Pierwsze partie ktore bralem bylo to dokladnie 2 saszetki klepaly poteznie czulem sie na treningu mocno pobudzony pompa dobra nawet po treningu czulem ogulne rozkojazenie ktore sie dlugo utrzymywalo... ostatnio gdy zamowilem jedna saszetke juz nie czulem takiego pobudzenia i rozkojazenia pompa dobra i pozytywny trening to wszystko. POZDRO.
Strumyk 8 tygodni :-) pierwsza noc byla ciezka, bo wyspala sie wczesniej i szalala i to u nas w sypialni. Ale potem fajnie, staralam sie ja w dzien wymeczyc i grzecznie spala w nocy i to na swoim miejscu a nie z nami. Oby tak zostalo ;-) Paula no nie ma co ukrywac ze teraz wszystko jest pod kotka, nawet moj facet- zdeklarowany psiarz lata za nia [...]
[...] master, termogenik i czas. Inny masywny bardzo ale forma niestety w lesie. Trzeci nogi pocięte i ogólnie zdąży ale czy się uda wyciągnąć pręgi na dupie to nie wiem bo za długo na starcie w kulki leciał i jeszcze jelitówka i naderwanie czegoś tam, ale na Sopot starczy. Było jeszcze dwóch z mega predyspozycjami ale niestety jeden młody i kasy [...]
[...] że nie ma co zwalać na warunki Marian , jedynym warunkiem jest chyba wyobraźnia , bo przecież podstawowy sprzęt to i tak dużo żeby rozbudować jeszcze bardziej te nogi , a czasem tylko zamiana kolejności ćwiczeń lub dodanie czegoś nowego czego wogóle lub długo sie nie robiło daje dobre domsy :-)) A 150 kg obciążenia to wcale nie mało Marian %-)
[...] Paulo Costa zamierza zdobyć tytuł mistrza wagi średniej, a następnie przejść do dywizji półciężkiej i zdobyć również jej tytuł mistrza Paulo Costa nie planuje zbyt długo przebywać w dywizji średniej, ponieważ w jego planach jest przejście do kategorii półciężkiej i zdobycie jej tytułu mistrza. Paulo Costa (13-0 MMA, 5-0 UFC) ma w swojej [...]
[...] zawodnika Legii padł również w pojedynku z GKS Katowice, 9 czerwca br. Na Łazienkowskiej w 30. minucie na listę strzelców wpisał się Jacek Magiera, a później było już długo, długo nic. W Płocku, Gdyni, Łęcznej padały bezbramkowe remisy. Do dzisiaj. W Bełchatowie po pierwszej połowie na zegarze widniał wynik 0-0. Jednak po zmianie stron [...]
[...] koniec? - Nie, tak jest świetnie - odpowiada mąż - ja bym chciał dostawać milion dolarów co roku. - Nie ma problemu - mówi dżin - do tego gwarantuję, że będziesz bardzo długo żył. - A ty młoda kobieto, czego chcesz? - Chciałabym mięć ogromny dom w każdym państwie, każdy z najlepszymi na świecie służącymi. - Mówisz i masz - odpowiada dżin [...]
[...] To reklama, którą zajął się mój menadżer, sprawiła, że jestem bardziej znany od niejednego złotego medalisty. Miałeś wielkiego pecha na Mistrzostwach Europy w Gandawie, długo leczyłeś kontuzję. Czy wyjeżdżając na Igrzyska Olimpijskie do Sydney, czułeś się faworytem w swojej koronnej konkurencji? Rzeczywiście, w Gandawie miałem wielkiego [...]
[...] 50g ryżu i ok. 100g piersi + surówka. Po hicie, o 19;30 ryż + dorsz + surówka i kolacja twaróg. Jutro na śniadanie będę robił omlet, zmielę owsiankę, żeby nie mielić tak długo omleta, będzie taki mniejszy naleśnik + łyżka kakao dla smaku, mam nadzieję, że będzie dobrze wchodzić. Chciałbym też się zapytać co sądzicie o zmianie planu na ok. [...]
