Od dłuższego czasu mam straszny zastój w sile w klatce. Treningi jakie robiłem ostatnio : FBW - 2 razy chyba Split 3x i 4x Super Slow I jeden trening pod siłę Nie zrozumcie mnie źle. Nie jestem sezonowcem który po miesiącu efektów nie widzi. Mam już jakąś wiedzę i staż ale z tym sobie absolutnie nie radzę. Co dziwne masa jako tako idzie, diety nie [...]
Siema, zastanawiam się czy wierzyć w te wszystkie gadżety (hmb, kreatyna..) czy to naprawde ma sens to kupować i czy napewno to działa. Wydaje mi się że jedyna rzecz jaka działa z suplementów to te gainery no i białko i tylko to warto przyjmować. Czy na was np. HMB podziałało że było widać jakieś super efekty?? HMB to syf.
[...] te takie elastyczne ochraniacze na staw skokowy i pyta się mnie czy nie będą się z niego ludzie śmiali że ''niby chce sie popisać że ma sprzęt itd'' a dopiero co doszedł , ale jemu chodzi o bezpieczeństwo , takie ochraniacze to norma ? Czy tylko takie pozerstwo jak w przypadku super ekstra drogich i pięknie wymalowanych wzorów na spodenkach ?
[...] wielofunkcyjna i mysz optyczna firmy MediaTech. Głośniki 2.1 CREATIVE, Urzadzenie wielofunkcyjne CANON mp150 drukarka,skaner,xero. Wszystko jest w stanie idealnym,sprzet super zestrojony nic sie nie wiesza chodzi szybko i płynnie. Sprzedajemy gdyz zakupiliśmy laptopa,a dwa komputery nie sa nam potrzebne. Możliwość sprawdzenia sprzętu na [...]
[...] nigdy kreatynki, ale w koncu sie na nia zdecydowalem i teraz jak widze ile tego jest, jakie one sa mocne to brak mi koncepcji czy brac zwykle mono, czy tez odrazu kupic super wydajny jakis stak typu storm albo nitrobolon. Kieruje sie dezwiza, ze mala raczka powolutku czerpac to co najlepsze najpierw ze slabszych produktow a z czasem siegac [...]
SUPER MINS Opis: Unikalny kompleks składników mineralnych zawierający kombinację żelaza, magnezu, jodu, wapnia, manganu i cynku. Minerały te niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu w szczególności kości oraz enzymów. Sposób użycia: 1 tabletka dziennie wraz z posiłkiem. Składniki: węglan wapnia, substancja spulchniająca: [...]
[...] szersze, poniewaz teraz sa waskie (coz, taka budowa). czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia i w jakich ilosciach powinienem wykonywac? mam 22 lata, 180cm, 72kg i dostep do super nowoczesnej silowni w moim miescie (pod amsterdamem). PS. czy jakies odzywki ew. gainery sa dobrym pomyslem jesli chce zwiekszyc mase? Longrunner Keep on Running!
Wiec mam nareszcie ukonczone te 18 lat i swoja przygode z supllementami zaczelem jakies 4 miesiace temu. Od tamtego czasu waga poszla z 61 kg do 73 kg sila poszla fenomenalnie z 80 kg na klate do zaskakujacych na moj wyglad 110 kg. Przez te cztery miesiace zrobilem 2 kreatynowe cykle jeden na monohydrate z mhp ktory przyniusl bardzo duze efekty i [...]
Witam zakupiłem ostatnio OLIMPA super whey gainer 4000 3kg. Smak bananowy.. PYSZNY :) Cwizce dopiero od miesiaca.. w łapce przybyło mi 2,5cm :) Tylko mam problem z tym gainerkiem... w opakowaniu pisze ze nalezy go brac w dawkach.. "150gram 8 miarek" na 300ml mleka, az tak duzo?:) Jak nasypie 5 to juz mam problem aby rozmieszac.... Robie go z [...]
