super

A poza majtkami to sylwetke masz bardzo proporcjonalna, super plaski brzuch, wszystko jest jak trzeba, plecy widac, tak mowilas kiedys jak pamietam ze masz duze uda, nogi, daj spokoj, sa chude przeciez :-) w ogole nie sa duze teraz.

[...] tez duzo daja, i do tego schudlas wiec wszystko sie lepiej pokazalo :-) a mysle ze brzuch u ciebie by wyszedl to kwestia kilku kg mniej, fatu by zlecialo troche i mualabys super krate, serio. Ja tez mam niestety taka tendencje do asymetri barkow, wszystko przez zle nawyki w zyciu wiele lat, ciezka torba na jednym ramieniu, slaba pozycja przy [...]

Jezus Maria, Hesia! Ale zmiana, ja cie! Jak dwie rozne osoby :-) Juz nawet nie wspomne sylwetkowo, bo to oczywiste, ale zdrowotnie, metabolicznie jaka poprawa, a to super wazne, jak nie najwazniejsze w tym wszystkim, i mentalnie tez inny level od razu. Brawo, naprawde :-)

Hesia mega zmiana, super! Sylwetka teraz naprawdę fajna, podobają mi się proporcje :-) A ja bym chyba poczekala na dobry czas, kiedy bede mogla sobie normalnie chodzic na silke i wtedy skupic sie na silowym i przycisnac z ciezarem jak trzeba, a noe terqz jeszcze stresowala sie ze musze cos jescze w domu robic, i to mniej efektywnego, tracic na to [...]

[...] siła spadła, jakieś ciężkie te odważniki :-D I nagle od tego siedzenia zaczęłam tyć. Miałam też znowu problem z brzuchem, chociaż cały maj, czerwiec i lipiec było naprawdę super. Poczytałam, poszperałam i spróbuję przez jakiś czas jeść low FODMAP, może to w tym jest przyczyna, a nie w samej laktozie. A faktycznie by się zgadzało, bo przez maj [...]

[...] spadek energii, a mimo to na wadze ciągle to samo. Nie będę ciąć, w weekend robię diet break, bo jadę do koleżanki, więc może w kolejnym tygodniu coś ruszy. Za to bieganko super. Tempo 6:40 przy średnim tętnie 131, gdzie 2 strefa zaczyna mi się od 134. A przy tym brzuch mi dokuczał, więc może mogło być jeszcze lepiej (na pewno dłużej). Jednak [...]

[...] objętości, więc pasuje. Będę do tego dorzucać jakieś bieganie po schodach i szybsze odcinki, ale bez szaleństw, bo regeneracja na tak niskich kcal na pewno nie jest super. Chwilowo priorytetem jest redukcja. Przez ostatnie dwa dni z głupia frant piłam pokrzywę i chyba mi ruszyła nadmiar wody, bo waga ładnie spadła do 69,5 kg. [...]

Ładnie, 7km to taki fajny dystans. Jak biegałam po lesie to własnie 7-8km to taka godzinka była, w sam raz. Motywacyjnie 69.5kg - super, zawsze ponizej 70:)

[...] przycisnąć. W sumie większość w 3 strefie, leciutko tylko o 4 zahaczyłam, więc nieźle. Wczoraj godzinka. Trochę trasa średnia, pogubiłam się i zawracałam. Ale fajnie się biegło, a na koniec piękny podbieg zaliczyłam i super w dupę weszło ;) /SFD/2022/9/15/509a8005b9dc49ad96c97b7336661228.jpg /SFD/2022/9/15/db0f569938de4e5db697b283e3bcec89.jpg

Super :-) Biegasz teraz więcej niż ja %-)

Hesia super, fajnie to bieganie wygląda :-)

Super, widac ze ci to bieganie pasuje :-) No niestety, ja chyba nigdy nie polubie biegania, jakies moje marne proby by zaczac biegac zawsze szybko sie konczyly, bo przyjemnosci zero, wiec uznalam w koncu, ze nie bede sie wiecej zmuszac :-)

Haha, jezus maria, dziewczyno, gdzie ty masz te muły? :-D :-D fajna masz delikatna (!) gore, jedrna, bez zwisow, ale napewno nie za duza :-D Sukienka super :-)

fajna kiecka i super plecki <3

[...] się też na lekki kwas (jeszcze nie retinol, trochę się boję, ale też nie widzę za bardzo potrzeby) i pilnuję, by się maziać kremem przeciwsłonecznym. I naprawdę jest super, nigdy nie miałam aż tak mało problemów z wypryskami zimą, zazwyczaj robiły mi się jakieś kratery na brodzie, które znikały dopiero latem, a teraz jest gładziutko i [...]

[...] się też na lekki kwas (jeszcze nie retinol, trochę się boję, ale też nie widzę za bardzo potrzeby) i pilnuję, by się maziać kremem przeciwsłonecznym. I naprawdę jest super, nigdy nie miałam aż tak mało problemów z wypryskami zimą, zazwyczaj robiły mi się jakieś kratery na brodzie, które znikały dopiero latem, a teraz jest gładziutko i [...]

[...] o wiele trwalszy, normalnie nawet wiatr potrafił mi je wyprostować. Nie muszę też usztywniać ich żelem, który mi sklejał włosy, kupiłam coś lżejszego do utrwalenia i jest super. Przód niestety tak jak naturalnie był oporny tak oporny został, ale fryzjerka już mówiła, że następnym razem damy tam cieńsze wałki i powinno być lepiej. Tylko no bez [...]

Super to wygląda. Ale jak można narzekać , że za dużo włosów na głowie?! Ja mam taką cienką kiteczk.

[...] fajne rzeczy podkręcające włosy. Znajoma jeszcze kilka lat temu robiła regularnie trwałą mimo że jej włosy się same nieźle kręcą, a teraz tylko używa tych kosmetyków i jest super. Swoją drogą to ciekawe, że moje włosy właśnie na takie przemocowe metody typu wałki czy kręcenie to nie za bardzo chciały reagować, ale jak im podrzuciłam ten specyfik [...]

Wow, super :-) Jesteś z gumy.