Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Ja słucham sobie jakiejś techniawki głośno i jakoś te ćwiczenia lepiej płyną. Ale dzisiaj jak sobie właczyłem 50 cent in da club i pc park klatka też było fajnie:] a poza tym to muzyka potrafi zmotywować:D

Sprawczyk:
nie no ty to jo, a co za różnica jaką muze puścisz do tego ćwiczenia? chyba że robisz brzuszki w rytm to sam se dopasuj <lol2> No jak Ci tak bardzo zależy to ja słucham Britney Spears tytułu nie pamiętam.... Żartuje ale pozdro dla Ciebie hehhe

yhyhyyh :D

no wiesz... ja ogolnie slucham muzyki klasycznej, bo mam akurat na literature muzyki zadana polecam Vivaldiego pierwsza czesc konceru "Zima" z "Czterech pór roku" Zreszta na trzeciej czesci "Lata" tez sie niezle jedzie. Mozesz tez sprobowac "Uwertury do Wilhelma Tella" Rossiniego. Polecam
i pozdrawiam
A tak na serio to pusc sobie radio na nude... ewentualnie hip-hop czy techno, bo w klasyke sie chyba az tak nie wczujesz

Vanessa Mae jest niezła :P
Wstyd się przyznać, ale nawet nieźle jechało mi się przy "Toxic" Britney. Tyle że długo nie wytrzymałam. Nerwowo.
O, ale "Heart of the champion" długo mnie trzymało na duchu :)

Trening polecam, choć paniom niekoniecznie w dokładnie takiej formie. A ja chyba go nieco przetasuję i będę sobie machać co rano jako dodatek do machania sztangą. A wieczorkiem ABS :)

Sheeep
Nie zrozum mnie zle, szostka daje naprawde bardzo duzo ale zeby miec "kaloryfer" to nie ma co sie oklamywac w poltora miesiaca NIE DA RADY! Sszostka mimo to jest ZA***ISTA na wzmocnienie miesni brzucha!! Ty chyba dopiero zaczynasz?? Jesli tak to sprobuj zrobic trening z powiedzmy 20 dnia, jestem pewien ze nie dasz rady i tak samo jak inne osoby ktore nie mialy przedtem stycznosci z "szostka" (ja sadzilem ze nie dojde nawet tak daleko :D , a dzisiaj skonczylem 22 dzien, jutro 16-stki, mam nadzieje ze dam rade:)

[sorki za brak polskich znakow w moich wypowiedziach ale cos mi sie w kompie spieprzylo:/]

Ale ja jestem czlowiekiem bardzo sprawnym jak na swoj wiek! Cwicze siatkowke, pilke nozna, plywanie, nurkowanie! I nigdy mnie nic nie bolalo !

z muzyczek to ja do treningu tez techniafke polecam :)

Zmieniony przez - owcarnia w dniu 2005-05-15 23:06:55

czesc wam
po przeczytaniu tego artykuly bylem sceptycznie nastawiony ale jestem juz w 3 dniu i naprawde polecam ten trening... zobaczymy co bedzie dalej :f bo z tego co widze u was cięzko mam zamiar go skonczyc ale zobaczymy co bedzie.

Yasiu_:
Ojjj wiem wiem to naprawde duży wysiłek dlatego nie spodziewam się , że zrobie całą....Nawet to wiem, ale żeby chociaż spróbować mam nadzieje, że dojdę chociaż do 14 dnia hehehehe.
maro_sz_17
Nice foto hyhyhy