jak to jest naprawdę

[...] sie niespotakełem z czymś takim żeby bokser pobił karateke (może oglądam za mało bajek).I sorki ale kiedy takowa walka miała miejsce miedzy karatekami a boxerami i masz jakis dowod na to ??? bo ja szczerze mowiac o tym pierwsze slysze a po za tym darkninja tu juz mowil:"bokserzy walczyli z zawodnikami karate tradycyjnego, albo ****a [...]

Wsumie ćwicze dopiero 4 miesiące wiem że to mało ale mój trening wygląda całkiem podobnie do tego tylko z tą różnicą że wogule nie ćwicze nóg i jak puki co efekty są bardzo dobre. Biceps z śmiesznego 30 Cm jest teraz 35 Cm, początkowo wyciskałem w czasie kilku serji 28 KG (licząc z cięrzarem rurki) a maksymalnie byłem stanie podnieść 38KG. Teraz [...]

[...] nie zamierzam. Od lat nie miałam tak miłej w dotyku skóry. Brak przelewania się w jelitach...no nie ma mowy o glutenie. I zadna energia z kosmosu ;p Zwyczajnie widze po organizmie że zrobiłam dobry krok. Aha a bycie wege jest trudne ze względu na B12. Zastrzyki są nieziemsko bolesne. Przynajmniej jak mi dawali w latch 90" to bolało okropiejnie.

[...] 10 w TM :-) ). Więcej napiszę po niedzieli. Kilosów do wybiegania 746 chyba. Do końca kwietnia. Trochę się cieszę, a trochę nie. Co bym robił bez tego w sumie. To trochę tak jak z włażeniem do jeziora w zimie. Nie chce się, a ekscytacja jest :-) Kurde, mam to samo. Czasami sam wkurzam się na siebie za te plany, liczby, itd. Ale bez tego byłoby [...]

Przykro mi ale to nie jest tani sport:/ A przyznam ze wiekszosc mlodych adeptow sportow silowych wychodzi z zalozenia ze wystarczy kuracja z metki za 100zl i byle jakie bialeczko. I sa w bledzie. Jesli chce sie wygladac dobrze i miec niezle efekty to oprocz najwazniejszego czyli diety nalezy stosowac dobre suplementy. Moim zdaniem te bialko nie [...]

[...] sraki od mleka z gainerem, plus brak konkretnej diety, plus z braku kasy ograniczenie sie do brania nitrobolonu tylko w dni treningowe, a kreatyny tylko rano ... dało efekt jaki dało :D :D jezeli istnieją odżywki, w które naprawde warto zainwestowac, to zawsze moge na jesien sobie uzbierac na jeden porządny cykl. Teraz wyczytalem, ze powinienem [...]

Cała gala zapowiada się naprawdę mega W walce wieczoru najpewniej Ali poradzi sobie z Werdumem, ale coś mi mówi że nie będzie to takie proste jak się większości wydaje. Barnett mimo sporej przerwy jest dla mnie zdecydowanym faworytem w starciu z Rogersem. Nawet trudno mi jakoś sobie wyobrazić ciężkie KO na Joshu w jego wykonaniu, a im dłużej [...]

Lee zawsze bedzie dobrze wygladal jak nawet wrzuci 2kg, bo jest hobbitem. Nie wiem co maja poniektorzy z tym ciaglym nawiazywaniem do niskiego wzrostu zawodnikow.. Rozumiem, jakis zart prz okazji zabawnego zdjecie, ale non stop, bez przesady. To ze Priest jest niskiego wzrostu kazdy wie i widzi, ale faktem jest tez ze w ostatnim czasie zrobil [...]

[...] bardzo pozno albo wcale - lee moze byc w tej grupie' tez z nim gadalem na expo I niczym szczegolnym to ona raczej sie nie wybijal... wiekszosc prosow albo bylych jest taka jak on czyli zapatrzona w siebie, zreszta popatrz na ten sport I jego atletow? oni sie wszystkim lubia chwalic z rozmachem(miesnie teraz tatuaze) wrzucaja to w net a pozniej [...]

Czytałem ten artykuł i zarówno Twoje wypowiedzi w nim. I z tego co widzę każdy chwali sobie co innego. Wnioskuję , że zarówno FBW jak i Split jest dobry a przecież sami na początku obalaliście trening SPLIT , że jest przestarzały i sami dawaliście artykuł na jego temat , że nie ma sensu ćwiczyć tym systetem a teraz znów mówicie , że split jest [...]

