dokladnie nawet jak np.10kg wezme to tez tak mam strasznie mnie to denerwuje ... ostatnio badania robilem sobie ogolnego stanu zdrowia i wszystko jest ok Nie mialem, ale wtedy doc dlugo jechalem na przed treningówkach i zrobilem przerwe od nich moze to mial jakis wplyw sprobuje w poniedzialek na Arnoldzie zrobic trening i zobacze
Arnold2008 jak długo trenujesz, w jaki sposób, poza tym dlaczego az tak zalezy ci na sile , powinno zależec ci na rownomiernym rozwoju wszystkich grup i we wszelkich podstawowych aspektach- a w twoim wielku bardziej niz siłowym ogólnorozwojowym i wytrzymałościowym. napisz więc szybko cos wiecej- bo temat w tej chwili zasługuje- niestety- na to [...]
[...] powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod uwagę przy układaniu diety itd. Na zgubienie tłuszczyku dobre są także aeroby, bieganie, skakanka i tego typu rzeczy. Jak często? Jak długo? Jak szybko? I na inne pytania odpowie Ci wyszukiwarka. pozdro. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-04 20:09:24
W czasach gdy do wyprodukowania 1 kg szynki wystarczy ok 0,55kg mięsa oceń to sam. Można długo wymieniać toksyczne substancje zakumulowane w takim "mięsie" wspomne tylko o (najpowszechniejszym) a wieć azotanach szczególnie niekorzystnych przy kłopotach z nadciśnieniem. W zasadzie najmniej chłamu powinieneś znaleźć w przetworach [...]
W sumie może i masz raję bo ja już dość długo trenuję MT więc może i od tego mi się wyrobił ten mięsień w miarę Ale na treningu pompuje mi się to i widać jak pracuje przy tym ćwiczeniu... macie fotkę gdzie widać trochę ten mięsień na nadgarstku (taki strzelisty)...
Ok. A jakieś białko dla mięśni ?? Jak długo mogę brać ten thermo stim ?? Widzę, że na forum bardzo chwalony jest Thermo Speed Extreme. Jaka jest różnica między tymi suplami. Zmieniony przez - un1cron w dniu 2011-03-03 16:21:42
[...] żebym zmierzył sobie obwody i co jakieś 2 miesiące sobie sprawdzał oczywiście kontrolując czy nie idzie w brzuch . On też mówił mi że muszę być cierpliwy bo to trwa długo ale powiedział że dobra dieta plus ten trening który mi rozpisał i będzie dobrze. I ciągle mówi EFEKTY PRZYJDĄ TYLKO BĄDZ CIERPLIWY.A co polecasz na podbicie kalorii [...]
[...] żebym zmierzył sobie obwody i co jakieś 2 miesiące sobie sprawdzał oczywiście kontrolując czy nie idzie w brzuch . On też mówił mi że muszę być cierpliwy bo to trwa długo ale powiedział że dobra dieta plus ten trening który mi rozpisał i będzie dobrze. I ciągle mówi EFEKTY PRZYJDĄ TYLKO BĄDZ CIERPLIWY.A co polecasz na podbicie kalorii [...]
Jeśli trwa długo , a nie jesteś jeszcze zadowolony warto zrobić refeed. Jeśli jest to głęboki deficyt może być że ogranizm się zbuntował i już dalej nie pójdzie . Warto pomyśleć o odpoczynku na 0 i za 3 tyg wznowić redu. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-07-11 23:27:07
czemon napisał: policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm Poj**ało? 10-20 g ? Chyba 5-10.
Ostatnio przezucilem sie na Telfexo wczesniej jeszcze Telfast-u uzywalem. Szczerze to juz tak dlugo biore te leki i staram sie go zawsze w dniu zazyc ze niewiem :D Wsumie to jak dluzszy czas go kiedys niebralem to wtedy czulem roznice ale np.1 dzien bez niego to nie
Słuchajcie wystarczy się przejść na zawiszę... Trenowałem tam długo na siłowni. Jeśli chcecie podnosić ciężary to koszt tylko 5zł miesięcznie. A co do LA to koszta są trochę wyższe. Nie wiem dokładnie jakie ale na pewno nie wysokie. Trzeba tylko się przejść po godzinie 15 na wybraną sekcję i zapytać trenera...
Jesli dlugo cykl ok 20tyg to Dlugi test 500week Deka 400wek i tyle,wczesniejsze cykle widze slabo ale i tak wezmiesz wiec to ew Prop+npp z podbijaniem dawki Dzieki Panowie za podpowiedzi. Wiem, że był słaby ale był to pierwszy o chciałem sprawdzić jak to będzie na mnie działać.
Dokladnie mysle ze 7 minutowych odcinkow to nie jest za duzo reszta to marsz 6km/h. Nie wiem czy faktycznie nie biore za duzo na siebie jesli w pon sr i pt robie interwaly a w wt i czw robie trening silowy. Czy miesnie zdarza sie zregenerowac? Podbno interwaly powinno sie robic maxmyalnie 3 razy w tygodniu z przerwa 1 dzien przed 1 dzien po od [...]
Pompi - nie wiem czy do konca sie rozumiemy ... "... proces o ktorym mowa nie przebiega jednakowo u wszystkich ludzi ..." - przeciez to samo ja pisze w swojej wypowiedzi. "... Zdazaja sie przypadki, i to w obecnych czasach bardzo czesto, ze wzrost kosci dlugich, a co zwiazane jest z zrastaniem nasady z przynasada przesowa sie w [...]
[...] tu chodzi o lekki impuls do lh , mniejsza dawka kosztem przedłużenia , cyklu. Twój brak efektu, można rozumieć jednym hormonem, napisze dość czytelnie poprzez dawki 2500j długo , estradiol zaczął się zwiększać co przyblokowało, przysadkę dlatego ja , preferuje dodanie IA do hcg, ja osobiście. Oczywiście są osoby które mogą mieć inne zdanie na [...]
ilna dzieki za soga- ale zeby nie było nie domówien. link z obliczeniem zapotrzebowania na kalorie nie jest mojego autorstwa, ja go tu tylko wkleiłem gdyz uważam że jest to swietny post już długo jest podwieszony w dziale odzywianie pzdr
CO myslicie o takim cyklu?
