Bieganie po schodach o.O ?

Witam wszystkich . Mam takie pytanko czy bieganie po schodach w starej kamienicy przyniesie dobre efekty ? Sprawa wyglada tak . Biegał bym 5 pieter do góry wysokimi schodami a pozniej bym zbiegał wolniejszym tepem i znowu i tak kilkanascie razy czy to jest dobry pomysl ? prosze wypowiedziec sie na ten temat

nie wiem po co wymyslasz jakies bieganie po schodach... nie lepiej standartowo w plenerze? jest o wiele przyjemniej a efekty jesli sie postarasz są niezłe ...

Niby to zwykłe bieganie i można je stosować ale np. czy nie lepiej normalnie pobiegać?? Może jakąś laske poznasz w trakcie :D:D a tak pozatym to nieobraź sie ale mi by było wstyd biegać w tą i spowrotem przy ludziach w kamienicy

heh tez prawda nie wiem ale mogliby sobie cos pomyslec ze jest z Toba cos nie takno a jak pobiegasz sobie na dworze moze jednak tak jak kolega wyzej pisze poznasz jakas laske hehe

dean999

bo ty się przejmujesz tym co ludzi mówią. A żeby osiągnąć sukces nie można się przejmować takimi rzeczami

do autora:
dać pewnie coś da, ale zależy co chcesz osiągnąć

zawsze coś da .
lepiej biegaj po lesie(ale nie po jakiś dróżkach bo to light normalnie mijasz drzewa itp ) będziesz miał lepszy refleks oraz na jednego hoja wyjdzie

Do Deana hmm w kamienicy jest tylko jedno mieszkanie ^^ a czemu to juz nie istotne .. nie niechce biegac na dworze wole po schodach poniewaz moim zdaniem to jest to ..

Dlatego pytam sie czy to przyniesie podobne efekty co zwykłe aeroby?
Biegał bym załuzmy 20-30 minut tak na początek

Osiagnac chce spalic oczywiscie tłuszczyk z brzuszka ktorego jest naprawde mało .. dieta jest wiec nie ma zadozego problemu.. mam treningi pilki noznej 3 razy w tygodniu

Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-03-27 16:52:01

Odswiezam..... ? ???? ? ?? ? ? ?? ?? ? ? ? ??? ? ?

Odpowie mi ktos....?

ale co ty chcesz osiągnąć poprzez bieganie po schodach? masę, rzeźbę czy co?

chce schudnac zrzucic tłuszcz.. bo mięsnie mam tylko ukryte pod warstwą tłuszczu ..

Nie wypowie sie nikt...? nie wie nikt nic na ten temat...? nikt tego nie probował ...? ;( :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(