[...] dawkach z rzedu 400testa 400deki nie czulem sie najlepiej. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-03-24 17:08:58 Ok, dzięki. Czyli tu nie gra roli czy to npp czy deka tak długo jak to jest po prostu nondrolon , sposób gotowania i rodzaj labu chyba nie będzie mieć znaczenia jak siedzi co ma siedzieć ? Martwi mnie taki obraz sprawy bo to [...]
ja ten w czarnym czwarty od prawej Sobota 6 XI rozbieganie - 12 kilometrów -55:53 uwagi -Długo i wolno tak mam biegać w tym miesiącu.12km jedno z dłuższych rozbiegań w moim krótkim stażu treningowym.Złapał mnie skurcz na 10km ale pokonałem ból i Ukończyłem trening. Niedziela 7 XI odpoczynek Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-06 11:02:38
[...] jak była w ciązy. Co sie okazało urodziła wcześniaka z niewydolnością układu oddechowego którego zresztą odrazu po zrobieniu badań krwi i moczu jej zabrano, pozniej naprawde długo musiała sie starać by odzyskać dziecko, oczywiście wcześniej przerzyła detox. A teraz jaki to ma związek z clenbuerolem ano taki że clembuterol podobnie jak efedryna [...]
[...] by wychodził na scenę wypoczęty, przy niskim bf, można np. też coś takiego zaobserować, z mięsniami brzucha, że jak je sktujemy konkretnie na trenigu to pozniej na wieczór robią się mgliste ale za dwa dni jak miesien wypocznie to zaraz krata lepiej widoczna. A powiedz mi libido na daa do góry bo nie długo odblok mi się szykuje i chciałem dodać.
oki Bigger masz racje, nie podwazam Twoich kompetencji, Jestes ekspetrtem i jesli czyjes argumenty maja do mnie przemowic to Twoje, ale dosc juz slodzenia bo pomyslisz ze sie podlizuje, a co gorsza jeszcze lepiej sie poczujesz:)))))), kapuje ok, suplementy nie szkodza, przekonales mnie, wlasciwie to sie ciesze bo to byla taka moja rozterka i obawy [...]
Dlugo to trwalo, ale mialem nieco roboty. Ale udalo sie, prosze teraz naprawde o ocenienie mojego treningu. To przerobiony ten co wyzej i wszelkie uwagi bylyby mile widziane: PONIEDZIAŁEK klatka: - ławka płaska, sztangielkami (2 serie po 10 powtórzeń) - ławka skos, sztangą kąt 20-25stopni (5 serii po 12-8 powtórzeń progresja) barki: - wycisk [...]
1. Sorry bo nie wiem czy dobrze to nazwalem - biceps i triceps 2. Jest wiele opini na temat robienia HIIT a raczej jego nie robienia w dniu treningu silowego na silowni. Teoretycznie w pewnym stopniu wykonujesz 2 ciezkie treningi. Ja osobiscie uwazam, ze jesli jestes w stanie je robic i czujesz sie dobrze to mozesz przy tym pozostac. Kazdy [...]
ok jesli twoim zdaniem lepszy bedzie taki trening to takim bede cwiczyl, tylko prosze cie uluz mi jakis plan bo ja dokladnie niewiem o co chodzi a w google jest tego tyle ze kazdy pisze co innego, a ja do tej pory cwiczylem bardzo dlugo i wykonywalem wiele cwiczen, czasami 3 h na silowni, a teraz zauwazylem zastuj w swojej sile, co robic?
[...] poszlo. Czasami przed treningiem wysmaruje się maścią rozgrzewającą i jest oki. Nie ide na żaden rekord, nie mam rozpiski. Kiedy widze wolne stanowisko, zaczynam ćwiczyć tak długo, aż poczuje, że styrałem mięsień. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku ale jeżeli czuje, że potrzebuje 20 powtórzeń to je wykonuje, żadna seriia nie idzie [...]
