siema. od miesiaca wrocilem znowu do cwiczen... a zaczynalem jeszce bedac malym gowniarzem (15lat) cwiczylem wtedy okolo 3,5 roku z przerwami niestety. ostatnio mialem wlasnie rok przerwy i spadki byly wielkie :/ ale po tym miesiacu wydawało mi sie cos takiego nie mozliwe ,ale złapałem 8kg xD (65kg - 73kg) i wszystko idzie na jak najlepszej drodze do dobrej formy
...
Napisał(a)
siema. od miesiaca wrocilem znowu do cwiczen... a zaczynalem jeszce bedac malym gowniarzem (15lat) cwiczylem wtedy okolo 3,5 roku z przerwami niestety. ostatnio mialem wlasnie rok przerwy i spadki byly wielkie :/ ale po tym miesiacu wydawało mi sie cos takiego nie mozliwe ,ale złapałem 8kg xD (65kg - 73kg) i wszystko idzie na jak najlepszej drodze do dobrej formy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ale tak jak mowilem moje cwiczenie jest uzaleznione od roznych czynnikow na silke chodze za darmo w poniedzialki srody i czwartki ale mam ograniczony czas i zdaze zrobic tylko jedna duza grupe miesniowa.. a triceps i bic oddzielnie bo robie sobie w pokoju na hantlach.. no i sciagania wyciagu robie czasami tez jak mam czas ale zapomniałem dopisac
Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2008-04-16 15:56:41
Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2008-04-16 15:56:41
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
DObrze to wyglada
Napisz cos wiecej o sobie, co brales itp!
Zapodaj tez wiecej fot no i sog
Napisz cos wiecej o sobie, co brales itp!
Zapodaj tez wiecej fot no i sog
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
no jak bylem młody to wiecie jak to kazdy młody=głupi zero diety była kreatyna czasami nawet nie zwracalem uwagi na cykle tylko bralem bez przerwy, na poczatku priorytetem była klata i biceps oczywiscie z czasem to sie zmieniło xD teraz od miesiaca lece na dietce i na cyklu tcm+mono i jestem bardzo zadowolony
swego czasu wyciskałem 130kg co przy dawanej wadze 67,5 bylo dobrym wynikiem ;p ale zawsze wymuszone przerwy mi wszystko psuły.. a dzis poszło lekko 120kg
swego czasu wyciskałem 130kg co przy dawanej wadze 67,5 bylo dobrym wynikiem ;p ale zawsze wymuszone przerwy mi wszystko psuły.. a dzis poszło lekko 120kg
...
Napisał(a)
Ładnie i estetycznie sog ale daj więcej fot
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
ramiona b. fajne, zbite miecho. konkretnie to wyglada
ale nad plecami popracuj, brakuje im szerokosci zdecydowanie
ale nad plecami popracuj, brakuje im szerokosci zdecydowanie
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
mnie sie podoba sog na zachete do dalszej pracy
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
dzieki za pochwały foty dorzuce jutro jeszce pewnie jakies, no i plecy wlasnie za szerokie niestety nie sa bo zaniedbywałem kiedyś je troche ale pracuje nad nimi .. a lodówka miażdży
...
Napisał(a)
ladnie jest masuj dalej
pozdro sog
pozdro sog
"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB
Polecane artykuły