[...] przy takiej intensywności treningowej o jakies konkretne przyrosty ale ogólna poprawa sylwetki na duży plus. Nie odczuwam braku wydolności i kondycji na KB, jedynie ramiona sa "cięższe" po treningu siłowym, ale do wytrzymania. Za długo tego 5x5 nie trzymaj, robisz dobra bazę ćwiczeń pod SW, ale warto co kilka tygodni zmieniac zakres powtórzeń.
[...] wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia choć tym razem myślę jak już o podjedzeniu troszkę mietka ale to w ostateczności. chudzina-Twój wariant też mi się podoba-powiedz jak długo już lecisz stałą dawką?No i rozumię że wogóle hcg,clom,nolva,clen nei stosujesz gdy lecisz non stoper test? richHAX-No to jest baaardzo kusząca opcja tylko czy dawki [...]
Tom: Nie znam dokladnie specyfikacji tego środka,jak długo się wkręca itp bo brałem go pierwszy raz w formie testu i napisałem co miało miejsce.Nie brałem go w założeniu cyklowym,po prostu wpadła mi w ręce jedna paka i postanowiłem sprawdzic jak dziala na mnie ten środek, a ze ponoć nie blokuje więć dołączyłem go do swojego PCT. Brałem na [...]
[...] gąbka; masz ją dobrą - nie zaleje cię. Przede wszystkim węgle złożone - to podstawa, wyklucz węgle proste i retencja na pewno się zmniejszy, Najgorsze są makarony - bardzo długo jadłem makarony z pełnego przemiału i mnie zalewało. Od kiedy zamieniłem je na ryż lub kaszę - retencja jest minimalna. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]
[...] Ta dyskusja do niczego nie prowadzi, skoro nie przekonują Cię fakty, no to wybacz. Żebyśmy się jeszcze zrozumieli choć troszke. Ja nie twierdze że bokser, typowy bokser długo utrzymał by się na "tronie", ja twierdze że bokser klasy światowej który opanował by w jakimś procencie elementy mma (głównie takie które umożliwiły by mu [...]
Wina nie dam rady brać długo bo mi na stawy siada, a i tak mam z nimi przygody. Co do cyklu to nie mam zamiaru robić na nim siły tylko tak jak pisałem delikatnie zrobić masę mięśniową bez zbędnego zalewania się. Przez ostatnie kilka dni kiedy powoli wracam z dietą do ładu po wakacjach zgubiłem 2.5kg i kilka cm w pasie także idzie ku lepszemu ;). [...]
[...] a drugiego biegu nie ukończył. De Angelis po notowaniu całkiem niezłych wyników w 250-tkach, na mocniejszej maszynie wyraźnie sobie nie radzi, więc nie wygląda na to, by długo „zagrzał” miejsce w MotoGP. Pamiętajcie jednak, że wszystko to są tylko plotki. Część z nich może znaleźć oczywiście odzwierciedlenie w przyszłości, [...]
[...] się na samym dole listy priorytetów Lorenzo, ale nas zastanawia jedno...Gdyby rzeczywiście wynagrodzenie było dla Hiszpana najmniej ważne, to raczej nie zwlekałby on tak długo z decyzją, nie wywierałby takiej „presji” na Yamasze. Wychodzi więc na to, że kluczem dla 22’latka jest bycie numerem jeden w zespole i [...]
[...] się tym razem. Runda w Estoril była rozczarowująca, ale musimy patrzeć na to pozytywnie, bowiem pomimo tych problemów zdobyliśmy cennych trzynaście punktów. Wraz z Yamahą długo analizowaliśmy dane, byśmy byli pewni, że sytuacja nie powtórzy się na Phillip Island - stwierdził Włoch. Na Wyspie Filipa "The Doctor" podczas czternastu [...]
[...] wylicz swoje zapotrzebowanie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i napisz, jak długo jesteś na takich kaloriach (1500/1700) od samych wakacji? Były jakieś dłuższe (choć kilkudniowe) przerwy czy ciągle tak mało jesz? Czy na co dzień masz poza treningami [...]
[...] jest zadowolonych również z działania redukcyjnego itd więc nie pisz że sobie robimy jaja... A co do ciała i rezutatów po jakimś czasie, to chyba każdy supl działa inaczej itd.. to chyba jasne , mówie tylko że jak mam czekać bardzo długo na jakieś widoczne efekty to moze byc troche żmudne i męczące nie dające sadysfacji i zadowolenia z produktu
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal344 PŁEĆ: M WIEK: 17 ( za 2 miesiące) WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 z czego z czego 7 miesięcy bardzo się przykładam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 [...]
[...] Noi zacznij sie rozciągać! Ja robiłem dwa dni i dzień odpoczynku ale to nie jest regułą. Jak się rozciągasz to szybko, energicznie, ale bez przesady. Rozciągaj siędo bólu i długo utrzymuj w maxymalnej pozycji. 3. To nie prawda, ze rozciąga się powoli (w sensie, ze wolne ruchy). Wolne dociągnięcia robię tylko kiedy przy końcu każdego ćwiczenia. [...]
więc tak od początku. piszesz że masz stazy 3 lata ale miałeś przerwę długo nie ćwiczyłeś i od pół roku trenujesz na nowo. więc staż to pół roku po przerwie. mięśnie na nowo muszą się prZywyczaić. dlatego myślę że rozsądniej jest zrobić push pull lub góra dół z partią mieśniową ternowaną 2x w tygodniu ale jak uważasz. pamiętaj mięśnie ze soba [...]
[...] co dają krócej , podobno fajny środek można ciągnąć krócej niż npp , blok po nim jest o wiele mniejszy niż na dekanianie. Fajne combo z masteronem/winsem-depot i z propem . Superdrol (methasterone) na 8 tygodni?? Nie za długo??:-? I z tego co można wyczytać to SD blokuje dosyć mocno... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-14 02:32:13
[...] że by za bardzo nie zmęczył się brzuch. A te ćwiczenia będę robił np. 2 razy w tygodniu w wt i sobotę. Czy lepiej w planie FBW nie dawać nawet zwykłych brzuszków. I tylko we wt i sob. Bo tych ćwiczeń nie mogę dodać do planu, bo za długo by trwał trening i sądzę, że za dużo bym wtedy zwracał uwagę na brzuch zamiast na trening innych części.
no napewno nie sa dlugo off ale 2 tyg (wypalic metabolity,przywrocic prace jader)to jak dla mnie to stosunkowo za krotko metoda 4on 4off wydaje sie rozsadniejsza bo te 2 tygodnie to chyba tylko symboliczne zeby nie byc caly czas na soku nie nie za duzy chaos
[...] tu tylko przekopiuję: nie mówię ,że chcę go odbanować...ale rozmawiał ze mna na gg. Pisał ,że strasznie mu przykro że tak się odzywał w tym poście. Przepraszał strasznie długo i naprawde żal mi się go zrobiło:(((((((( Koksem mówi,że nie handluje...wysłał jakiemuś koledze cennik który ściągnął gdzies z sieci czy coś. To co powinien był pisac [...]
[...] wykonać. z czasem zwiększy się ich ilość. Zakwasami się nie przejmuj, ból jest raczej przyjemny (przynajmniej dlamnie) a jak będziesz regularnie ćwiczył to nie będziesz ich miał. A to ze miałes zakwasy po wykonywniu pompek to tylko dlatego że wczesniej długo nie ćwiczyłeś i raczej każdy tak ma chociaz niekoniecznie przy wykonywaniu pompek.
Affliction rezygnuje z Tima Sylvii
