Damian_619-Wiosna 2022

Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą.

domino1664

Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą.

No ja teraz chce kupić w Kauflandzie,zobaczymy czy coś wart. Wiem,że jest też teraz w Netto.

Ja mam biedronkowy od 3 lat. Poerwszy rok j**al spalenizna potem mu przeszlo miele orzechy lod wszystko i nie do zaj**ania jest

Damian_619

domino1664

Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą.

No ja teraz chce kupić w Kauflandzie,zobaczymy czy coś wart. Wiem,że jest też teraz w Netto.

Nie wiem jak blender ale mam toster z Kaufa i nie polecam, chwile go mam a juz sie wybrzusza jak sie nagrzeje, do tego smierdzi troche plastikiem jak goracy. Ja bym na blender nie zalowal i zamiast takiego z Kaufa dolozyl pare zlotych i wybral np. Zelmera. Porzadne ostrza, moc i mieli wszystko jak leci, do tego kielich z grubego szkla i wcale jakos mega duzo za niego nie dalem

Tak jak mówimyvob lepszych blendersch to albo Braun multiquick lub kielichowy fajny co na Wiktor nuttribullet

Ale to nie takie drogie, ja za mój Zelmer dałem coś ok. 200pln. Ten nutribullet widzę, że mocniejsza wersja jest za 550pln...bez jaj. A pojemność chyba 900ml więc co to jest. Wsypiesz 500gr truskawek, trochę kefiru i Full. Ja mam dzban, że biceps jednoracz można robić, haha

Ale zobacz sobie Grzechu na Brauna bardzo dobre opinie zbiera a też kolo 200 zł

domino1664

Ale zobacz sobie Grzechu na Brauna bardzo dobre opinie zbiera a też kolo 200 zł

Ja już mam :), Damian niech oglada

Z blenderem się tylko dzisiaj wkur...W Kauflandzie miało być promo a nie byłoi blendery były po normalnej cenie.W Lidlu nie było w ogóle. WIęc kupiłem w Netto za 50 zł.Wiem,wiem ze za grosze ale jak mi się zepsuje mam paragon oddam i tyle A może kiedyś kupie sobię lepszego

Na pewno odpada blender z kielichem bo mam za mało miejsca w kuchni,wszystko zagracone shakerami,tosterami itp

Sroda-31.07.2019 Masa tydz.2

Dzisiaj mega zabiegany dzień,najpierw po pracy do miasta na zakupy i ogarnąć parę spraw,później powrót i pakowanie samochodu bo akurat pomagaliśmy kuzynce od mojej żony w przeprowadzce i znowu do miasta.
Więc koniec koncu trening zaczynałem o 21 ale mimo tego trening petarda Klatke mega nabiło
W tricepsie lekkie zmiany ale po prostu tak jest mi lepiej,te ćwiczenia lepiej czuje

Jutro za to off od siłki a w piątek atakujemy barki+biceps.

DIETA

MC - inne DT - 300g B / 50g T / 450g WW


1.Szynka wieprz
2.Makaron,Kurczak
3.Makaron,Kurczak
4.Owsianka+Tosty z szynką
TRENING
5.Naleśniki+Skyr, WPC+Płatki
6. Ryż,Kurczak


TRENING

Klata + triceps

1. WL r12
100kg
102.5kg

2. Wyciskanie Hammer/Wyc.skos górny (smith) 20/15/12/12 + rest pause
15/22.5/27.5/30
17.5/25/30/30

3. Rozpietki na bramie 4x15
9,5kg
10,5kg

4. Francuz siedząc sztangar12
34kg

5. Prostowanie podchwytem 20/15/12/12
11/15/20/20




SUPLE

WPC-według braków w diecie
Kompleks Witamin-2 kaps
Cynk-50mg
Dekstroza,Kreatyna-popijam podczas treningu
Magnez,Potas
NAC-1-2g
ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW


Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-07-31 22:49:28