynajmniej tak o tym czytalem i o to sie nie boje , moje obawy sa wlasnie co do susa .. Dlugo myslalem co wrzucic na drugi cykl i w sumie to polaczenie wydaje mi sie najlepsze , chociaz wczoraj zwrocilem uwage na x trena i w cenie susa mialbym 2 puszki i chyba bym lepiej na tym wyszedl :)

nie wiem czy dasz na rade na dłuższą metę jesć ryż 4 razy dziennie.Zamień go na kasze gryczaną/jęczmienną/makaron durum lub razowy.Ryż biały najlepiej po treningu. Rano twaróg nie będzie dobrym pomysłem bo dlugo się wchłania,daj jajka na śniadanie. PIerś z kury też ci się przeje.Jedz ryby,wołowinę itp. Banana w ostatnim posiłku jednak bym [...]

Rękawice MMA, rękawice bokserskie, ochraniacze na piszczele, Gi lub judoga, szczęka bokserska - zestaw podstawowy do stójki i parteru. Można długo jechać na takim zestawie. Następne w kolejności - kask, suspensorium. Portki i podkoszulka do stójki (poza zawodami) dowolna, więc można zakup odłożyć na później. Co do sprzętu typu worki, gruszki, [...]

JW zdecydowanie odpada z oferty Alri jedynie w rachube wchodzi Restore reszta odpada zdecydowanie Przerabialismy to juz dziesiatki razy na bf takze nowadex,attitude ale pytanie jak ciezko suplementujemy i jaka to kategoria z tych jeszcze "normalnych"? plus cytat z mojego forum pisałem to jakis czas temu Po pierwsze porównawczo [...]

z mojej perspektywy nie widze sensu dodawania enanu (dlugo dzialajace scierwo dobre na dlugie okresy a nie 4 tyg...) w tak smiesznej ilosci i na tak smieszna ilosc tyg lepiej 1-8 300 deci/tydz 1-4 metka 1-9 przynajmniej 200 mg enanu 8-11 winko lub 7-10 (ja bym sie upieral przy pierwszej gdyz clomid musisz wziasc 3 tyg po ostanim strzale z deci .. [...]

ANKIETA ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: monikaemm WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 tygodni ***PARAMTERY OBWODÓW*** WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 27,5 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ***CEL*** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - [...]

jestem z warszawy -pare klubow tu jest , bardzo blisko mnie jest AWF jestem tam boks karate kyoukushin , zaraz obok mnie jest klub Aikido , =2 razy w tygodniu po 55 zł - ale slyszalem ze trzeba sie baardzo dlugo uczyc zeby do czegos dojsc - ciekawa moze byc rowniez walka z uzyciem nóg = kickboxing , muay thai , ?Taekwondo ? ale szczerze boje sie [...]