Ja bym zrobił na Twoim miejscu push pull w formie 3 dniowej same podstawowe ćwiczenia. Co drugi tydzień jeden z treningów jest wykonywany dwa razy w tygodniu. 2 godziny to zdecydowanie z długo
Nic nie rozumiesz... Rodowici Niemcy wymierają, a Turcy, którzy tam żyją to głównie ludzie, którzy żyją na socjalu, bo jak im go dają to nic nie robią. Jak myślisz, jak długo taki system pociągnie, gdy pracujących Niemców jest coraz mniej, a Turków, który nic nie robią ciągle przybywa? Podobnie jest we Francji. Poza tym mam rodzinę w Niemczech i [...]
[...] kura z trzema łapami, nóżkami, kura z dwiema nogami, kury z zmianami skórnymi, wewnątrz narządowymi, kury z zdeformowanymi narządami bodźcowymi itd. można by tutaj jeszcze długo wymieniać. Nie mówię tutaj o bilansie aminokwasowym takiego mięsa kurzego itd. ani o jakości mięsa itd. ale mogę powiedzieć o czym świadczą takie mutacje i zwyrodnienia [...]
hmmm z tego wynika ,ze jesli mamy poziom cukru 80+ na noc to hgh sie nie wytwarza ? to co z diabetykami ? maja cukier kolo 100 caly czas i czasem 100+ ? i jeszcze jedno np. na noc wziasc 1/2 jednostki insuliny zeby cukier byl np. 40-60 (niski) to bedzie sie hgh wytwarzalo wiecej ? bo chyba jest roznica czy poziom cukru jest maly bo dlugo nie jemy [...]
[...] sposób są opisane ćwiczenia to nie ma sensu bo ja nie wiem o co w nich chodzi Chyba znowu powinnam napisać na forum dla zilenoych.. już sama nie wiem co robić, miotam się tu i tam. PS.Geniu86 dzięki za dobre chęci a 2,5 godzinki to dla mnie bardzo długo bo nie dość że jestem niecierpliwa z natury to teraz jeszcze zdesperowana moją sylwetką...
Bo to przez to, ze Polak to taka przekorna bestia. Na calym swiecie ludzie najpierw czytaja instrukcje sprzetu a potem dopiero uzywaja sprzet, a Polak lapie od razu za wkretak i juz sie zastanawia, czy przerobic go na to, czy na to bo ma pare schematow przerobek z internetu. My Polacy nie potrafimy trzymac sie zasad i to jest problemem. Bo jesli [...]
ale to ciekawy temat Aleks, mysle, ze wplyw tak gigantycznych dawek androgenow na psychike czlowieka jest warty przedyskutowania dla mnie osobiscie zmiana psychiki spowodowana dekodacja andro-genow to jeden z najbardziej niepozadanych /bynajmniej przeze mnie/ skutkow ubocznych, zeby nie mowic, ze najbardziej! osoba taka jak Ronnie, lecaca [...]
1. Tętno zależy od kondycji -> długo tlenowego, zapotrzebowania na tlen -> objętości wyrzutowej serca ipt. itd. Jednak sprawa jest prosta im lepsza kondycja tym organizm potrafi sobie lepiej radzić z hipoxią i tego mniejsza tachykardia. 2. Ciężary przerzucane na maszynie gorzej angażują mięśnie niż te machane osobno. Na maszynie nie musisz [...]
Poprzednim planem, który cisnąłem w miarę długo była ogólnorozwojówka, polepszyła mi się wytrzymałośc i delikatnie rzeźba/siła. Ten trening układał mi człowiek, który wygląda na takiego, który naprawde zna się na rzeczy :) A z michą prawda, będe musiał się bardziej starac:)
[...] glupota, powiem na swoim przykladzie ze ja sie boje wziąść jakieś kreatyny mono bo mam wrazenie ze pozniej moze mi sie bardziej przydać bo bedzie zastoj.. CO mają robić ludzie ktorzy cwicza dość długo mają te 44 w bicu i od roku ani 0,5 cm wiecej ? Odżywki już na nich tak nie działają bo wszystkie mocniejsze już wszamali.. zostały tylko sterydy.
^ yes ale jechać na ph 8 tygodni czy ile ci tam wyszło to masakra ja bym zrobił teraz odblok, przerwe 6 tygodni od saa i potem coś wbijał bo na tych ph długo nie pociągniesz Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-08 20:08:56
Bylem,widzialem,cwiczylem,zapisalem sie. Tego mi wlasnie brakowalo wczesniej a tu znalazlem. Pelny kontakt. Wszystko od A do Z tlumaczone przez Borute. Treningi na bardzo wysokim Poziomie (przez duze p). Mila atmosfera. Solidny trening. Kazda pokazana technika jest solidnie i dlugo cwiczona. Grupa niezaduza i to jest wielki plus bo Boruta ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha rozmumiem nie no moge zostac przy tym co ty wyliczyles czemu nie nie mam nic do stracenia tak naprawde. No wlasnie kurcze nie wiem czym mam nabijac te kcal, probowalem zwiekszac ilosc ale wtedy znow mi wychodzilo wiecej BTW i tak na zmiane heh. Widze ze sie z nasz w te klocki,moge ci pisac jak cos na gg z pytaniami czasem? bo jak zauwazylem o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 177 Staż treningowy: Trenowalem 1 rok byla dobra forma potem przerwa 4miesiace okolo. (Zapalenie blony naczyniowej ) zazywalem sterydy lecznicze i troche przytylem.. praktycznie malo co zmiesni zostalo ale duzo FATU nie widac ale waga skoczyla o 6kg jakies.. Obwód pasa : 86 Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany [...]
[...] bardzo długiego stosunku i supercienkiej (pękającej) prezerwatywy najdroższej firmy, w której stosunek jest jak bez zabezpiecznia. Kwestia dnia. Na początku, póki nie masz wprawy w machaniu ręką będzie to trwało długo :P. PS. Uważaj na dysproporcje przedramienia wynikające z masturbacji . Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-12 20:53:19
Problem może tkwić własnie w ilości dni treningowych .2 to troche mało ,taki trening to pewnie tylko podtrzyma to co masz .Pewnie skracasz ilość serii na daną partie zeby wszystkie zrobić ..a jak sie trzymasz odpowiedniej ilości to trening tez pewnie za długo bedzie trwał ,cięzko widze np klate i bary zrobić porządnie ,albo bary plecy .
Żadnych objawòw nie miałem, leciałem sobie na mietku przesadnie długo, zrobiłem sobie od tak badania a rodzinna po obejrzeniu wynikòw powiedziała że może mi do szpitala dac skierowanie bo jest źle i tam się dowiemy jak bardzo. Najważniejsze że wiesz o tym co się dzieje, teraz zaczniesz przeciwdziałać i będzie ok. Wcale mnie nie dziwi ze nie masz [...]
Jednak te wyniki są 2050 i 1200. Pani powiedziała że jak się dobrze czuje to mogę iść do domu, kupić sobie essentiale i przyjść w poniedziałek. A jak chce to może mnie położyć ale z tego co wiem to na weekendzie mi i tak nic nie zrobią. Mówiłem że biorę heparegen to kazała brać dalej %-) Na razie czekam bo ma nie długo przyjść
Zmieńmy świat na lepsze- zeitgeist addendum
