UserHuman
Kilka razy musiałem wrócić i spojrzeć na wiek czy przypadkiem nie pomyliłem się.Ekegancko, widać mięcho :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
234
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12129
Napisanych postów
30542
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131008
madzia_666Trochę długo dojrzewasz!Dojrzewam do zalozenia DT w dziale 35+ (choc bardziej pasowalabym do 45+, ale coz, takiego nie ma), glownie dlatego ze brak mi partnera treningowego, maz ma juz dosc moich treningowych wynurzen, i niestety nikt z moich znajomych nie jest tematem zainteresowany :) Narazie niesmialo pisze sobie tutaj, by pokazac ze po 40-tce jak najbardziej mozna :) Zobaczymy, moze na DT przyjdzie niedlugo czas i sie odwaze.
Wiek: 45 Wzrost: 176cm Waga 58kg
Staz treningowy: troche pozno sie obudzilam, moj calkowity staz to 1,5 roku, z czego pierwsze pol roku - crossfit, ostatni rok - silowy, glownie FBW 4-5x/tyg +/-cardio. Nie licze jakiegos kilkumiesiecznego zrywu po ciazy ok.10 lat temu, wklad w sylwetke i sprawnosc zaden, poza tym wielkie treningowe zero! Ale ostatni rok zaangazowanie 100% i jest zaskakujaco fajny efekt, silowy i sylwetkowy (ja tam jestem zadowolona). Teraz to juz wiadomo, chce tylko wiecej i lepiej :)
Dieta: nigdy nie bylam na zadnej diecie, nigdy sie nie odchudzalam, zaczelam liczyc kcal i makro dopiero w ostatnim roku, dieta zbilansowana/high carb, glownie pod rekomp, obecnie 2800kcal, ale pewnie pojdzie troche w gore, bo malo sie dzieje, a w planie jakas 'masa' :)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3361
Napisanych postów
4358
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108235
No taka troche niesmiala ze mnie kobitka
Ale potraktuje to jaka zachete i tak mysle, ze od jakiegos nowego momentu, np. od poczatku redukcji sie za to wezme.
Ale potraktuje to jaka zachete i tak mysle, ze od jakiegos nowego momentu, np. od poczatku redukcji sie za to wezme.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12129
Napisanych postów
30542
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131008
madzia_666Miło nam będzie gdy będziesz w naszym dziale +35No taka troche niesmiala ze mnie kobitka
Ale potraktuje to jaka zachete i tak mysle, ze od jakiegos nowego momentu, np. od poczatku redukcji sie za to wezme.
1
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12187
Napisanych postów
22027
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627552
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3361
Napisanych postów
4358
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108235
PaatikMadzia - a ja do Ladies zapraszam:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3361
Napisanych postów
4358
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108235
Waga stoi, ale moze troche lekki rekomp sie zrobil kiedys mialam cel + 8kg mniej wiecej, myslalam ze bede wtedy niezle przypakowana 
a jest +6,5 kg i jakos dramatycznej roznicy nie widac. No wiadomo, ze roznica jest (poslad!), ale wyobrazenia byly inne jak tak teraz patrze, to jeszcze drugie tyle trzeba zrobic, a tu jeszcze redukcja, to spadnie, ech..
Dzialamy wiec dalej, jest motywacja i czas, to mozna sie troche pobawic w robienie sylwetki
kiedys mialam cel + 8kg mniej wiecej, myslalam ze bede wtedy niezle przypakowana a jest +6,5 kg i jakos dramatycznej roznicy nie widac. No wiadomo, ze roznica jest (poslad!), ale wyobrazenia byly inne jak tak teraz patrze, to jeszcze drugie tyle trzeba zrobic, a tu jeszcze redukcja, to spadnie, ech..
Dzialamy wiec dalej, jest motywacja i czas, to mozna sie troche pobawic w robienie sylwetki
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12187
Napisanych postów
22027
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627552
Tam jeszcze niezłe kilogramy wejdą... drugie tyle pewnie. Ciągle jest bardzo mało tłuszczyku, mozesz masować i rosnąć:)
Zazdroszczę genów - u mnie od razu w brzuszek idzie...
Zazdroszczę genów - u mnie od razu w brzuszek idzie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3361
Napisanych postów
4358
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108235
PaatikTam jeszcze niezłe kilogramy wejdą... drugie tyle pewnie. Ciągle jest bardzo mało tłuszczyku, mozesz masować i rosnąć:)
Zazdroszczę genów - u mnie od razu w brzuszek idzie...
Tluszczyku to moze malo nie jest, ale tak, kilka kg to napewno mozna jeszcze dolozyc, szczegolnie na gore.
U mnie brzuch dlugo jest b.dobry, mnie idzie glownie w biodro i boczki, ktore psuja talie, tez w uda.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12187
Napisanych postów
22027
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627552
