_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

Hades, ale Cobra ma rację. I sam knife to przyzna. Poprawi technikę, to będzie zarzucał nie 110, tylko 140

pisze sie "nie masz tyle sily co...", a nie "nie masz takich osiagniec co.." ... a to roznica, nie?

ale ok, nie wtracam sie <podkula ogon i odchodzi na swoje miejsce>

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-02 20:13:27

Kuba_SnK:

Pytałeś się "jak to się dzieje", że silniejsi słuchają Smalcerza, to Ci odpowiedziałem.



Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-02 20:16:36

Akurat ja tak samo na początku robiłem i to były słowa mojego trenera więc tylko je powtórzyłem.

Ale spoko spoko i technika i siła mi przyjdzie więc ciężary już nie będą marne.

A ja uwazam ze Knife technike w teorii dosc dobrze zna ale wdrozenie jej w zycie to zupelnie inna sprawa

poza tym pewnych rzeczy trzeba sie uczyc od samego poczatku a innych oduczyc sie kompletnie

no i dostosowanie techniki do indywidualnego zawodnika

przykladowo zdaje sie ze to wlasnie Smalcerz zarzucał na nozyce(jak nie on to ktorys inny z jego epoki)

albo wybicie w wykonaniu nowej "szkoły chinskiej" - na przysiad

takze nie ma jednej jedynie slusznej techniki

wygrywa ta ktora pozawala na lepsze osiagniecia dla danego zawodnika w danym czasie




Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-02 22:01:12

WODYN i tutaj tkwi sedno sprawy, wiedzieć a potem wykonać to odległe od siebie rzeczy. Sam tego doświadczam. Wiem (albo mi się tak wydaje) a z wykonaniem bywa różnie.

chlopaki może wy odpowiecie na moje pytanie czy ten trening z pierwszej strony tego tematu nadaje sie dla osoby która chce zacząć przygode z trójbojem ale wczesniej ćwiczyła z 2 lata z przerwami na mase ?

buraq nie nadaj sie zacznij od czegos lajtowego wprowadz sie w miare ciezki i intensywne treningi!!

knife sory za off topa

BURAQ - po okrojeniu ten trening może być, ale w pełnej skali nie dla początkującego.


***

Wróciłem z wyjazdu, Cobraf - zgadzam się, ale to były archiwalne filmy - wywaliłem je - teraz robię wybicia/podrzuty chyba trochę lepszą techniką (tj. w zarzucie nogi wąsko, ręce na zewnątrz - a nie jakieś pół-sumo itd. ). Notabene udało mi się trochę wyśrubować wynik w podrzucie, do 115 kg - co i tak jest niczym przy mojej wadze - ale może z czasem.

***

Jeśli chodzi o wyjazd to trafiłem w jakieś cholerne tropiki 25-30 i więcej stopni przez szereg dni, słońce od rana do wieczora - grzało jak w środku lipca; nie pamiętam tak upalnego września. W konsekwencji mam solidną, ciemną barwę rąk i twarzy - reszta była osłonięta. Na trasie atrakcja w postaci dziesiątek much - trzeba było solidne okrywać się na postojach - bo cholery nie dawały żyć!

Dzisiaj po powrocie ze wspomnianego skwaru przeżyłem szok temperaturowy (na zew. 12 stopni), jak Włosi. W 2000 roku w kwietniu, w pewnej miejscowości we Włoszech Polacy szli się kąpać - a Włosi byli w ... kurtkach, szalikach, rękawiczkach i czapkach A patrzyli na nas jak na "morsów".

Co do obecnego chodzenia po górach (Gorce, Beskid wyspowy, trochę Pieniny, Beskid Sądecki) - uda i łydki dostały strasznie "po dupie" bo trasy były ciężkie, a plecak - przynajmniej 20 kg ekwipunku. Jednak przysiad 200 kg to co innego niż marsz 20-30 km z obciążeniem po górzystym terenie

Heh - to miało być takie lekkie roztrenowanie - a zrobił się wyczyn kondycyjny 1.5 litrowa butelka wody przy tym
obciążeniu wydawała się szklanką... Zdarzyło przechodzić się odcinki przeznaczone dla wilków i dywersantów specnazu - gdzie zadanie polegało na przedarciu się przez chaszcze, uważając żeby nie skręcić kolana lub stawu skokowego. Dołożyłem kolejne dziesiątki kilometrów do tych setek które mam przechodzone na
większości partii gór w Polsce i Słowacji.

Na szczęście później było sporo chodzenia już bez ciężkiego plecaka + pływanie w potężnym Zalewie Czorsztyńskim. Na plaży porobiłem spacery farmera i ciągi z głazami

Niestety - kolana nie wytrzymały obciążenia przy chodzeniu - bolały w różnych miejscach, raz jedno raz drugie. Kolejną atrakcją było otarcie od wielogodzinnego marszu bez ściągania butów - udało mi się ten uraz na szczęście trochę zaleczyć.

Zrobiłem dziesiątki zdjęć - ale pewnie niewiele osób one zainteresują - bo to głównie fotki krajobrazowe.

Mimo wielogodzinnych przerw w posiłkach itd. spadki wagowe są niewielkie.

Mimo szczerych chęci nie udało się tym razem trafić ani na salamandry ani na żmije zygzakowate (których fotografie mam już w kolekcji).

SŁOWACJA niestety wkrótce w strefie euro - już teraz ceny są ... europejskie - zrównują się z polskimi - a kiedyś było tak tanio ...

PIWO SARIS bardzo dobre- w przeliczeniu na polskie 4-5 zł za 0.5 l w lokalu, żarcie od 5 do 20 zł za danie - czyli jak w Polsce.



ZAMEK W NIEDZICY

Wstęp prawie 10 zł - za co - nie wiem WYCIECZKI TAM SĄ OD RANA DO WIECZORA.






PONAD CHMURAMI - szło się jak w mleku






RUINY ZAMKU W CZORSZTYNIE










ZA dużo tego dobrego - nie dość, że potężny akwen - żeglowanie, pływanie + atrakcje plażowe - to jeszcze widok na TATRY






Koło g. Wdżar zrobiono wybieg dla strusi. TeN STRUŚ BYŁ TROCHĘ ZŁY, SYCZAŁ - ale żeżarłby wszystko






Sprawna, szybka komunikacja między zamkami - przepłynięcie 4 zł, czas 10 minut






GIGANTYCZNY AKWEN Zalewu Czorsztyńskiego; woda, wbrew propagandzie pewnego górala, czysta.






WIDOK Z ZAMKU NIEDZICY NA TAMĘ






ZAMGLONE TATRY





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 11:24:44

fajne wakacje dobrze ze wróciłeś cały

Fotki świetne zwłaszcza ta z mgłą

pozdro