Chyba nie dopisałem kilku ważnych spraw: - dużo trenowałem Koszykówki, siłownia to głównie treningi siłowe - bez grama tłuszczu gdy byłem naprawdę zyła ważyłem 92kg - mam jak to powiedział ortopeda bardzo grube i cięzkie kości Obecne wymiary: klatka - 125 cm talia - 105 cm udo - 66 cm łydka 45 cm Przedramie - 36 cm Biceps - 40 cm Barki - 137 cm [...]
A chcesz tylko do kręcenia czy do ćwiczeń z partnerem? Jak tylko do machania to najlepiej i najtaniej będzie ci pójść do sklepu budowlanego i kupić kij sosnowy używany do karniszy. Jest naprawdę niedrogi i stosunkowo lekki. Ja używałem takiego i sprawdzał się świetnie, aż do momentu kiedy robiłem z kumplem pokaz i w połowie walki kij połamał się [...]
pisałam już kiedyś, ze większość moich znajomych robiła najpierw mase a potem tatuaż. Ale ostatnio własnie pytałam się jednego i stwierdził że jak tatuaż jest dobrze zrobiony to nie powinno być problemów, chyba że naprawde się mocno rozrośniesz
ralf88 slusznie stwierdzil to jest biznes media i wymogi publicznosci robia swoje tacy jak Pudzianowski i Dymek maja za soba cale zaplecze organizacyjno sportowe maja stworzone odpowiednie warunki,lekarz sportowy odpowiednie dojscie do sa ,widzialemm Dymka jak zaopatrywal sie w "sklepie z odzywkami" w Gdyni na hali,uf... naprawde wielki [...]
szanowni drodzy, dawno bym przestal odpowiadac ale nie mogę! naprawdę! piszecie cos, to kultura osobista wymaga żebym odpowiedział. więc tylko odpowiadam. uriel chyba mieszka w szaatni i wie jak tam jest. ja tam nie chodzę. dziękuje ze uryna (czy uriel) interesują się tym tematem. tobie czet. też:)
Odświeżam by wrócić do meritum. Sam chciałbym się dowiedzieć jak to naprawdę jest. Niektórzy twierdzą, że aeroby po treningu (mp. fbw) pogłębiają katabolizm i powinno się ich unikać po treningu. Czy to prawda? Czy mit?
[...] takiej sugestii, ale mniejsza o to, napewno kreatyna kreatynie nie jest zawsze równa... Kolbi, a powiedz mi co to za rodzaj treningu, że trenujesz aż pięć razy w tygodniu- wrzuć mały opisik, ja myślę, że jednak postaw na inną kreatynę jak tą skończysz i wtedy dopiero zobaczysz czy naprawdę brak działania to jest wina gorszej jakości supla.
W Czechach popularne sa te srodki, niby Grecja ale jak jest naprawde nie wiem, kolega opiera juz 2 cykl na tym labie i bardzo chwali, oleje rzadkie jak np oleje Unigenu, zero bolesnosci, co do dzialania to tez chwali bardzo. Wykonanie mi sie podoba.
generalnie tak genetyka ma tu bardzo dużo do powiedzenia ale wiadomo po to jest trening żeby ją nieco poprawić Należy też zwrócić uwagę na fakt żeby klatka wyglądała ładnie musi być naprawdę masywna trzeba na nią wrzucić parę ładnych kilogramów z racji że jest to dość płaski mięsień najczęściej jak ładnie dorzuci się mięcha problemy znikają pozdro
Ogranicz te płatki. Żelazo ma duży wpływ na hematokryt. Teścia podbij dopiero jak ogarniesz ten hematokryt. I pij dużo w ciągu dnia bo to jest tak naprawde najważniejsze. Tyle możesz zrobić. Poczytaj temat podwieszony nt. Nadkrwistości wtórnej tam jest wszystko.
Aaaaa to o to chodziło... Heh teraz wydaje się to oczywiste ale jakoś nazwa mi się obca wydawała Spodziewałem się podporu tyłem Ja niestety drążek mam na takiej wysokości, że nie da rady w zwisie prostych nóg unosić więc unoszę w podporze na poręczach W pozycji tak jak się robi pompki na poręczach A to, że się zmniejsza pracę mięśni brzucha to [...]
jak niema polaka to napewno lepiej stawiać na naposim niż na jakiś scanbach czy jakies inne underowe badziewia a pozatym jest naprawdę dobry wiem bo znajomi go używaja i są bardzo zadowoleni ,jeden brał sam napos 200szt i wyniki miał super w dawce 30mg ed,
"Kto sieje wiatr ten zbiera burzę". Kto obraża innych robi syf przed własnym nazwiskiem. Tym bardziej Przyjacielu, że jak napisałeś jesteś instruktorem. Pozwól ludziom wybierać. A może po prostu złościsz się bo Ty nie masz tak dobrego marketingu? Polecam więc dokształcanie się i czerpanie z doświadczeń innych. Być może teraz się obrazisz [...]
Każdy z nas pracuje i jakoś musimy sobie radzić. Kurczaka zastąp sobie indykiem %-) A poważnie to jest wiele alternatyw, wołowina, wieprzowina, ryby, jaja, twarogi, dieta naprawde może być urozmaicona. A do pracy zabierasz jedzenie w pojemnikach i tyle. Jak zjesz godzinę w jedną lub drugą stronę to też nic się nie stanie. Bez diety będzie tak jak [...]
co Ty sobie za misje dales. Dieta to jest podstawa kazdego treningu to po 1 a treningi sie roznia wiec jak masz pisac p******y to naprawde nie pisz nic bo widac ze naczytales sie jakis informacji i piszesz dalej nie majac pojecia. Masz rozne rodzaje treningu jak bys nie wiedzial FBW , Split itd . Wiec prosze nie pisz takiego czegos ze nie ma [...]
hehehe :D Czemu ??? naprawdę jest to takie smieszne ??? wiecie jasie bardzo stresowalem jak to nagrywalem buuu Macie jakies pomysly dla mnie ?? Rady ?? a moze chcieli byscie zeby wam cos ugotowac na zyczenie ??? piszcie
To tak naprawde nie wiedza co mozna z kreatyny wyciagnac. A ich przyrosty ograniczyly sie do zalania woda Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-14 16:14:15 Uwierz mi że nie była to TYLKO woda... A co do diety to jem conajmniej 4 posiłki dziennie... 5 jak jest dzień w którym cwicze... Zmieniony przez - Tighty w dniu 2013-05-14 16:17:53
probowalem sobie w glowie to wyobrazic i wydaje mi sie, ze nawet idac z przeciwnikiem do przodu, daloby sie wykonac rzut z tego ruchu... moze tez zalezy jaki rzut. bo wydaje mi sie, ze jezeli walczymy z bardzo silnym przeciwnikiem, to ippona bedzie ciezko rzucic idac z nim do przodu i wykonujac ten ruch, ale np taio wg mnie nie az tak ciezko. z [...]
HELP: chce tez wyglądać OK
