[...] że większa ilość białka jest szkodliwa dla zdrowych nerek. Ale przeciwnicy diet wysokobiałkowych zawsze mogą powiedzieć, że przeprowadzone badania nie trwały wystarczająco długo i nie uwzględniały takich ilości białka jakie w rzeczywistości spozywają wyczynowcy/kulturyści. Były prowadzone różne badania o czym więcej w linku, ale powiedzmy, że [...]
Vanessa Mae jest niezła :P Wstyd się przyznać, ale nawet nieźle jechało mi się przy "Toxic" Britney. Tyle że długo nie wytrzymałam. Nerwowo. O, ale "Heart of the champion" długo mnie trzymało na duchu :) Trening polecam, choć paniom niekoniecznie w dokładnie takiej formie. A ja chyba go nieco przetasuję i będę sobie machać co [...]
1200? to skąd to masz? PS minimalna dawka to 200mg jelsi chcemy ladowac dlugo nie tydzien nie mieisac nie dwa choc lepije zapodac uderzeniowa dawke przez tydzien - jakies 600-800mg poznije juz leciec 200mg i na pewno to nie bedzie 1200pl na miesiac nie chce reklamowac firmy ale opakaowanie 30k po 100mg kosztuje jakies 50pln wiec potzreba 2 na [...]
[...] teraz wcinam śniadanie i trzeba wymyślić jak spędzić dzisiejszy dzień. Co ważne "dziwna choroba" póki co nie daje o sobie znać, więc jest dobrze. Zobaczymy na jak długo. Wkurzyłem się strasznie. Ponieważ zapłaciłem za przesyłkę kurierem, dostawa miała być w 24 godziny i lipa! Wciąż czekam na dostawę Venom. I weź tu komuś zaufaj.
[...] prawie wszystkie A co do mnie to nadal nie wiem czy cwiczyc pod kontem takim bardziej fitnesowiec co na niego laski leca czy nie, na niski bf pewnie nie mam szans żeby go długo utrzymac, żeby wogóle mi sie go udało osiągnac... TEraz jeszcze masa ale nie wiem jak długo? a potem redukcja zebym na wakacje zdazył, a czy bedzie łatwo pewno nie bo [...]
[...] Nawet jesli cały świat będzie uskuteczniał jakiś tam thaikickboxing, MT w Tajlandii będzie żyło. Może niszowo, bo każdy chce zarobić, ale jednak. A sanda będzie na fali tak długo, jak będzie miała poparcie z góry. To tak jak z kickboxingiem, tylko tam się bardziej kasa liczy, jak to we wspolczesnym sporcie. Jak w Polsce mieli przez parę lat [...]
[...] dodałem te 3 g z sera . Nie wiem włąśnie jakie warzywa dorzucić , bo to ma być omlet . Pomidory ? 2. Nie , nie przyrządzam sam sosu .Sos jest na razie ze sklepu , lecz nie długo to się zmieni. Idą wakacje ,więc wiecej czasu będzie na pichcenie . 3. W III posiłku też jest pewnego rodzaju omlet , więc nie wiem jak mam dodać jakiś tłuszczy , jakaś [...]
Greg28051990: zastanawiam się czy nie fajnie jakbyś wszedł na stałą suplementację kreatyną (ok. 3g dziennie). Jak długo planujesz masować na low-carbie? Bo jeśli jest to cel dlugookresowy to taka stała suplementacja byłaby bardzo trafiona. Proponowałbym wtedy Cm3 - albo kapsułki, albo proszek, w zależności co dla Ciebie jest bardziej wygodne. [...]
[...] z nerkami, że mięso wzmaga rozwój nowotworów itd. itd.. zrobił mi się mętlik w głowie i stwierdziłem, że nie chcę na sobie eksperymentować.. będę wdzięczny za jakieś linki, albo opisanie waszych doświadczeń, jak długo jesteście na low-carb i czy są jakieś efekty uboczne tej diety po jej dłuższym stosowaniu? bardzo chętnie bym do niej wrócił.
