Russian twist 15kg x8 
Musisz mieć piękne skośne
Musisz mieć piękne skośne
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Alexxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Jak długo już chodzisz na fizjo?...nie mogłam znaleźć z jakiej przyczyny?
Doczytałam magnet+krio, a laser?
Doczytałam magnet+krio, a laser?
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Dee-Jay
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
A to widziales??
270kgx5 RAW na lajcie
180x3 RAW na lajcie i do tego wasko
270kgx5 RAW na lajcie
180x3 RAW na lajcie i do tego wasko
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
obliques - daję radę, ten WINDSHIELD wiper też fajne ćwiczonko, niedługo może z 10 x podwójnych zrobię. Na brzuch w ogóle nie narzekam, bo na SW przez lata "katowało" się brzuch (i na thaiboxingu i na BJJ).
ALEXXA - doznałem drobnej kontuzji lewego kolana w trakcie przysiadów... Teraz czwarty dzień fizjo. Ortopeda nie skierował mnie na USG/RTG/rezonans - a sam nic nie wykrył "metodą ręczną" i ... tylko przepisał suple na stawy i fizjo.
OSTATECZNE ROZPOZNANIE WG ICD-10: M23
a jest to:
M00 – M99 Choroby układu kostno – stawowego, mięśniowego i tkanki łącznej, w zakresie i możliwościach działania poradni,
http://www.nfz.gov.pl/new/index.php?katnr=3&dzialnr=12&artnr=2844
DEE-JAY - no dobre, teraz są jeszcze lepsi zawodnicy... Np. SUPERHURRI - robi 12 x 205 kg leżąc jakby nigdy nic...
http://www.youtube.com/profile?user=superhurri&view=videos
a wąsko wycisnął 235 kg
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-12 12:00:49
ALEXXA - doznałem drobnej kontuzji lewego kolana w trakcie przysiadów... Teraz czwarty dzień fizjo. Ortopeda nie skierował mnie na USG/RTG/rezonans - a sam nic nie wykrył "metodą ręczną" i ... tylko przepisał suple na stawy i fizjo.
OSTATECZNE ROZPOZNANIE WG ICD-10: M23
a jest to:
M00 – M99 Choroby układu kostno – stawowego, mięśniowego i tkanki łącznej, w zakresie i możliwościach działania poradni,
http://www.nfz.gov.pl/new/index.php?katnr=3&dzialnr=12&artnr=2844
DEE-JAY - no dobre, teraz są jeszcze lepsi zawodnicy... Np. SUPERHURRI - robi 12 x 205 kg leżąc jakby nigdy nic...
http://www.youtube.com/profile?user=superhurri&view=videos
a wąsko wycisnął 235 kg
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-12 12:00:49
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Oj to chyba coś nie tak
Ja mam uraz stawu skokowego i zrobione już rtg/usg/czekam na wynik rezonansu...
Fizjoterapia znana mi również, ale czy pomogła??
Na pewno nie w pierwszym tygodniu, minimum 2 tyg musisz chodzić.
Poza tym krioterapia, jak najbardziej,ale pewnie wiesz że przed wysiłkiem przyspiesza procesy regeneracyjne.
Zdrówka!
Ja mam uraz stawu skokowego i zrobione już rtg/usg/czekam na wynik rezonansu...
Fizjoterapia znana mi również, ale czy pomogła??
Na pewno nie w pierwszym tygodniu, minimum 2 tyg musisz chodzić.
Poza tym krioterapia, jak najbardziej,ale pewnie wiesz że przed wysiłkiem przyspiesza procesy regeneracyjne.
Zdrówka!
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Norris
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3614
knife jak twoim zdaniem ma sie masa do siły i ich koniecznosc (?? ) w SW...
Norris
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3614
Norris
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3614
Norris
...
Saul
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3614
Norris
Poprzedni temat
CO DALEJ ROBIC??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181
-
Następny temat
FBW do oceny/korekty.