8 tygodni to się nawet nie opłaca blokować.... Nie zakładaj długości cyklu bo zabawa zaczyna się na dobre w momencie jak chcesz kończyć. Nawet 12 dla mnie to zbyt krótko. A jak kontrolujesz hormony i morfologie to na teście można długo lecieć jak masz możliwość załatwienia exe (etadron, glandex, symex) to zacznij od tego. 0,5 tab co 3 dzień i po 2 [...]
najwiekszy moj problem teraz,to ze...od marca mam prace siedzaca-tak to 'biegalam' non-stop 7dni w tyg od 8am do 9-10am czasami nawet mialm nocki i dnie non stop. a teraz...mam problem nawet z nogami-bo siedze od 8am do 5-6pm,w czasie lunch'u chodze dosc energicznym krokiem wzdluz rzeki przez oklo godz. ale :< tak od czasu do czasu sie cos [...]
[...] dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu świetnie i zakup osobno tych paru produktow mimo ,ze wyjdzie jednorazowo drożej to starczy na bardzo długo, sam działam podobnie kup nową cytrulinkę od AN http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html polecam smak kiwi (kiwi kaktus dokladnie , ale na sklepie [...]
A faktyczniem, pozno było. Ja co do tej drugiej dałbym ser biały i oliwe na noc spokojnie, wiadomo ser dlugo sie wchlania, oliwa przedluzy czas pobytu tresci żołądkowych w żołdku. 3 razy kurczak dziennie podmienialbym z wołowiną, rybą, nawet wieprzowiną. Tunczyka z puchy wymienilbym na całkiem inne białko jezeli jadłbys raz dziennie swieżą rybe [...]
tylu jest naiwniaków, że taki produkt to żyła złota. Niby coś tam działa ale długo trza stosować i ledwo namacalne są rezultaty. Właściewie to jak się zastanowić to może wcale nie od HMB był postęp tylko od samego treningu i dobrego prowadzenia sie. Najlepiej sam sie na własnej skórze przekonaj. Ja kiedyś zjadłem puszke tego olimpowskiego HMB i [...]
[...] Ty masz do tego Fabrycego, sam kiedyś go nie trawiłem ale doceniłem jego stójkę po walce z Alim :-P Jest to czołowy HW Top 5 na pewno. Ja liczę na co innego - wykolejenie się hype traina ale Cormiera :-)) Cormier może liczyć tylko na stójkę, bo w parterze się za długo z Werdumem nie pokula Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-19 23:44:56
[...] na cyklu kreatyny czy na koksie.Druga sprawa jest napewno tez genetyka. Ektomorficy szybko dosyć spadaja z wymiarami ,gdy nie ćwiczą.Po trzecie sam mówisz że trzymałes diete i suple .Po czwarte ćwiczysz długo więc pewnie twoje mięśnie mają wiekszą gęstośc niz miesnie powiedzmy chłopaka o stazu 2 lata a co za tym idzie spadki sa wolniejsze.Buźka.
[...] i 2001-02. Swój pierwszy mistrzowski tytuł zdobył nokautując Yory Boya Campasa. Rok później pokonał samego Winky Wrighta. Była to wyrównana walka, a o słuszności werdyktu długo dyskutowano. Vargas później pokonał Ike'a Quarteya, byłego mistrza świata wagi półśredniej, który wtedy powrócił do boksu po rocznej przerwie od znakomitej, choć [...]
dzieki za odpowiedzi, wiecie co wole dece dobrze na mnie dziala wiem ze dlugo nandro ale wezme hcg tak jak pisales. Antka wziasc z propem mowisz? a co myslicie zeby go wziasc solo? Antka zaczac odrazu od 100mg? Zmieniony przez - Rogal...24 w dniu 2009-02-10 20:37:01
[...] o ich efektywność. Co do bycia instruktorem - być może to tłumaczy lans w programach, jednakże zauważ, iż wiedza przychodzi z doświadczeniem nabywanym latami. Nie wiem jak długo zajmujecie się kulturystyką. Jak sam piszesz dostrzegłeś na sobie efekty po 3 latach. Tak naprawdę uważam, że trzeba mieć naście lat stażu, obserwować siebie i ludzi w [...]
Funnyruner-dziennik treningowy-"Dogońić Afykę"
