_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

niszczysz tymi przysiadami, bez kitu super

wyciskanie głową w dół też niczego sobie

a wiosłowanie masakra

tylko tak dalej

knife takie ciezary co podrzucasz to sie podnosi jedna reką

Uleczyłeś kompleksy?

Takie ciężary to podnosi jedną ręką 1 osoba na dziesiątki tysięcy trenujących. A Mikhail Koklayew jako zawodowy ciężarowiec i strongman ma różne wyczyny na koncie.

To tak jakbyś skwitował moje przysiady przednie... a pudzian to robi 11 x 200 kg z przodu, a koklayew siada 1 x 300 kg.

I co z tego?

Ilu takich kolesi widziałeś na siłowniach?

Bo ja ani jednego.

A 120 kg podrzucam bez żadnego treningu ciężarowego, z lipną techniką. Jakbym umiał to lepiej robić toby było zupełnie inaczej.

Papa.


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-31 21:34:59

Nie chce sie przy******lac ale jakos nie widze tego wioslowania 12x180... piszesz ze w opadzie tulowia jednak wydaje mi sie ze stoisz prawie prosto na lekko ugietych nogach i wciagasz to prawie na stojaco. U mnie na silowni najwieksze dziki robily wioslo 120kg na pare powtorzen ale to byl na prawde opad tulowia mniej wiecej taki jakbys sie polozyl na laweczce i ustwail ja na 1 szczebelku od dolu, leciutki skos. wykonanie wiosla 180kg sztanga w opadzie tulowia z poprawna technika jest raczej niemozliwe

to słabych tych dzików masz poprostu na siłowni

ronnie coleman to chyba grubo ponad 200 ********lał i to pewnie na 12 powtórzeń

ile jest na sztandze na tym filmiku?

Jarot: masz tu dwa wioslowania Ronniego, nie wiem ile jest na sztandze, moze byc nawet 400kg, ale jesli nazywasz to wioslowaniem, a tymbardziej w opadzie tulowia to grattuluje




edit: zostawmy Ronniego w spokoju, bo wpisujac wioslowanie w opadzie od razu wyszkoczyl mi film knife'a ze 110kg na sztandze, i no znawca nie jestem, nie biore 300 w ciagu, ale to nie jest wioslowanie...





a to jest "tylko" 110, takze nie chce myslec jak wyglada 70kg wiecej



edit2:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4





Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-01 10:55:15

Jarot: chyba nie tzreba komentowac co?

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-01 10:56:20

No to niech będzie yates row i tyle.

Tu jest koleś co wiosłuje 8 x 227 kg

http://pl.



CO ZNALAZŁO PRZEŁOŻENIE NA WIOSŁOWANIE LEŻĄC 3 X 155 KG

http://pl.



A co do pieniaczy purystów izolatorów to jestem przyzwyczajony, że narzekają.

Nie zdają sobie sprawy, że to ćwiczenie na POWER.

Totalnie izolując, leżąc na ławce robię ponad 110 kg i to nie koniec.

Więc ocena pod kątem kulturystycznym wiosełka w wersji power to nieporozumienie.

Tak samo jak high pulls vs podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Zupełnie inna bajka.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-01 16:25:08

Knife jak bys mogl zerknij w temat, po wyszla mala polemika a na Ty kiedys pisales o tym na swojej stronce. https://www.sfd.pl/dawkowanie_kreatyny_w_SW-t447180-s3.html#post5