jak to jest naprawdę

[...] to naprawdę uznani, światowej klasy zawodnicy MMA Puar jesteś *****em, jeżeli uważasz kopnięcie zapaśnika w głowę za dowód perfekcyjnie opanowanej stójki To tak jak obalenie boksera uznac za dówód perfekcyjnie opanowanych zapasów. Tacy kolesie jak Jet Li czy Jackie Chan w filmach są równie efektowni/efektywni jak BL. Czy jest to [...]

Chyba znalazłbym 1000 powodów by spać, spać i jeszcze więcej spać. Późnij się już nie wyśpisz ;-D Sen jest dla leniwych, poza tym wyśpię się jak umrę :-D -------------- Z wczoraj: EES - Tydzień 5 Dzień 5 Rozgrzewka: 10/10@32 Around the World 10/10@24 Halo 10@16 Goblet Squat 40s Active Hang Część główna: 2x5 OAP z Asystą OAPU z Asystą Pistolet z [...]

[...] do zespołu, drużyna grała mało atrakcyjny futbol, pozycja w tabeli była również daleka od oczekiwań. Zdecydowana większość graczy miała ponad 30 lat. Pierwszym celem, jaki postawił sobie Wenger było odmłodzenie drużyny. Aby to osiągnąć sięgał głównie po piłkarzu z kontynentu, głównie Francuzów. Najpierw był Patrick Vieira, legendarny dziś [...]

[...] pworot raczej od przyszlego miesiaca, sprawy rodzinne nie pozwalaja w tym miesiacu, koncentracja na sprawnosci nie na masie bedzie. Wazylem jzu 100 kg mam juz dosc ze potem jak tlyko troche nie dojem i nie dospie to organizm nie radzi soie z utryzmaniem takiej masy oscylowanie w naturalnych dla mnie granicach 80-90 kg ale suchszej masy jest [...]

Każdy ma inne spojrzenie na otaczający go świat... .Taki jak napisał Santiago jeżeli Jej szczytem ambicji jest robota za 1200/1500 to Jej sprawa,nie wnikam... .Ja tylko napisałem, że gdyby zamiast tych studiów przez te lata np.robiła w UK to dziś by coś miała (o ile ma głowę na karku) Cris nie zgodzę się z Tobą. Mówimy tu o kobiecie, która może [...]

[...] DNT Dziś niestety DNT :-( wieczorem położyłam się wcześniej po to, żeby potem nie móc zasnąć @@-) wierciłam się, kręciłam, było mi gorąco. W ogóle nie chciało mi się spać, a jak już przysnęłam, to zaraz się budziłam (na pewno ok. 3 i 5 nad ranem, a potem to mnie obudziła śmieciara #-P) Wkurzałam się, bo chciałam wstać rano wyspana na siłownię. [...]

[...] - klucz do sukcesu. A co do siłowni - naprawdę nie ma znaczenia, że trener jest taki czy śmaki. Robisz swoje i dla siebie a nie dla niego i już. O pomoc możesz poprosić jakiegoś porządnie ćwiczącego chłopaka - zwykle w tych wielkich chłopach są potulne i przytulne miśki|-) I zwykle jak poprosisz o pomoc to nikt Ci nie odmówi. Poza tym masz [...]

[...] Więc jeśli masz jeszcze możliwości progresowania to bym go zostawiła. Chyba, że masz go już dość i nie sprawia przyjemności. Nie jestem fanką klasycznych splitów chyba, że jakiś bardziej ogólny podział typu dół/góra, przód/tyl itp. Sama taki robię i mi pasuje. Jak będziesz chciała trenować 4 razy w tygodniu to FBW się nie nadaje, bo będziesz [...]

mocny stretching :D mam to samo ;) na nastepny dzien u mnie było lepiej :-D ale generalnie dupsko mnie bolalo konkretnie :-D jak nie powiem co :D Rozciągam się, duzo bardziej niz kiedys. Po treningu chłodzę pod prysznicem te udziska zimną wodą...a i tak łażę nastepne 2-3 dni jak pokraka. Dzisiaj normalnie masakra w pracy, chodzilem jakby mi ktos [...]

