Łydki!

powiem ci ze to zalezy-

mozna najprosciej przestac je cwiczyc
powinny zmalec

chyba ze masz tak jak moja dziewczyna - odtanczenia i gimnastyki art ma bardz rozbudowane łydki <sam bym chcial takie > i nie pomaga za wiele-
teraz poza studiami prowadzi aerobiki pare razy w tyg - lydki powiem ci ze nie przybieraja na masie miesniowej - ale tez nie giną mimo to, bawila sie w nie spozywanie niczego bezposredni po treningu etc.
no kiepsko to idzie.

takze zalezy czy poprostu "przypakowalas" na siłowni czy innym sporcie teraz, czy masz tak od dawna

jeżeli to są faktycznie mięśnie to nic się nie da zrobić, no tylko możesz zredukować tłuszcz. Bieganie nie daje masy mięśniowej tylko wytrzymałość i spala tłuszcz więc myślę że biegać możesz.

nie jestem przekonany ale myślę że wspięcia na palcach mogą tu pomóc

Wspięcia na palcach to jeszcze bardziej rozbuduja mięśnie

A nie spalą przypadkiem też tłuszczyku?

zuzeczka napisala ze sa za bardzo umięśnione a nie ze za duzo tluszczyku tam ma :P

Słyszałem że na wyszczuplenie łydek dobra jest skakanka i jazda na rowerze. Nie wiem jak to z tym jest naprawdę ale chyba warto spróbować .

Bieganie wydłuży mięśnie i sprawi że łydki będą bardziej smukłe - może to coś da.

jak mozna wydłuzyc miesnie ? nie da sie..

bieganie i inne prace aerobowe maja takie wlasciowosci ze spalaja miesnie - ale jak mowie jesli to sa wyrpacowane od dawna miesnie jak w przypadku mojej dziewzyny np - nic nie da sie zrobic z tych w/w rzeczy

wspiecia na palce nie spalaja tluszczu tylko buduja miesnie- inaczej kazdy trojboista by byl szczuply i zbudowany z samych miesni

Z wydłużaniem chodziło mi o to, że np porównując łydki trójboisty z łydkami biegacza - ten pierwszy ma grube łydy a biegacz ma smukłe i rozciągnięte.

nie wiem jak to opisać :)