_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

knife a moge treningna priva?? i jak tu nie posadzac Ciebie o złosliwosc ?? znowu wiek mi wytakac??)

Knife: Wybralem poczte polska bo mam kase w portfelu nie na koncie niestety, ale odpisali mi maila ze sklepu zbey sie kontaktowac z nimi telefonicznie w sprawie zamowien, wiec jutro z rana bede dzonwic czy przyjete do realizacji, jak nie przyjete to dam Ci znac i wtedy zamowimy razem na szczecin, bo ja sobie teraz na koszalin wzialem.. tylko nie wiem czy jest w realizacji czy nie bo zagmatwanego maila napisali..

No wlasnie ja wzialem musli, bialko hi teca i tego gainera ze sciteca, 20% bialka ma, troche nie moj przedzial ale za 60zl to nie bede wybrzydzac


edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy o czym nie wiem?

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-18 00:01:07

W ogóle z samego założenia to czym nas karmią w tych gainerach tj. chemiczne węglowodany są niezdrowe. Najbardziej niezdrowe są cukry proste: glukoza, fruktoza; maltodekstryny (najczęściej spotykane w gainerach, carbo) określane na opakowaniach i na stronach internetowych jako węgle złożone i długim czasie uwalniania (co jest kłamstwem, bo ze swojej budowy maltodekstryna to D-GLUKOZA)( http://www.food.actapol.net/pub/1_2_2003.pdf )
NIESTETY też nie są zdrowe dla człowieka.

WPŁYW GLUKOZY I INYCH CUKRÓW NA CZŁOWIEKA: http://www.resmedica.pl/zdart7017.html

Jeszcze pół biedy gdy bierzemy gainera czy carbo po treningu.

Najlepiej i najzdrowiej dostarczać węgle złożone (ryż, kasza, makaron) i najlepiej dodatkowo kierując się IG.

W gainerach już co nieco się zmienia, np zaczęli dawać węgle o niższym indeksie glikemicznym, tłuszcze (np. MCT), zmieniły się proporcje; wcześniej jeszcze trochę lepsze węglowodany (vextrago/vitargo) => http://megabol.pl/products/massmaker/massmaker.htm

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-18 13:21:30

knife to gainerwó wogole nie pic???