[...] ale chce w miarę funkcjonować. Wszystkie problemy moje wiążą się z zajechaniem i potem ładuje na mordzie bo się spieszę albo wykańczam. To bie ma sensu trzeba mądrze tym razem. A podejście i zajawkę mam teraz taka ze to szok, mądrze tylko teraz i naprawdę zrobię to tak jak powinno być. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-23 09:19:02

Gratki dmq. Forma mega naprawdę :) kiedyś już pomogłeś, teraz zmotywowales w dodatku ;) pzdr Widzisz, jak jest ktoś z boku to problem który wydawał się nie mieć rozwiązania udało się dość łatwo ogarnąć i to bez ch**owych konsekwencji których się spodziewales. Cieszę się i trzymam kciuki.

[...] nr.3 dzis pobudka ok.11 sniadanko planowo potem kapsy - dzis wkoncu ustalilem co i kiedy - wiec po sniadaniu wypada: Miedzy posilkami - porcja Cubed 5g: rozpuszcalnosc jak mono - troche lepsze Smak lekko kwaskowaty tak jakby jakas cytrynka czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko 100ml lean [...]

[...] białej koszulce. Patrz pod nogi bo możesz potknąć się o swoje ego. P.S. Ester Kovacs, bodajże 15 lat w WT i ma naprawdę dobre umiejętności i swego czasu na obozach wdziałem jak wymiata. Ziutalek, ona nawet nie starałaby się pochłonąć twojego uderzenia. Jeżeli myślisz że człowiek WT będzie przyjmował extra mocne ciosy na gardę, to się mylisz. Są [...]

[...] 10 cm, a do tego uderza sie dolna czescia piesci, ktora przez rotacje nabiera dodatkowo predkosci katowej... Jak wazysz 30 kg wiecej od przeciwnika i laczysz uderzenie z 10 cm z pchnieciem (popatrz na drugie zdjecia jak Maday sie pochyla do przodu pchajac), to nieoporujacy przeciwnik spokojnie poleci do tylu. Naprawde nic w tym wyjatkowego.

[...] to naprawdę możesz dużo zdziałać na wysokich kaloriach. Stanik jeszcze nie dotarł - dostałam mail że go szyją. Zamawiałam od Ewy Michalak (zobacz sobie stronkę), dam Ci znać jak tylko dotrze czy jest wart swojej ceny :-) Dzień 36, Czwartek, 28 Luty, 2012 MISKA: 1. Naleśniki: mąka pełnozarnista, jaja, mleko, Nadzienie: Twaróg, migdały, rodzynki + [...]

Deliver czy Ty nie jesteś przpadkiem bratem Pudziana (ten od Pudzian Band) bo go bronisz i zapatrzony jesteś w niego jak w obrazek chyba naprawde wierzysz w to że on chce coś w mma osiągnąć. Nie widzisz że jego technika jest mierna tylko to że pokonał przeciwnika(jeżeli najmana można nazwać przeciwnikiem) nie ważne jak. Ale jakiego przeciwnika? [...]

[...] :-) miła atmosfera jest u Ciebie w wątku :-) Przejrzałam go dość pobieżnie…. Co do treningów wypowiadać się nie będę, od tego są specjaliści. Widzę jednak, że podobnie jak ja, masz problemy hormonalne, w tym pco. Mi lekarze, zarówno gin jak i endo , zasugerowali zrezygnowanie z nabiału (zawiera on dość dużo hormonów, co jest ryzykowne dla [...]

[...] kcal w 100 gramach. Wrócę do domu, to zrobię zdjęcie etykiety. Z tym błonnikiem to rzeczywiście muszę pokombinować, bo z toaletą problem jest. Same warzywa w takiej ilości jak spożywam nie rozwiązują sprawy. Wczoraj buraczki zjadłem, wrzuciłem też trochę pomidorów suszonych, dobrze na mnie podziałały. Może jak się zacznie sezon to zwiększę [...]

[...] ale za to piąta szła opornie. Night, myślę, że technicznie jest już prawie idealnie. Bujanie zminimalizowane prawie do zera. W serii z 27,5 kg troszkę widoczne, ale nie tak jak wcześniej. Następnym razem nagram. Po ostatniej serii czułam okolice lewej łopatki. Dziwne, że prawą stronę trudniej mi aktywować. Paski masakrują moje kościste [...]

[...] już nie udzielać ale muszę naprawdę WIELKI ale to WIELKI szacunek za powyższe słowa. Sztuką jest się przyznać do potknięć a nie udawać,że wszystko było w porządku i teksty niektórych w stylu "to przyjedź sam posędziować" jak Ci się nie podobało. Jeszcze raz wielki ukłon w stronę Pana z mojej strony. Napewno zjednał Pan sobie wielu nowych fanów...