Ja powiem tak zawsze biłem 1250 iu i robiło robotę . Dzisiaj rano miałem jajka jak dzieciak ale jak powiedziałem chciałem spróbować małej dawki . O godzinie 9 rano przybiłem 500iu hcg teraz jest 21 jaja jak balony . jestem w szoku że taka mała dawka zrobiła taki efekt . Nasuwa się konkluzja trzeba poznać własny organizm trochę eksperymentować . [...]
[...] zapalenie nerwu kulszowego.Bolało jak cholera i uniemożliwiało trening Zapalenie rogówki (nie wem czy to kontuzja hehe) 2 miechy bez treningu A teraz uwaga HIT SEZONU. Gdy długo biegam (czytaj gram w kosza) odczuwam bóle wokół kostek i piszczeli. Diagnoza....ZBYT DUŻE UMIĘŚNIENIE W OBRĘBIE KOSTKI I PISZCZELI-skutek gdy mięśnie spuchną blokują [...]
[...] a ja niestety w formie nie przetworzonej nie jestem w stanie przełknąć pomidora. Teraz do rzeczy. Zacząłem robić codziennie sos pomidorowy ze świeżych pomidorów do obiadu, ale nie wiem jak długo mogę to wszystko gotować, żeby pomidory nie straciły na swojej wartości. Z tego co wyczytałem to potas "niszczy się" przy około 60 stopniach...
nic takiego nie pisałem człowiek ten sobie sam stworzył jakiś dialog z kolegą na gg i coś insynuuje ... wielu ludzi od menie tu kupowały sprzęt na siłownie czy wcześniej punkty nikt nie miał najmniejszego problemu ... mam dowód nadania ze wysłałem paczkę o takiej i takiej wadze w paczce było 232 jak sam człowiek który je odebrał po policzeniu [...]
JA sie chce dolaczyc do pytania :) i jeszcze jedno ode mnie - czy jak bede dlugo siedzial na biczu to moze mi sie cos zj**ac ? nie ma zadnych przeciwwskazan ?
[...] książek na wpół fantastycznych. Może i w GRU on był , ale do weteranów Specnazu bym go raczej nie zaliczył. Mógł dużo wiedzieć o Specnazie ale służyć w tej formacji to on za długo nie służył. Znam właściwie wszystkie jego książki , także tą o S. , dałem ją koledze z Białorusi , który rzeczywiście spędził pięć lat jako podoficer w S. , powiedział [...]
holder powiedz mi jeszcze jak sie czujesz po ssri i jak dlugo juz na nich jedzisz i powiedz mi jeszcze jak u ciebie z libido jak nie jestes na cyklu bo ssri podobno obnizaja libido bo ja dopiero biore 3 dzien i roznicy nie odczuwam ale wiem ze te leki dzialaja po okolo miesiacu. pozdro i sog4U
Ja mieszkam w DE i u nas już szkoły, przedszkola zamykają także na dniach pozamykają wszystko. Zostaje nam stare żelastwo które mamy w domu (o ile mamy) i treningi na powietrzu. Trening ogólnorozwojowy + kardio dobrze nam zrobi przez jakiś czas (oby nie trwało to świństwo za długo). Dbajcie o siebie i o swoich bliskich.
[...] ćwiczen , przysiad i martwy ?? Plan który podajesz bardzo słaby , słaby dobór ćwiczeń bez ładu składu w słabej metodyce parti raz w tygodniu co w twoim przypadku długo sie nie sprawdzi . FUNDAMENT, DOM , DEKORACJA. skup sie na podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy, wyciskanie, drazek, porecze , wioslowanie ITD... proponuje jakiś [...]
kolezanka odemnie z klubu studiuje w Krakowie na UJ i ma zamiast wf karate ale tradycyjne wczysniej trenowala dlugo kyokushin wiec bezkontaktowe karate nie pasuje jej za bardzo ale lepsze to niz nic byla na zajeciach kyoushin w krakowie ale nie podobalo jej sie najwidoczniej trafila na zlego instruktora
Ostatnio mam strasznie napięty harmonogram w pracy itp ciągle stres, teraz jeszcze ten problem, długo ciało dochodzi do siebie po takim cyklu ? jak Panowie wyżej na pewno zwolnić, wyluzować się i pracować nad tym + badania hormonów i kontrola parametrów kardiologicznych mimo że wyszło czysto
qwa jestem w kropce troche-z jedenej strony szkoda mi zostawic kickboxing ale z drugiej boje sie o kolano,nie wiem moze zrobic dluzsza przerwe?tak pare miesiecy bo lekarz powiedzial ze to moze sie dlugo ciagnac,biore aktualnie arthrostop i czekam na zabiegi kriooterapi zobaczymy co to da,moze sproboje tak jak piszesz byku bjj,zobacze ewentualnie [...]
niewiem czy dieta nawet by pomogła w tym wieku , no ale tez pownienes patrzec co jesz bo jak sie bedziesz opychał byle czym to tez porzydku z Ciebie nie bedzie. no siłownia od 16 roku zycia mysle ze Ok . Dokładnie na siłwoni dieta i ciezka praca ale to masz jeszcze długo przed soba :)
[...] przeciążyłeś. Jeśli nie masz opuchlizny wokół stawów nie masz się tak naprawdę czym przejmować bo to nie jest zapalenie. Niestety ból w stawach może trzymać się dosyć długo - mi po kontuzji nadgarstka intensywnie doskwierał przez jakieś 1,5 miesiąca, a i teraz daje o sobie znać przy większych obciążeniach. Pamiętaj o dokładnym rozruszaniu [...]
[...] biłeś sam olej lub środek o ponad połowę zaniżonym stężeniu to może i nie miałeś bloka ale waląc 500mg testa tygodniowo nie ma opcji, żeby nie zablokować osi a 2 czy 3 tygodnie to stanowczo za krótko aby organizm sam się z tym zdążył uporać, natomiast wystarczająco długo, żeby zleciało kompletnie wszystko co się zrobiło na cyklu i libido padło.
kk jeśli siedzisz w tym sporcie długo pasowało by znać okres półtrwania środków,wiem że każdy organzim jest inny.Są osoby którym nie przeszkadza deka solo ale to sa wyjatki,na wyjatkach nie opiera sie cykli tylko na tym co robia inni,sam robiłeś i robią setki osób.po 4 tygodniach poziom testa będzie już bardzo nisko i blok u 95% osób [...]
nie ma czegoś takiego jak czerwona opalenizna- jestes poprostu poparzona. Racja zbyt długo byłaś pod lampami, najpierw przygotuj skóre do solarium np. idź na słoneczko i zawsze używaj kremów a jak już jesteś poparzona to posmaruj się balsamem po opalaniu szybko zejdzie
Postaraj się biały ser ulokować pod wieczór, bo to dobry sposób na nocny katabolizm, długo się rozkłada i dostarcza równomiernie białka podczas snu, a w dzień zamula, szczególnie jak masz następny posiłek po 3 godzinach. Myślę, że olej Olivier to nie był strzał w dziesiątkę.. sprawdź jaką ma zawartość oliwy w sobie, bo są takie krzaki jak na [...]
Kontuzje