Już przed walką wiedziałem że jak Szpila wygra to ból dvpy (rownież na tym forum) będzie ogromny. Nie myliłem się%-) same komentarze też do przewidzenia, czyli stała bajka - adamek nie był sobą - adamek się skończył - adamek przyjechał po kasę Podsumowując po stokroć Adamek, i nikt nawet nie podejmie próby obiektywnej analizy sytuacji. Adamek [...]

[...] napince itd. Tak się wydaje każdemu, bo mam wystające żebra - BARDZO WYSTAJĄCE, i to od urodzenia tak wygląda, że często słyszę "czemu ciągle wciągasz brzuch?" :/ jaja se chyba teraz robisz :) chciałbym :-p mi było żebra widać nawet jak byłem grubym dzieciakiem 160 cm wzrotu 85 kg wagi ;-) wydaje się to być śmieszne, głupie ale tak jest :-)

[...] z walkami, o których będzie się mówiło dłuuugo. Szkoda Barry'ego trochę, ale ostatnio rzeczywiście mu nie idzie wcale i popełnia przykre błędy. Soa Palelei musi mieć łapy jak młoty, że takim gnp wydawałoby się z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie z Pacyfiku, [...]

Hej. Wstawiam mój plan żywieniowy na dzisiaj:)Jestem już po śniadaniu więc jego jak coś to zmienić nie mogę:):) Wieczorem ułożę rozpiskę na jutro... Wczoraj miałam wizytę u gastrologa z powodów związanych z zaparciami i ciągłymi boleściami , wzdęciami brzucha. Zdiagnozował u mnie zespół jelita drażliwego i powiedział że muszę z tym żyć, bo nie ma [...]

ten efekt odbicia jest mocno przesadzony bo jak zrobisz wycinke na 4-8tyg i poleci tyle co nic to nie licz na magie, ale jak sie dotniesz do naprawde %BF a potem z glowa z tego wyjdziesz to moze byc ciekawie ja wyjscie z redu w tamtym roku zj**alem niesamowicie, praktycznie w 2tyg. stracilem wszystko co robilem w 16tyg :D

a to dobre! ja w myślach to sporo ćwiczę :D %-) także jak się to zsumuje z tym co naprawdę to petarda :D nieraz w myślach podciągam się 15 razy, albo wyciskam 60kg po kikanaście :P albo martwe ciągi. Może coś w tym jest :D albo mam zryty beret hahah w takim razie w ciągu kolejnych 4 dni będę ćwiczyć intensywnie w myślach :D a książkę ogarnę! [...]

a to dobre! ja w myślach to sporo ćwiczę :D %-) także jak się to zsumuje z tym co naprawdę to petarda :D nieraz w myślach podciągam się 15 razy, albo wyciskam 60kg po kikanaście :P albo martwe ciągi. Może coś w tym jest :D albo mam zryty beret hahah w takim razie w ciągu kolejnych 4 dni będę ćwiczyć intensywnie w myślach :D a książkę ogarnę! [...]

[...] od jutra 1800 kcal (nadal zostaje pytanie czy 1600 starczy - naprawdę nie chcę przytyć, ale jeśli to za mało to ok) 2. za 2-3 tyg 1500 i obserwacja Czy ew. przesunięcie tego jakieś dwa tygodnie w czasie (na razie będąc na 1200) nie wpłynie źle na efekty? Sesja idzie, więc nie będzie za bardzo czasu codziennie się ruszać, a przy takim zwiększeniu [...]

[...] na kolację bo kazeina, zupełnie się nie przejmuj, to tylko stary kulturystyczny kotlet, z dziwnym uporem ostatnio w dziale odgrzewany @@-){{:-( Natomiast rzeczywiście warto jako taki nabiał ograniczyć, na przykład do jednego posiłku w ciągu dnia (czy to bedzie kolacja, czy śniadanie, czy mocarelka do obiadu Ty decydujesz). Dieta, żeby była [...]

[...] basen- po prostu zbyt źle się czuję gdy ktoś widzi mój brzuch, ze... :/ to myślałem o rowerze- jest to jednak podczas obecnej pogody średnio możliwe. Do biegania nie mogę się zmusić tak samo jak do ćwiczeń w domu- wydaje mi się to zbyt "musisz to zrobić bo inaczej umrzesz", coś takiego. :x Zmieniony przez - AutumnLeaf w dniu 2017-01-14 15:29:10