[...] nie chcesz redukować, to ja nie bardzo widzę sens jego zastosowania. Hmmm....nie dostałam żadnych wskazówek na przyszłość, więc, jako, że jestem niecierpliwa i nie lubię długo czekać, postanowiłam działać sama. Nie wiedziałam, ze na redukcji stosuje się inne treningi, a tak normalnie inne. A trening mi się spodobał, bo: - obejmuje tylko 3 [...]
[...] gotował się razem z fasolką + kość ze schabu, ale to wszystko później wyciągnęłam i psu dałam i tak wpisałam 5 g, że może tyle tego się przedostało do wody @@-) Wiem, że za długo jestem tutaj, żeby liczyć na jakąś podpowiedź co do zmiany BTW, więc sobie poeksperymentuję: od jutra - 10 g białka, + 10 g ww i zobaczymy, czy mój żołądek się uspokoi [...]
[...] indyka, brukselka I pewnie jeszcze coś wpadnie ;-] Pierwsze dwa posiłki praktycznie jeden po drugim, bo jakiś straszny napad głodu miałam. Dziwne, bo zwykle po jajecznicy długo jestem syta. Może tak zadziałało to, że w końcu skończyłam na dobre projekt, który pisałam od poprzedniej soboty. Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda [...]
[...] w nocy. I jako, że wczoraj robiłam lasagne wprowadziłam do miski odrobinę nabiału. Niby nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale...hmm...sama nie wiem...no i nabiału już dość długo nie jadłam. Do dzisiaj rano miałam takie uczucie, jakby część jedzenia z wczoraj została mi w dolnej części brzucha. Trochę trawienie poprawiło się po kawie, a już [...]
ponad godzinę to bardzo długo... Niby tak, ale na szczęście trafiło na czerwiec, więc czasowo dawałam radę. A teraz to już zupełna laba będzie8-) Nawet dzisiaj gotuję obiadek za męża, bo normalnie była jego kolej od września do teraz :-D Ogólnie pewnie częściej będę zaglądać do kuchni. bo innych obowiązków nie mam. Lubię gotować, ale tylko wtedy [...]
[...] pochwalę się, że zrobiłam sobie na zimę już 21 słoików kiszonych ogórków + glinany garnek takich do zjedzenia w krótkim czasie (uwielbiam, a smak mają nieco inny niż takie długo kiszone). NIEDZIELA (20.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 14 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/038b411464594071a0b76645d8979d70.png Leki: Euthyrox [...]
[...] herbata czarna aromatyzowana, napar imbirowy, mięta Pierwszy posiłek już po godzinie 4, bo coś w nocy nie mogłam spać. Ledwo z problemami zasnęłam, a już się obudziłam. Dość długo leżąc wpadłam na szalony pomysł, a co tam będę marnować czas próbując zasnąć i pojechałam z mężem do pracy. Taki przedtrening to w sumie był %-) z dźwiganiem palet z [...]
Inga lubi spam :-D \-) Moja siłka 24h/dobę otwarta, więc będę mogła chodzić nawet o 3 w nocy gdyby mi się zachciało %-) ale ja po treningu długo nie mogę zasnąć, więc rano to najlepsze rozwiązanie ;-) kurva...to ja bym siedział od 1 do 4 nad ranem, ładnie sobie podzielił na grubość i szerokość z godzinną przerwą pomiędzy.. coś pięknego!!
[...] serie po trzy podskoki z przyciągnięciem kolan jak najbliżej klatki piersiowej, trzy serie po sześć podskoków ze skrętem bioder. b) część właściwa - w poruszaniu się na długość maty: obrona przed o-goshi, tai – otoshi, uchi-mata i ippon-seoi-nage (każdej obrony po dwie długości maty, ćwiczenie wykonywane bardzo dynamicznie) - 4 [...]
[...] jajka, cebuli i pomidora TRENING JUDO (17.30 – 19.00) a)rozgrzewka - jak zwykle, tylko tym razem trwała prawie pół godziny, bo każdy element robiliśmy bardzo długo i dołożyliśmy sobie trochę elementów akrobatycznych. b) część właściwa - wejścia do uchimaty obok partnera: po 10 razy na stronę - 4 minuty – wejścia do [...]
Dorian Yates Ultimate NOX Pump
