A słuchajcie, mam jeszcze jedną sprawę. Niedługo wyjeżdżam i długo mnie nie będzie, nie za bardzo będę miał mozliwość biegania nie mówiąc o jeździe na rowerze. Nie chciałbym przez ten czas wypaść z formy... Jakie ćwiczenia mogę wykonywać i ile razy w ciągu dnia aby nie stracić tego, co już udało mi się wyrobic?
[...] po sztangielki zrobine, tzn. mają 15kg i nie można do nich "doczepic" zadnych ciezarów, no i ciężary: 2x po 17 kg,2x po 15 kg, 4x po 12kg ,10x po 5 kg, 10x po 2kg, 3x po 1kg no....dlugo mi to zeszlo ale mm nadzieje ze sie wam przyda aha mam 17 lat, 175cm i 65kg wagi .Teraz to napewno wszystko....Czekam na odpowiedzi Już niedługo....
[...] taekwondo i jak sparuję z ludźmi od muay thai, to muszę ich trzymać na dystans bardzo wymagającymi kopnięciami. Oprócz tego jedna ważna różnica między k1, a muay thai to klincz, nie wiem na ile go masz, ale w k1 masz wejście w klincz, jeden cios i koniec, z kolei w muay thai klincz potrafi się ciągnąć długo. Może np. bardziej Ci leży też klincz?
[...] ważna różnica między k1, a muay thai to klincz, nie wiem na ile go masz, ale w k1 masz wejście w klincz, jeden cios i koniec, z kolei w muay thai klincz potrafi się ciągnąć długo. Może np. bardziej Ci leży też klincz? Dla mnie są to na tyle podobne style, że mogą spokojnie ze sobą konkurować. Poza tym porównaj sobie uczony w tym kraju MT, z tym [...]
[...] na siłowni to będzie jakieś 4 lata , ale dopiero teraz chce wziąć się za bieganie ,tak żeby spalić jak najwięcej tłuszczu a jak najmniej mięśni moje dzienne posiłki śpię długo na razie, bo nie za wiele mam do roboty wstaje tak o 9:30- 10 na 10:30 11 :00 jem śniadanie płatki owsiane i twaróg chudy obiad zawsze o 15 :00 jaki jest, ale nie [...]
jak dlugo masz zamiar ciągnąc ten cykl? jakie dawki? Tren jest kozacki na redukcje!!! mozesz zrobic to tak: 1-16enan 1-12tren 10-16wino 2tyg clen na offie t3
jak dlugo masz zamiar ciągnąc ten cykl? jakie dawki? Tren jest kozacki na redukcje!!! mozesz zrobic to tak: 1-16enan 1-12tren 10-16wino 2tyg clen na offie t3 puknij się w głowe ze swoim doradzaniem zwłaszcza z podawaniem t3 2tyg on/off chyba że chcesz aby autor tematu wyladował z rozwaloną tarczycą
[...] poprawić, co dać z siebie wszystko albo jeszcze więcej. Chciałbym zacząć ćwiczyć sprint. Moglibyście mi powiedzieć od czego zacząć? Ćwiczę na siłce od jakiegoś czasu, dość długo. Więc wiem, że efektów nie zdobywa od tak. Oczywiście, bieganie chciałbym pogodzić z siłką. Widziałem, że niektórzy userzy tutaj na forum rozpisują treningi. Także [...]
od początku 4 tyg , baardzo opornie to idzie waga non stop wacha się w przedziale 107,5 do 109.7kg. Aktaulnie 2550kcal , duża aktywność. Podkład z testa 400mg jest do tego tarczycowe Novothyral 1 tabletka. FT3 8.10 w skali do 6.6pmol. Co jest nie tak że waga nie spada. dziś Ucinam kcal jeszcze bardziej. Czy to jest możliwe że Novothyral zapchał [...]
zalezy gdzie by walczyli i na jakich warunkach, jezeli w ufc to Couture mialby jakies szanse...... ale nie wiadomo w jakiej Fedor jest formie bo dosc dlugo nie walczyl.ale i tak stawiam na Fedora i mam nadzieje ze dojdzie do tej walki........
ok a teraz pytanie typowo laickie,cwicze dosc dlugo,pare lat, jednak dopiero teraz zdecydowalem sie na jakakolwiek odzywke.padlo wlasnie na CrESTERa za tem chcialem spytac jak dawkowac i z czym.Pytam gdyz nie wiem czy tak jak pisze na opakowaniu(czyli 3-4 kapsulki 2 razy dziennie,wiec 6-8 na dzien) i czy brac tylko przed treningiem?pozdrawiam
Mam tam wykupiony karnet - w zasadzie od pierwszego dnia ich dzialalnosci...... Klub jest po prostu supper... Wszystko tak jak ma byc od samego poczatku do konca... Dla mlodziezy uczacej sie karnet kosztuje 90 zl, w cene wliczona jest silownia, sekcja cardio, udzial w aerobikach i sauna... Mozna korzystac kiedy sie chce i jak dlugo sie chce,. [...]
Ok odejdzmy od badan i skupmy sie na praktyce Byku z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze zjedzenia bialka serwatki pomiedzy posilkami spowoduje ze jedzenie ktore jest zawarte w jelitach spowolni trwaienie ? Hmm ciekawe, to powiedz mi czy zjedzenie 100g glukozy pomiedzy posilkami wchlonie sie natychmiast, czy zostanie np. spowolnione poprzez [...]
Sugeruję zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i napisania czegoś więcej na swój temat. Między innymi tego, ile kalorii spożywasz na tę chwilę i jak długo to trwa? Jakie są tego efekty na przestrzeni całego okresu redukcji? Mam tutaj na myśli obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej [...]
Trueneo- staram się być obiektywny więc musze przyznać że po takich bombach jak Gołota zerwał od Tysona od Riddicka czy Lewisa nie jeden by spał długo ale co do wypowiedzi Lou Duvy traktuj to trochę jako promocje zawodnika, w tym czasie w stajni Lou był też Tua i o nim Lou wypowiadał podobne teksty, pamietam też dobrze że jak sam Angelo Dundee(?) [...]
[...] to maks i to jeśli masz dobre predyspozycje do tego reszta czyli 2,5 kg to tłuszcz, trzymanie wody i glikogen jeśli ci zależy tylko na wadze to jedz więcej ale pewnie nie długo założysz temat " REDUKCJA do sprawdzenia" sport dla cierpliwych kolego efekty bardzo powolne dużo ludzi myśli ze można być jak CI z plakatu i" fejsbuków" lata lata [...]
chyba się skusze .. na jak długo ta promocja? jak wezme np 3 puchy białka za ponad 300 zł kupon będzie ważny? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-14 12:46:16
1000m z 3:30 - 2:45
