Chociaż tak pół wiadra %-) Panie! Dwa widły chociaż! ;-D ten trening co lecisz to ile już trwa i jak długo masz w planie nim jechać? Leciałem nim 16tyg. Po maxach miałem 2tyg luznego treningu. Teraz zrobiłem już 5tyg Jeszcze 7 zostało I pewnie będą maxy ;) Zaczynam obserwować. Trening wygląda ciekawie ( na której stronie znajde początek tej [...]
Tak jak wcześniej Killing pisał, musisz poczekać trochę. Nie powinno im to długo zająć skoro pisałeś na gg. Ewentualnie na e - maila wyślij wiadomość. Killing232: jak tak dalej będziesz z przysiadami cisnął to może 100 będzie w najbliższym czasie. I masuj trochę, bo bardzo chudo jest:) Jeśli nabierzesz mięśni, a nie fatu to nie powinno być [...]
ehh ciężko coś powiedzieć, sam nie wiem czy to boli czy też nie... Już tydzień temu na meczu z tym grałem, stabilizator na kostke i dało radę. Ale to się dość długo już utrzymuje, tydzień...
A miałem pisać, nie pytałeś lekarza o możliwość dostania dofinansowania z nfz na stabilizator bo jest taka możliwość że nawet za darmo dostaniesz warto się więc dopytać. Ja tak miałem i dostałem stabilizator za darmo i służył mi bardzo długo. Jakie ćwiczenia na dynamikę wykonujesz?
[...] jest różnica między dietą 30 latka który jedząc śmieci najwyżej zapuści bebzon, a 15 latka który się rozwija. :-) Pompa 2 dni nie trzyma, ale napięcie mięśniowe i owszem długo się utrzymuje, np. po solidnym zajechaniu prostowników nawet 2 dni mięśnie są nabite i twarde. Na FBW teoretycznie powinny być takie stale, ale praktyka pokazuje że [...]
ja gole na 1mm i mam spokoj maszynka szkoda mi sie piepszyc:) golenie maszynka dlugo trwa tak jak mowisz kijowy bol .. a wlosy po 2 dniach juz wyrastaja a jak sie zatniesz to ta rana sie dlugo goi..
[...] twarde muszę mocno ścisnąć i nie wiem czy robię dobrze ale chyba jakieś 5 cm skądś w końcu ta waga się wzięła.Jeśli chodzi o rodzaj diety to wybierz skuteczniejszą i na jak długo. Myślałam że potrzebuje tylko ćwiczeń na nogi bo robiłam wszystkie mi znane ale ty wierz lepiej więc się dostosuje. na dzisiaj to chyba wszystko serdecznie pozdrawiam [...]
Wchodzisz do dzialu http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html Czytasz post u gory, dzinnik.. krok po kroku. Mozesz tez zobaczyc na dzienniki innych (np. Nieistotna, Panna Kika, ... i inne dziewczyny i chlopaki (Morales i Bolek sa w nszym wieku)Zaczynasz temat jak w kazdym innym dziale :warto napisac cos o sobie, wymiary obecne (jak fotki [...]
Dzisiejszy trening był najgorszy w całej mojej karierze }:-( Co prawda nie trwa długo, ale. 1.Przysiad klasyczny (poprzedzony hinduskimi dla rozgrzewki) bez obciążenia 2.Przysiad bułgarski (robiłam po raz pierwszy i będę chciała go włączyć na stałe). Z małym obciążeniem, 2x5kg 3.Podciąganie pochwytem 3(bez taśmy), 7(z taśmą) ,6(z taśma) ,6(z [...]
mm1986_ no wlasnie tego sie boje , dlatego im pozniej ma insa wjechac tym lepiej mysle, a nawet mozliwe ze jednak sie nie skusze (jeszcze...) tym razem. w drugim tyg antka wchodzi Gh ktore poleci juz dosc dlugo, antek jakies 5-6 tyg i pozniej przechodze na krotkie estry i dawki tez beda sie rozkrecaly wiec mysle ze zastoju nie powinno jako tako [...]
Gh jest drogie, nie ma sensu wydawac wuj kasy na zanizone stezenia(juz nie mowiac, ze do fiolek z gh laduja czesto hcg), dochodza do tego jeszcze odpowiednie warunki przechowywania. Jesli nie masz dostepu do aptecznego gh, to sobie to daruj. Juz nie mowiac o tym ,ze hormon trzeba dosc dlugo bic, aby poczuc jakiekolwiek jego efekty. Zmieniony przez [...]
Tsu jeszcze raz obejrzałem Twój film tym razem na dużym ekranie w komputerze i jednak 10 jest na smartfonie nie dowidzialem :), dosyć długo podciągałaś się w górę i to mnie zmyliło ale dociągnęłaś do brody Myślałam, że o to Ci chodziło, że za długo to trwało zanim w końcu dociągnęłam :-) nawet próbowałam chwilę dłużej się utrzymać po sygnale, ale [...]
[...] Przy treningu 3x w tygodniu jedna pucha SHOCK'a wystarczy nam na ponad 4 miesiące !! Pobudzenie extra, 'pompa' na treningu rozkręca się z każdą minutą i utrzymuje także długo po treningu. Po więcej informacji na temat tego produktu odysłam do: testu miętkiego -> http://www.sfd.pl/temat230082/ lub mojego http://www.sfd.pl/temat248152/
widze niestety powazne braki teoretyczne polecam podwieszone tematy, najlepiej zalozenie nowego tematu razem z wypelnioną ankietą, którą masz w tym dziale w podwieszonym temacie gainer to tylko uzupelniacz, nie robisz na nim cykli ,to dodatkowe kalorie, 2 miesiace stazu ajuz 2 cykl kreatynoy, i to na stackach - błąd, bo bez tego bys mial dobre [...]
Olej hula hop i idź na spacer, więcej skorzystasz :) Jak jesteś po koronie to na spokojnie z tym poprawianiem wydolności, niektórzy potrzebują czasu, bo efekty choroby długo się utrzymują. Minus trzydzieści kilogramów to zdecydowanie będzie maraton, nie sprint, więc staraj się nie rzucać w nic z całym impetem, lepiej małymi kroczkami zmieniać [...]
[...] sens wydawac tyle za pierwsze gi czy nie lepiej kupic wlaśnie coś tanszego a w razie czego jak bede dłużej trenować to uzbierać na jakiegoś korala albo atame. Sorry że tak długo ale mam nadzieje że wszystko w miare przejrzyście opisałem. Co byście mi poradzili kupić? Jeżeli ktoś używa judog norrisa to niech napisze czy faktycznie sie tak [...]
Plan bym powiedział bardzo fajny dałbym 3 serie wiosła w planie B I - jak długo mam jechać na tym treningu ? Pytam przyszłościowo, bo ćwicze nim dopiero 3-tydzień generalnie tak długo dopóki są efekty i nie czujesz znużenia, przemęczenia śmiało 8 tygodni możesz lecieć II - w planie B mamy 3s martwego ciągu, szarpie sztangę od ziemi czy można [...]
NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja
