Po 1,5 roku...

lodzianin1

Masz rozkrecony metabolizm na Maxa pewnie.
Musisz szukać jakiegoś wyjścia albo podbić kcal tłuszczami albo dorzucić jakiegoś może gainera kupnego lub własnej roboty

Tak, wiem, chociaz boje sie i tego i tego, ze zaraz sie uleje
ale chwilowo to potrzebuje krotkiej przerwy od sporego jedzenia. Przejscie na zero nic nie da, bo to pewnie cos pomiedzy 2800-3000, czyli tez duzo, pojedyncze dni tez nic nie dadza, potrzebuje powoedzmy 2 tyg ze zdecydowanie malym jedzeniem, cos w okolicy 2000-2500. Ale czy tak mozna od razu obciac i ciagnac 2 tyg a potem spowrotem wskoczyc na 3000?

Noe chce mi sie zakladac nowego watku w innym dziale, wiec moze jakies pomysly?


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2019-09-21 07:50:20

Madzia, ale Ciebie trudno tutaj "odkryć". Przenieś sie do ladies lub 35+.
Pięknie idzie....

Paatik

Madzia, ale Ciebie trudno tutaj "odkryć". Przenieś sie do ladies lub 35+.
Pięknie idzie....

Dzieki :) No tak zastanawialam sie wlasnie, czy moze gdzies nie zalozyc jakiegos dziennika, dzial 35+ brzmi jak dzial dla mlodzikow, ale jak tak patrze to moze za bardzo bym jednak sredniej wieku tam nie podniosla :) albo rzeczywiscie w ladies. Mysl dojrzewa :)

W 35+ młodzików nie ma, przeważnie same "chłopy" - dział żywy (momentami za żywy) i życzliwy:) W lejdiskach jest spokojniej, a moderatorki i moderatora zdążyłaś już poznać.
Byłam w obu, więc z autopsji wiem. Wszędzie Ci będzie dobrze.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-23 15:15:35

No zachęcacie kolezanko, zachęcacie, to popatrze troche w te dzienniki, gdzie bym sie lepiej znalazla

Ale piękna sylwetka! Brawo!

No, niby tylko dodatkowe 1-2 kg, ale jednak jak widac sytuacja jest juz graniczna wiem wiem. Serce zaczyna mowic: redukuj!, ale intuicja: jeszcze poczekaj. Troche bez sensu mi tak rwdukowac na zime, lepiej poczekam zeby byla sylwetka kosa (powiedzmy ) na lato alw zejde troche z kcal w okolice zera i dodam kardio. W ostatnich miesiacach prakrycznie nie robilam kardio, ale mam normalnie calkiem niezly neat.

Dzien burzowy i ciekawe swiatlo do zdjec, choc raz za ciemno, raz za jasno, i moze troche za duzo gry swiatlem na zdjeciach, ale tak mnie ladnie slonce oswietlilo z przodu, ze nie moglam sie powstrzymac w koncu to nie zaden konkurs, ze wszystkie zdjecia maja trzymac stale parametry, tylko jednak zabawa

Nie popadajmy w paranoje :) co tu redukowac :) super jest

monkey22

Nie popadajmy w paranoje :) co tu redukowac :) super jest

To kwestia psychiki i akceptacji, ze nie rosnie tylko miesien, ale tez bf, i jeszcze zeby to sie rownomiernie rozkladalo.... Moj staz to smiechu warte dwa lata i nie mam doswiadczenia, nigdy w zyciu nie probowalam specjalnie podnosic wagi czy 'robic masy', to jest dla mnie po prostu trudne. Dlatego moze wbrew logice chcialabym juz redukowac. Ale przeciez nie redukuje jeszcze, tylko zamierzam na jakis czas przystopowac :)


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 02.10.2019 14:59:38

człowiek najlepiej uczy sie na bledach , raz jak się zalejesz takim czy innym rozkładem makro to nie koniec swiata , nie ten rok to następny :) a po kilku latach bedziesz sama najlepiej wiedziała co i jak na ciebie działa