na długo

[...] seria na maksymalna ilość powtórzeń 15 12 AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 3min7kmh\2min9kmh) OGÓLNIE:jak widać z ostatnich wypisek lubię 5x5, tylko jakoś ostatnio dość długo (razem z rozgrzewką i aero) mi schodzi... @-) SUPLE: omega3, witD, RW, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b50697334a8443369e5ff04883297438.png Zmieniony przez [...]

vit82 - nie zgodze sie z ani jednym slowem ktore napisales oto dlaczego: 1. ze ktos se na livemocha wpisal native nie znaczy ze jest native 2. ze ktos uzywa dialektu albo niegramatycznych form nie oznacza ze jest to niepoprawne, zywy jezyk niektorych regionow ma sie nijak do oficjalnego nie zmienia to faktu ze latwiej Ci bedzie jako Polakowi [...]

syf, ale bakterii inaczej nie zwalczysz, a głupotą byłoby ryzykować przeniesienie się infekcji na płuca i kontynuować leczenie domowe kiedy po 2 tyg poprawy ni ma;-] czasem więc trzeba choć pewnie długo będę wracać do siebie po tej kuracji;-]

HeH alko to syf, ale moge wpaść na kawkę do nie długo znanego master szefa %-)

to w kapciach możesz iść %-) u mnie trener jest długo, ale co z tego, jak ino leży na kanapie i filmy ogląda %-)

Z dwojga złego wolę provi, chyba słabiej działa na włosy. Ile go dać i jak długo? Co do trenu , myślałem że nie ma sensu brać mniej niż 250mg tygodniowo, wszyscy mi mówili żeby trzymać propa niżej niż tren ale nie mniej niż 250mg tygodniowo. Jak Ty byś polecał to zrobić? Chce go ewentualnie podbijać z czasem , mogę go ciągnąć i 16tyg jak wszystko [...]

Niby to niewiele,ale dobry ten tekst Dobrze jest znac podstawy,ale wykorzystywanie czasu w celu dalszej nauki jest tez potrzebne. Np.dobrze jest czasem posiedziec wiecej czasu na forum i dowiedziec sie,ze wystarczy kilka minut HIIT'u zamiast godzinnych aerobow jesli ktos mial na celu redukcje tk.tluszczowej,a wczesniej cwiczyl dlugo,bo im dluzej [...]

[...] tylko bear complex ciężko bo ciężko po nogach ale trochę podjadłem krakersów za to ;d Jutro bardzo ważny dzień , ale o tym napisze w jutrzejszej wpisce jest to 1 etap który długo będzie się ciągnął ale to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu [...]

[...] Na początek z obciążeniem większym żeby zmęczyć mięśnie, a potem reszta na dobitkę. Dziś H wykonałem na drążku, mogłem wykonać dużo więcej tych serii, ale nie potrafiłem długo się utrzymać na drążku. Ćwiczenie N wykonuje na stojąco, zamiast M wykonuje M1. Trening mnie bardziej wymęczył kondycyjnie, przerwy po 30 sekund, po I5 gdzieś z 2 [...]

czlowieku na 2010 rok to kurva w dopingu juz dlugo bede siedzial

...no to jest taki klasyczny podzial ciala na dwie części... żeby trening nie trwal za długo można probowac to ukladac inaczej...

[...] drop setów albo superserii.... :D nie wiem tylko czy wyszłoby Ci to do końca na dobre... ja nie opisuje tutaj rzeczy skrajnych jakie zdarzało mi się robić nawet dość długo- wyznawałem swego czasu b. poularną a tyleż błędną interpretecję, ze im więcej tym lepiej albo nawet jak nie rośnie to na pewno trzeba dorzucić do pieca i to ile się [...]

Różnie to bywa, ja też często miałem takie skoki. Przez rok szkolny długo, długo nic, a nagle po wakacjach kilka centymetrów(!). Tak mi się podrastało, że stanęło na 200 cm :D Teoretycznie do 21 roku wszystko może się zdarzyć, choć wiadomo, że każdy ma indywidualny zegar biologiczny i może dojrzewać, rozrastać się dłużej. Pozdrawiam!

Diaz dlugo stal na golasa na wadze %-) Mir bardzo dobrze wyglada, War Mir ! Co do ME to moze byc jeden z najnudniejszyc. Ciekawe co Diaz pokaze, bo troche wyglada tak jakby mu sie znudzilo ...

[...] chodzi o HMB to jestem na forum jednego z regionalnych sklepów - i jego właściciel - utytułowany już zna sie konkretnie na rzeczy napisał że niezna jeszcze nikogo kto by straciło chociaż 1kilo tłuszczuu dzii HMB. JA nistosowałem HMB długo ale z tego oc czytałem jest on antykatabolikiem a jego wpływ na spadek bf jest bardzo przereklamowany!!!

bardzo dobrze kaptur i bary bedą bolały jutro chyba sory ze tak długo ale gosciowi plan na mase pisałem

[...] i impertynent pokaże ci gdzie twoje mijsce w szeregu!!!!To gdzie mam byc na której sali?????????Waluś Cię pogłaskał tylko a ja zrobie to po swojemu KONFITURO!!! Ps:tylko abym nie musiał czekać "KONFITURO BAZELAK" za długo, meila mojego znasz juz dobrze wiec czekam w kazdej chwili a teraz pokaz że masz jaja a nie przerwe w spodniach!!!!!!!!!!!"

Poza tym ja sie wychowalam na wielskich kurczakach i swojskeij swini, to mnie od razu te rzeczy nie smakowalay ;-) Dlugo mi zajelo nauczenie sie jedzenia jajek 'przemyslowych', bo mi smierdzialy %-)

[...] czasy faktycznie "nic nie robiłam", cały dzień przed laptopem bądź przy książkach, jedyną aktywnością w ciągu dnia były podróże do pracy, zakupy i ewentualne sprzątanie mieszkania stąd taka decyzja co do kcal. Natomiast nie chce przebywać na nich zbyt długo i jak tylko uda mi się uda dołożyć aktywność fizyczną, oczywiście powoli je zwiększę.

hej. Słuchajcie...też miałam taki problem gdy się zaczęłam rozciągać. Po prostu dociągałam klatke piersiową do kola i wtedy ***s i bioderko sie cofalo do tyłu, musiałam się szybko wyprostować i wracało na miejsce. Teraz juz mi sie tak nie robi... po prostu dosc dlugo sie rozciagalam i zwiekszyla sie jego ruchomosc