dobre

Z miarka lepiej sie nie baw tylko bierz na wage i sobie zobacz ja tak robilem to mi wychodzila jedna maksymalnie czubata i jeszcze ciut musialem dac a co do samku to maksymalnie chu.jowy ale co tam to nie musi byc dobre tylko musi dzialac a na mnie zadzialalo

To skoro masz diete i krotki staz treningowy, to moim zdaniem nie wrzucaj jeszcze kreatyny. Cwicz jak cwiczyles, widzisz, efekty sa;)... Kreatyne, tak jak mowilem wrzuc sobie w cyklu na sile, jak teraz robisz redukcje, bo tak to rozumiem, to kup sobie dobre bialko i ogranicz troche spozycie wegli. Sila w tym wieku idzie szybko bez kretki:).

tak wlasnie chce zrobic, nie chce ujemnego bilansu tylko dieta masowa i wywalic wszystkie gowna jak wlasnie slodycze itd. czytalem arta Tyki i pisze, ze teraz nowoczesna redukcja wyglada tak: 2 x w tyg ciezki trening silowy + HIIT i ku temu sie skłaniam. dobre to bedzie?

hmm ja sam mam cukrzyce od 2 roku zycia i wiem ze dobre cukry to podstawa . caly dzien cukry nie powinny przekraczac 160 . jak takie beda to wszystko samo rośnie ,przy takich cukrach im wiecej jesz tym szybciej nabierasz masy i do tego oczywiscie niech trenuje np.hantlami czy na silowni .. podczes cwiczen cukry moga byc wyzsze,bo poziom cukru we [...]

a jakich odp. sie spodziewałes? mielismy Ci napisac zebys nakupował supli ktore nic Ci nie dadza jezeli podstaw nie ogarniesz? poza tym na prawde jezeli nie masz za duzo kasy to przeznaczyc to na dobre jedzonko niz na suple

a co myslisz o tym co kolega napisal wyzej? jest to dobre cwiczenie? 9x 30m wieloskok + 30m podbieg + 60m zbieg skip c przerwa 3minuty a to co bylo na bieganie.pl Bieg na rozgrzewkę 15 – 30 minut ćwiczenia rozciągające stok o nachyleniu ok. 15% o długości ok. 60m 2 x 5 x 60m pod górę ( 20m rozpędzenie + 40m bardzo szybko), powrót marszem (ok. 2 [...]

Nie, że nie dasz rady ale mięso to dobre źródło białka typu pierś z kurczaka.

dzieki f***master, spróbuje zrobić tak jak radzisz, ale z tym bieganiem z rana to przegiąłeś. Przecież każdy wie że biega się z wieczora a ta pepsi lajt to dobre... http://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-07-29 23:24:57

dzieki f***master, spróbuje zrobić tak jak radzisz, ale z tym bieganiem z rana to przegiąłeś. Przecież każdy wie że biega się z wieczora a ta pepsi lajt to dobre... http://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie http://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie http://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie przeczytaj [...]

dobre jest siemię lniane gotowane. jak ja mam problem tego typu robię sobie dzień lub dwa głodówki (sama woda) i organizm sie sam oczyszcza.

Cykl lajtowy wiec tez nie ma co oczekiwac jakichs radykalnych transformacji. Ale dobre na 1szy raz.

wg szkoda takiej ławki kupować, dobre na rok czasu. Jak juz to za ta cene dobra uzywana, takie ławki nie sa stabilne, sam widziałem to i kiedyś robiłem serie na takiej ławce u kolegi to więcej razy sie nie położyłem. Serio mowie, przyrząd do rozpiętek wg mnie wg niepotrzebne. niewygodne i nie da sie ćwiczyć.

[...] ma, to należy przeanalizować podstawy. Nawet gdybyś spożywał mąkę zamiast kreatyny, którą teoretycznie kurier by Tobie wsypał, to efekty kształtowania sylwetki powinny być dobre. Zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących w celu sprawdzenia diety i treningu, a ewentualnie wadliwie dostarczone supelmenty reklamować w miejscu [...]

Hi-TEC - dobre smaki i rozpuszczalność. Najlepsze BCAA na rynku imo. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-08 10:48:29

Zdaję sobie sprawę z tego,że cena wyjdzie podobnie :) . Też właśnie zastanawialam sie nad black bombs z tym,że szkoda,że nie ma juz starego składu :D Jak zwykle , to co dobre zakazuja produkcji . A tak przy okazji . W wypadku oprocz nóg ucierpiała klatka piersiowa , miałam mocno stłuczoną i połamane żebra. Wylizałam się i wedle wyników nic [...]

ja bym tobie radzil trenowac brzuch najlepiej codziennie i troche biegac i radzil bym codzienie sie gimnastykowac dobre na kregoslup i zalatw sobie cos na klate koniecznie

hej, dopiero zaczynam się interesowac kulturystyką, więc jestem naprawde "zielony" :) dobrze trafiłem, na dobre forum czytałem dzisiaj mnóstwo wypowiedzi na forum i chyba raczej mi zalezy na wyrzeżbieniu sylwetki, nie zalezy mi na tym zebym był super szeroki w barach itp, tylko na tym zeby miec dobrze zarysowane mięsnie......mam [...]

[...] uratować komuś tyłek. To jest moja opinia pozdro :) Co z 2,3 sekund jak nie bedziesz potrafił doholować topiącego sie do brzegu, czy chociazby chwycić go. Jeśli masz tak dobre czasy, zapisz sie na kurs i naucz całej reszty do tej 50-tki. Wtedy pogadamy co jest wazniejsze dla tonącego. Doskonalić swoje umiejetności powinien każdy ratownik, ale [...]

No niby tak tylko wiesz o mnie jest tak co mamuśka ugotuje to jem... Więc ciężko mi zadbać o dobre jedzie o odpowiednich porcjach .. chyba że jakoś mi pomożesz ?

dokładnie j/w, podstawą przy zdobywaniu wagi jest odpowiednie odżywianie i dodatni bilans kcal w diecie, jeśli tego nie masz odżywki Cię nie ruszą, storm, shotgun, nitro E i inne dobre stacki nie zrobią cudów bez odpowiedniego odżywiania, przejrzyj dział odżywianie, tam znajdziesz pomoc Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-06 21:45:31