jak to jest naprawdę

mam nadzieje ze bedzie jednak 2 miejsce Z Niemcami nie mamy szans Niemcy buduja na MŚ zawsze dobra forma (nie na ME :P) zobaczcie co bylo ostatnio w korei jak tam jechali to wszyscy mowili jak to oni kiepsko graja i gdyby kahn nie wypuscil pilki z rak to bylo by naprawde zupelnie inaczej w tym meczu. Ale prawda jest tez taka ze niemcy graja coraz [...]

[...] ten temat Przy wysilku aerobowym, a takim jest jazda na rowerku, trzeba zachowac odpowiednie tetno. Jesli mozesz je zmierzyc, to nie powinno ono przekroczyc 65 -75% sumy, jaka osiagniesz gdy od 220 odejmiesz swoj wiek. Jesli nie bardzo masz jak, to po prostu staraj sie jezdzic z taka intensywnoscia, zebys jeszcze mogla rozmawiac, choc z [...]

Naprawde to smutne... on ma ile może z 7 lat? To kiedy musiał zacząć ćwiczyć i brać suplementy? Jak miał 5 lat?! Przecież to jest chore! Za 3 lata to będzie kaleka... szkoda dziecka

No więc kto streści wszystkie fakty i powie jak jest naprawde? powiem szczerze, że też mnie to interesuje choć nie wbijam ;p

Kolega robi sobie ze mnie jaja Jeśli faktycznie jednak poz twoimi możliwościami intektualnymi jest zrozumienie zdania "wartości jakie niosą ze sobą kultury wschodu", to ja naprawdę nic nie poradzę. Tylko Cynik nie pisz, że jak kultura może ze sobą cokolwiek nieść? Na plecach niby?.... Tak masz pierwsze z brzegu : [...]

[...] kreatyny i aakg Treca no i tej kofeiny ale to bardziej w zastępstwie redbuli w drodze bo potrafiłem ich wypić osiem w ciagu doby Także raczej akcja charytatywna ale jak juz jest to chciałem to jakoś z głową zrobić Może korzystając z okazji doradzilibyscie cos co do tej diety Kiedyś wykupiłem dietę na stronie po treningu i żadne odzywki i [...]

ale tu chyba małe niedomówienie wyszło , jak robisz wiosłowanie to łopatki masz ściągniete w dół i przyciagasz sztange prostopadle do podłogi , przyciagsz ja do górnych części brzucha , łokcie prowadzisz ok 45 i delikatnie wiecej stopni od ciała co do tego czy do załamania czy nie to zalezy które serie , bo jeśli stosujesz progresje to wszystkie [...]

[...] prostu masywniejszą niż na początku kariery w K-1. Rzucasz tu fachowymi nazwami na poparcie jawnie błędnych teorii. Nie przeczę, że owe zmiany już się u niego zaczęły, ale jakim cudem niby widzisz jakieś tego efekty? Dlaczego jesteś jedynym, który wysnuwa podobne teorie na jego temat? Odpowiedź jest prosta - ponieważ nikt inny nic takiego nie [...]

Ja mam takie gumy jak sie uzywa z zakladach przemyslowych. Stoja na tym tokarki i inne ciezkie urzadzenia. Guma jest twarda, w srodku wzmacniana jakimis wloknami i generalnie niezniszczalna(nozem sie jej nie przetnie). Moze byc problem z zalatwieniem, ale jak juz sobie taka znajdziesz to nowej juz nie bedziesz potrzebowal, bo to wytrzymuje [...]

[...] przednie i tylne) ale jednak mysle ze skladak to nie to co fabryczny rower. Na pewno tamten jest lzejszy ale moj ma za to lepsza geometrie , wiekszy skok i co najwazniejsze jak na niego wsiadam czuje go jak wlasne cialo . Co do wytrzymalosci to okazaloby sie dopiero po paru upadkach , a z tego co juz zdazylem wydedukowac moja rama jest naprawde [...]

Czesc, fajnie ze zadales takie pytanie Najwazniejsza rzecza w siłowaniu na ręce wcale nie sa ciezary jakie przezucasz na silowni, ani jak duze one sa, lecz poziom wytrenowania i doswiadczenia zawodnika jak i opanowanie technik walki. Jest bardzo czesto tak ze na ciezarach ktos jest super silny, a na reke okazuje sie cienki. Czesto armwrestlerzy [...]

