Po 1,5 roku...

monkey22

Jak na +15 kg podczas budowania masy to sylwetka wygląda super ,

Dziekuje jak na 2 lata budowania masy od zera, z jakas przerwa, to moze zle nie jest biorac pod uwage ile realnie tej czystej masy miesniowej mozna zbudowac w rok

Jest super więc wisz co robisz :) aż ciekawe co będzie po redukcji :)

Pięknie jest! Nie wiem czy tu jakieś redu w ogóle jest potrzebne. I nie widzę tych 70kg...
Z zazdrości powiem, ze GENA masz (cięzka praca pewnie też..):)

Paatik

Pięknie jest! Nie wiem czy tu jakieś redu w ogóle jest potrzebne. I nie widzę tych 70kg...
Z zazdrości powiem, ze GENA masz (cięzka praca pewnie też..):)

Dziekuje redu chce juz zrobic, bo jestem troche zmeczona tym jedzeniem i tak po prostu chcialabym sie lzej poczuc, jakies zarysy miesni zobaczyc w koncu, heheh
Genu to wlasnie niestety nie mam do budowania masy, moze ew. do tego by jakos sie nie zatluszczac. Tak sie uparlam jakos na to i no prawda taka, ze pracy wkladam w to ogrom, i treningi, i dieta, mysle ze wiele osob przy takim nakladzie pracy mialoby o wiele lepsze efekty, ale coz

Szkoda, ze nie masz dziennika... Powzorowałabym się.

Redukcja, tydzien 6, - 3-4kg, czyli obecnie ok. 70kg nie jest zle, a bedzie lepiej

Super jest

anubis84

Super jest

Dziekuje

Rewelacja, ładna estetyczna sylwetka , widać kawał roboty

Maly update
Bawimy sie dalej, wciaz 70kg, po chwilowej przerwie w masie znow idziemy w gore, ma byc pieknie