dobre

No i zamknąłem "kartkę". Chyba ugruntuję to do końca lutego i od marca ruszę z "czwartą" pozycją. Tylko co będzie dobre? Wyciskanie na ławce? Mam czas aby przemyśleć. /SFD/Images/2016/2/9/2d6e6d0a69654586b239155fa5fba180.jpg /SFD/Images/2016/2/9/3829940c9ce744c683c530321fa0b454.jpg

Od takiego kręcenia nogi maleją (chociaż dla TRI takie kręcenie jest dobre - nie znam się na TRI)

Panie Janku jak zmaleją to wyjdzie mi to na dobre. Będzie łatwiej pływać :-) Rano pokręcone, kadencja większość czasu powyżej 90 - skala od 77 do 143. /SFD/Images/2016/2/10/cd2b5c7712cf4a45a0c46c481ec2b59c.jpg

Panie Janku jak zmaleją to wyjdzie mi to na dobre. Będzie łatwiej pływać :-) Rano pokręcone, kadencja większość czasu powyżej 90 - skala od 77 do 143. Czyli miałem rację? A moja kadencja kręcenia na rowerkach siłownianych to była najczęściej ok. 65. Większa to więcej potu!

Powiem tak: yeah f*** yeah dobre tempo poszło bez umierania - chociaż lekko też nie było %-) /SFD/Images/2016/2/10/f714dd6e20df4b16b2409de0e40f7140.jpg

Dobre, zle.. pewnie ze zle. Dolozcie do tego kilka gram kokainy w weekend, jak nie lepiej, poniedzialek, kac gigant i przeciag na pol wyplaty na koncie, a Ty nie wiesz, czy aby nie co gorzej sie nawywijalo.. j**ac to, ja nie tesknie za swoim gorszym ja..

Zdecydowanie i to co dobre i to co złe lepiej przekuwać w trening niż w używki :-) Kojarzycie pewnie taki dźwięk: https://www.youtube.com/watch?v=h77aWwa8VYI Dzisiaj usłyszałem go pod wodą %-) wszystko standard, pobudka 5:00, kawa, jajecznica, toaleta, auto, basen, 6:04 w wodzie i pływamy standardowo. Po około 30 minutach pojawia się na moim [...]

Dobre! /SFD/Images/2016/2/24/a7aa9d13ab93445da94997675f986c3b.jpg

Pobudka - widać że człowiek wypoczęty, końcem tygodnia w piątki mam dobre 10 oczek wyżej na BPM-ach - oczywiście w takiej samej konfiguracji treningowej. /SFD/Images/2016/3/1/d8d2e6a3a959489bb56f502bb4f28eaa.jpg

Co dobre to szybko leci. Stąd pewnie milion ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-01 20:53:23

Dobre i to ! Ja też zmieniłem zegarek więc żona zostaje xD

kiedy zaczynasz treningi pływackie na zewnątrz ? Bardzo dobre pytanie, odpowiadam: jak najszybciej, ale na razie za zimno %-) Pobiegane, nie chcę zapeszać, ale tak nieśmiale czuję się znacznie lepiej w bieganiu powyżej 10 km/h niż kiedyś. Nie jest to walka o życie, tylko fajny trening. Oczywiście wyjdzie słońce to się rozpłynę jak kostka lodu i po [...]

owsiane mi się skończyły - nie zdążę do sklepu Zdjąłbyś już ten rower z rusztowania, to i do sklepu byś na nim zdążył :) Dobre |-)

A dla mnie kasza gryczana i ostatnio jaglana dobre i odżywcze rozwiązanie ;) A ryż faktycznie przereklamowany ;)

Ech Xzaar - auta nie z tej ziemi, to A8 którym jeździsz nie ma wogóle duszy, jest fajne zwarte i gotowe, ale to nie to :-) sąsiad wie co dobre! Chętnie bym się przejechał :-) Benzyna w automacie?

Jestem ciekawy tego chińskiego siedzenia. Cena 6x niższa niż oryginał :-). Dobre bieganie. Trening na poziomie moich zawodów. Nie znam tego buta, ale wygląda na dość ciężki. To dobry pomysł na lato?

hehehe.. dobre %-) Ja po "kryjomu" płace startowe. Jeśli się pyta ile wpisowe, to zawsze zaniżam. A to zniżka za poprzedni start, a to z kimś grupowo kupiłem taniej i jakoś przechodzi na razie. Gorzej jak kiedyś przyjdzie startować w tri i będzie chciała zobaczyć cennik :-P

[...] tak się kalkuluje (odpada zakup szamponu, odpada suszenie włosów na basenie tym samym większa dopłata na wyjściu, oszczędza rocznie około 200-250 minut, a to są już dwa/trzy dobre treningi %-) co do reszty, na foto wyszło może że jestem wychudzony, ale w realu takiego szału to nie ma, w okolicy brzucha jest kilka kg które chętnie bym oddał, ale [...]

Mnie dopadło jeszcze jedno cardio dzisiaj, dobre 3h robienia nowego ze starego (12 letniego). Kerad zna temat, ja polecam bo robi robotę że głowa mała :) Suunto policzyło razem z tym już 3200 kcal na dzisiaj. To jest fajne, żyroskop i co by człowiek nie robił zostanie zliczone :) /SFD/Images/2016/4/16/4768b11704b945078931ee877f59b2b8.jpg [...]

Dermatol działa właśnie wysuszająco, zadziwiająco lepiej niż powietrze... A z tym zębem mądrości wspak to dobre, faktycznie :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-22 12:20:39