[...] press 4 x 8-10 15 x 10/18 x 10/21 x 8/21 x 7 --> masakra 15 x 10/18 x 10/21 x 10/24 x 7 --> ciężko czas - 72 minuty W wl progres zwolnił, w sumie nie łudziłem się że długo będę dokładał po 5 kg tygodniowo 120 fruwało mi w rękach więc spodziewałem się trochę więcej mocy... No nic, za tydzień dorzucę 2,5 kg i jeśli pójdzie dwa razy bedę [...]
[...] wykonywania ćwiczeń. Jednak na pewnym poziomie nie da się być własnym trenerem :-) masz rację, ale biorąc pod uwagę że nie jesteśmy nawzajem obiektywni (bo ćwiczymy za długo razem) to wychodzi na to, że nie jestem jeszcze na etapie żeby mieć trenera z zewnątrz :-D znaczy tym drugim etapie z trenerem, bo pierwszy etap przedszkolny już chyba [...]
[...] rodzice i dziadkowie. Szczególnie jeżeli to byli przodkowie mniej zamożni. Wszyscy jedli pszenicę na potęgę, diety miały dużą przewagę węglowodanów i nikt nie miał celiakii i insulinooporności jak teraz trzy czawarte tych co są pod opieką trenerów personalnych. Wszyscy żyli długo, ciężko pracowali mimo że tłuszcz czy mięso było od święta :-P.
[...] a nie co 200m 3. zróżnicowanie terenu spowodują że będę się zajmował tylko sprawdzaniem co chwilę dlaczego alert tempa się pokazuje ;-) nawet patrząc na wykresy tych co długo biegają to ich wskazania z urządzenia nie są nigdy linią prostą, a moje to już w ogóle wyglądają póki co tak :-) /SFD/2020/5/23/799beb2dc2a94689b25868d07834bf0e.jpg [...]
A ja próbuję sobie racjonalizować, że na moim etapie jeszcze nie potrzebuję zegarka i ten powyższy Kabo wpis był bardzo pomocny, tylko nie wiem, na jak długo}:-(
[...] :-). Próbowałeś już tej bety czy czekasz na stable? wyleczyłem się na chińczyku z testowania wszystkiego jak leci i mimo, że korci to chwilowo za mało mam luźnego czasu na eksperymenty chociaż tu sytuacja jest trochę inna, bo jednak to beta producenta a nie soft z jakiegoś community ;-) jak długo nie będzie wychodzić stable to pewnie spróbuję ;-D
Skończyłem kreatyne jakieś 3tyg temu, jeszcze ja miałem ba początku testu ale już dojadalem resztki, wiec nawet o tym bie pisałem. Stosowałem dość długo i po prostu postanowiłem nie przedłużać na ten moment. Tymczasem dzisiaj na nogach już od 4 i zaraz wyjazd do Łodzi, w sklepie mam dzisiaj wizytę sanepidu - od niej sporo zależy, wiec trzymajcie [...]
[...] gdy stosowałem glutamine wspólnie z WPC bez innych supli (bo wtedy stwierdzenie jak co działa jest niemożliwe) czułem jej działanie, i nie mówcie że to efekt placebo, za długo siedzę w tym sporcie... moze jak ktoś sie napcha 10 cykli kreatyny to i owszem gluty napewno nie poczuje, lecz gdy choć troche potrafimy słuchać swojego organizmu to [...]
[...] gotujesz, czy któryś z domowników (czyt. mama)? Mikers, na tym z Lidla piszę niby że z pierwszego tłoczenia, a więc nie może być napisane że rafinowany, jedno wyklucza drugie :-P Rzecz w tym że ja się zastanawiam czemu nie ma takiego smaku i zapachu jak ten z bazarków - rozcieńczają go czym, czy po prostu długo stał zapakowany i stracił aromat?
Dzięki Autopsy, plan bardzo mi sie podoba. Więc żadnych zmian w tym planie, nie mam zamiaru poczyniać :> Dziękuje, Milordzie :D No to teraz już dupy nie zawracam, bo ten plan na bardzo długo starczy :D No i oczywiście, MoC!
==> BIAŁKO - fakty i mity <==
