jakim

[...] 95kg ponad dwa lata temu na 78kg wskoczyłem w 8 miesięcy, dieta(wprowadziłem produkty sycące)(doping) i interwał + cardio + duża aktywność w ciągu dnia. Potem nie wiem już w jakim czasie do 73 dobiłem i było dobrze. Waga oscylowała między 73-75, co jest na mój wzrost i tak za dużo, bo cel to 63-65 kg..w następne dwa lata dosięgnę tego. Potem [...]

[...] diete/trening sam i ani nie wydałeś pieniędzy ( czasami na marno) na trenerów tylko np: żeby sobie kupić suplementy jakieś lub dołożyć do diety :) w twoim wieku też roznosiłem ulotki wiem jak jest ale dostawałem za 1000 40 euro%-) jak by tyle teraz dawali to też bym roznosił haha a gdzie mieszkasz w jakim kraju ? Płacili ci w pln?

@ryba266 w jakim labie zamawiałeś badania? Bloedwaardentest.nl, lub jeden z podobnych, czy przez lekarza? Ogólnie ciężko z tanimi badaniami bez skierowania.

A ja myślę, że lepiej żeby walczył z Mighty Mo niż z jakimiś niedotrenowanymi skosami z DREAM. Mighty wcale nie jest byle jakim zawodnikiem. A ogólnie stawiam i kibicuję Mirkowi.

No to powiedz z jakim gigantem np ?

[...] naraz) do grzbietu, dam niedługo film,ehh...komórkowej jakości ale dam na ostatnie pytanie to sie niedomyślam PS2: jak ktos ma lepszy trening to niech poda to zależy na jakim jesteś poziomie, ile przepłyniesz itp.bo mógłbym SPRÓBOWAĆ ospracować tobie trening- choć może być ciężko bo nie układam sobie treningów tylko trener. napisz coś więcej [...]

Ibok to w jakim miescie w koncu cwiczycie jakby ktos chail sie zmierzyc:)?

[...] uginanie ramion leząc czachołamacz x 12 tempo 20X0 bylo : 1 seria - 22,5 kg / 3 serie - 15 kg jest :2 serie ze sztangielkami po 7 kg / 2 serie sztanga 12,5 kg Nie wiem jakim cudem robilam to cwiczenie z 22 kg ,na pewno fatalnie technicznie 2c. pompki odwrotne x 25 tempo 10X0 bez przerw ,choc ciezko 3a. Uginanie ramion młotkowe x 6 tempo [...]

Aha rozumiem, hym a klatke jakim ciezarem wyrobiles? ile ciskales seria?

[...] 2-3x w tygodniu to juz cos na tym mozna cos zdzialac rozsadnie.Piszesz ze nie chcialbyc przetrenowac organizmu nie martw sie to ci nie grozi, od przetrenowania zalezy to jakim panem cwiczyc, to jak jest ulozony, od objetosci jego. Plan dla ciebie ACT zwykle czyli te ktore podales lub Weiderowskie (link w moim podpisie) czyli powoli do celu [...]

nie układaj planów treningowych jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy i praktyki . Ostatnio przerabiany plan: brak Pokaż jakim planem ćwiczyłeś do tej pory ? ostatnia regularność treningowa - ile trwa ?

Korfanty po jakim czasie załouwazyłes efekty o ile wogole były ?

W jakim sensie? bo biore 10/20/20 i w sumie teraz kończę 3 tydzień dołożyłem propa ale już stoi w miejscu i myślę, żeby wrzucić 30mg ja nie biorę osłonek i sobie radze tylko hepatil 3 razy dziennie ale to zawsze biorę co do samego m-drola, wybieram mete ale nie twierdze, ze m drol nie jest dobry Zmieniony przez - 669zack w dniu 2010-02-05 14:26:32

nawet nie czytałem twojej diety ale co napisałes piszesz ze nic ni ezmienisz ze makro nie zmienisz ze produktow nie zmienisz i zeby ci nikt nie przestawiał to w jakim celu to pisałes?? jednak zobaczyłem szybko i gdzie jest białko w pierwszych 2 posiłkac?? Zmieniony przez - micmil w dniu 2014-01-14 01:01:28

Wazne jest po jakim czasie od przybicia robisz badanie - ja trzymam sie 3 godzin, choc przy tak małej dawce 2iu powienien robic badanie wczedsniej po ok 1,5-2h. Po 2h wyszlo by pewnie jeszcze wiecej. Pytanie zasadnicze jesli masz przeterminowany GH to czy wplynelo to na jego działanie (i ile przeterminowany?) i drugie bardzo ważne skoro lezal [...]

[...] ale jak widze, co tu sie dzieje to krew zalewa. male pieski najwiecej szczekaja, mimo, ze zadne decyzje nie byly i nie sa podjete. W imie czego? pietruszki? zeby pokazac jakim sie "jest"? dajcie spokoj. tematy nie sa i pewnie nie beda kasowane, po co? Zostaly napisane dla sfd. Ale sa poniekat wlasnoscia intelektualna autorow, wiec [...]

Ale dlaczego ? W jakim celu ten papier ? Bo mnie się kojarzy, że naciągnie wodą albo tłuszczem i zamiast piersi z ryżem będę wcinał pierś z papierem i ryżem.

E tam przesadzasz, Ben spoko jest. A co do tego przydomku to Dave tlumaczy pod koniec w jakim sensie to rozumiec

Jakim tempem biec by nabrac kondycji? czy ma byc to powolny trucht czy bieg?

siła po kreatynie zostaje lub nieco spada - zależy od tego na jakim poziomie wytrenowania siłowego jestes jesli niski/średni - zostaje jeśli wysoki - nieco spada po aminokwasach, białku - zostaje niemal zawsze