[...] . A dodatkowe obciązenia jeszcze bardziej powodują ich degradację. Substancje poślizgowe w tym stawie nie są wcale dostarczane - jest ich tyle ile wlazło podczas wzrostu i jak się kończą to jest niedobrze... dlatego należy dbać o kolana - nie forsować- rozgrzewać je "przed użyciem" - przed poważniejszym użyciem ... A jak wygląda [...]

'To chyba niezła alternatywa dla gainerów, takich jak np. SCITEC'a seria Mass o podobnej zawartości białka a cenie zdecydowanie wyższej!!!!' alternatywa zadna...nie o bialko tu chodzi... przy ostarczniu taiej ilosci laktozy na porcje..czlowiek nie wytworzy odpowiedniej ilosci laktazy..wizyta w wc..raczej pewna.. dodatkowo taie ilosci laktozy [...]

[...] zrzuciłem coś nie coś fatu (-4cm pas), jednocześnie zyskałem 1cm w łapce; Od miesiąca biorę kreatynę mono + novedex XT, do tego permanentna suplementacja takimi bajerami jak: -Multipack36 -Tauryna -Glutamina -AAKG -ZMA -L-DOPA Idzie do przodu, teraz czas na spalacz bo redukcję obliczyłem na 60 dni (30 bez spalacza, 30 ze spalaczem); No i [...]

Oblicz się zgodnie z podanym przeze mnie powyżej linkiem a więc " Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie ... " . Nie kombinuj i zrób tak jak mówię. A aby to zrobic naprawdę sumiennie i idelanie bo przecież piszesz, że " chce miec wszystko idealnie zrobione =) " udaj się do apteki, w której stoi taka duuuża waga i po [...]

[...] kasy na piguły. Jeszcze raz dzięki. A czy zamiart Carbo może być naprzykład GainBolic z Olimpa? Tam są prawie same węglowodany a przy okazji troche białka, kreatyny i jak sie nie myle to tauryna terz tam jest. Sprzedawca w sklepie mówił że to jest raczej taka energetyczna odżywka i że jest dużo leprza od zwykłego Carbo czy Dextrozy. Z tą [...]

sam myślałem, ze wyglądam nieco lepiej, jak zobaczyłem te zdjęcia to się zdołowałem To jest wlasnie to - patrzysz w lustro i tak naprawde widzisz to, co chcesz zobaczyc. A zdjecie zawsze prawde ci powie Poleciales strasznie, ale juz pare razy wczesniej pokazales, ze potrafisz wziac sie w garsc i ogarnac temat, wiec powodzenia w odrabianiu strat. [...]

[...] wymaga znacznego wysilku, czy jest dosc mocno rozciaganieta czasowo. Wtedy mozesz taki izostonik oczywiscie sobie popijac. Ja dodatkowo pije izotoniki gdy jest naprawde goraco i wtedy duzo wieksz apotliwosc sprawia, ze tych mineralow z ciala ucieka nieco wiecej. Jednak jak nie trenuje, odpoczywam, na dworze jest znosnie, to popijam zwykla wode

[...] U mnie skutek uboczny to malowniczo poprzestawiane kręgi szyjne, w tym 2 na granicy dyskopatii, wynik paroletniego szarpania się w klinczu. A że nie bolało... Ortopeda jak to zobaczył, to kolegów zawołał Biorąc wszystko pod uwagę, Jodan ma dużo racji, jest ryzyko że za parę lat będziesz miała spore kontuzje bo ta tolerancja jest zwodnicza. [...]

[...] Sprawdzę później FBW , trochę ACT mam już za sobą, można powiedzieć że dopiero co zacząłem w ogóle cokolwiek ćwiczyć ;) jeśli chodzi o dietę to nie potrafię/nie wiem jak utrzymać np 2500kcal dziennie. Niby można to wyliczyć ale skąd mam wiedzieć czy tego kurczaka jest naprawdę 200g? ;) Patrzyłem wiele diet i wszędzie to samo , x gram [...]