[...] okolo 7-8 lat , waga jakies 85 kg , dieta jest i teraz chce zrobic sobie cykl na suplementach muscletech , kiedys uzywalem creatine 6000 es owej firmy i uwazam ze jest super ,mam tak : 3 duze opakaowania celltech do tego mam 2 opakowania acetabolan 3, oczywiscie bialko tez mam ale juz met-rx bo nitro-tech sie nie kalkuluje, i teraz czy [...]
Witam panowie! Uzbierałem sobie troszeczkę dopalaczy i do konca nie wiem jak to zjeść a na sierpien chciałbym wyglądać troszeczkę lepiej bmi ok 20 - mi odpowiada Treningi wto/śr/czw/sob/niedz 5x w tyg areoby 5 x w tyg godzinę po śniadanku albo 2 godz przed siłowym 2x w tyg basen 30 min pływania - różne dnia różne godziny zależy jak się dzień i [...]
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87/179 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy size on+super pump , mono 2 razy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]
[...] przemęczeniem mięśni? Jeżeli tak to prosiłbym o rozplanowanie tygodniowo ćwiczeń. Jak dotąd ćwiczyłem w systemie 3dni ćwiczeń 2 przerwy. Nie jestem ani gruby, ani też super chudy. Chciałbym zrzucić resztki tłuszczu dlatego ćwiczyłem cardio, a jeżeli chodź o ręce to chciałbym uzyskać i masę i siłę idealną jak na mój wiek i wzrost (ok.180). [...]
[...] trudniejsza). Dzięki temu treningowi pojawiły się "mięśnie" na brzuchu, urósł mi trochę biceps. Postanowiłem pójść krok do przodu- od tygodnia ćwiczę ABSII. Te ćwiczenia są super na brzuch, ale nie chciałbym zapomnieć o reszcie mięśni. Zależałoby mi, abym ćwiczył również klatę oraz ręce(biceps). Mógłbym dodać również jakieś ćwiczenia na lekko [...]
[...] Co miesiąc planuje odblok ale jakoś dobrze mi:) Raz w m-cu bije 5000 albo 10000 hcg zależnie jak jajka się poczują. Gdy Estro idzie w góre zapodaje ari . Ogólne czuję sie super ...' Sprzęt ' wstaje kiedy potrzeba,( moze za duzo seksu?) żadnych problemów z oddawaniem moczu itp tylko łapie się często na tym żę spięty jestem tam na dole. Moze [...]
Niedawno kupiłem sobie rower i chciałem sie pochwalić moim nabytkiem http://www.arkus.com.pl/pl/9/9/art466.html Tylko że ma srebrny kolor jak bede miał fotke to wkleje tutaj jak się prezentuje. Amortyzator troche za twardy jak na mój gust ale po za tym jeździ sie super.
W środę zmarł wielokrotny uczestnik zawodów Strong Man, jeden z najsłynniejszych zawodników na świecie, Amerykanin Jesse Marunde. - Bardzo przykra wiadomość. W ostatnich latach rywalizacja z nim była bardzo zacięta, ale przede wszystkim Jesse to był zawsze dobry kompan i do pogawędki, i do śmiechu - mówi w rozmowie z "Super Expressem" Mariusz [...]
Mam mały problem kupiłem sobie ostatnio b. ładny doboczek ale kosztował 200zł prawie(Bushi) i teraz mi go szkoda szastać na treningi chcem go mieć na jakieś egzaminy i pokazy! Iteraz problem gdzie można w necie kupić Super Tani dobok???
[...] jak :oczywiście bieganie,rowerek,pompki,podciąganie się na drążku,pływanie,przysiady. dodam jeszcze że w pon,środę,piątek mam treningi piłki nożnej) plan ten nie musi być super dokładny.Dodam jeszcze że sam go nie mogę zrobić po pierwsze dlatego że nie umiem, a po drugie że mam mało czasu. [...]