super

super zdjęcie dwóch Dzików !

Super.Tylko skąd ten gen :)

Powtórzę za Fanssem - nie ta liga. Na innym forum się tym pochwal, bo się nadaje. Jak na 10latkę to super!

też mi się wydaje że super, ale to też jest problem bo w tej chwili chodzi już na angielski indywidualny w szkole i dodatkowo poza szkołą, niemiecki, z nauki programowania jest zachwycona - czyli jakby potencjał w naukach ścisłych nie wiem czy wrzucenie jej jakichś dodatkowych zajęć z plastyki nie obciąży jej zbytnio, więc póki co nie narzucamy [...]

DÓŁ – SIŁA 30.10.2018 /SFD/2018/10/31/f4163d02e2bd4737adca43b11556a66a.jpg Trening super, zakończony skurczem górnej kostki brzucha ;-D. A teraz czas zacząć długi weekend :-). 2 kolejne treningi będą wyjazdowe w tym 1 to ustawka treningowa ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-31 18:04:59 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-31 [...]

PUSH – Hipertofia 03.11.2018 Trening to VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź :-) /SFD/2018/11/3/235f588b0c4f4c0fafee6c9ac39a41a4.jpg Ciuchy kupione więc poszedłem na trening - btw dobre promocje są teraz w SportsDirect - polecam (za kompresję UA widoczną w poprzednim poście dałem 65zł ;-) ). Najpierw było [...]

na fb jest w grupie super fajne dziki

na fb jest w grupie super fajne dzikiTam go oglądałem wczoraj :-) Czerwona koszulka migła mi chyba 2 razy. kabo9 ewidentnie nie ma parcia na szkło!

Może to głupie pytanie ale podobno kto pyta nie błądzi, "ramiona w SS" to znaczy ? Zapewne w super seriach i zapewne nie ma to nic wspólnego z historią II WŚ ;-)

"ramiona w SS" to znaczy ? Humor wydał się zbyt czarny jednak, a takie ładne zdjęcie znalazłem ;-) Super serie pewnie.

faktycznie Super Serie chociaż jakby Wason przemienił się w obersturmbannfuhrer'a Wasona i przypilnował mojego treningu ramion to może coś by z tych patyczków jeszcze kiedyś było %-) a on łagodny jak baranek nijak nie pasuje do tego stopnia ;-D

duża objętość ! 11 cwiczeń , grubo ! tak się wydaje ;-), większość w super seriach więc wychodzi 6 ćwiczeń ;-D

kwestia przyzwyczajenia, każda zmiana może być niekomfortowa ;-) a w ramach odskoczni złożyłem komputer do gier dla bratanka żony, mam nadzieję, że się sprawdzi i nie będzie reklamacji ;-) może nie jest to jakiś super wypas, ale na kilka lat powinien wystarczyć /SFD/2019/1/19/774b06afe2314ee9bbc178f2d872c643.jpg

nie narzekam, może za krótko trochę, bo już dziś ostatni dzień jazdy, ale było super, warunki, pogoda ekstra :-)) później może coś jeszcze wrzucę ze statystyk a po powrocie zmontuję film bo ponagrywalismy trochę :-)

szwy zdjęte, płytki stabilizujące wyjęte i jest prawie super drożność zayebista, ale z gojeniem jest jakiś problem i coś tam się nie podoba lekarzom dostałem antybiotyk i za tydzień kontrola ale teraz widzę, że już jest dużo lepiej :-))

[...] cardio: interwały 5x20/40 15minut Bardzo fajny trening, siła jakby zaczyna wracać na właściwe tory albo makaron domowy poszedł wybitnie w klatę %-). Jest progres w głównym ćwiczeniu i wąsko poszło super więc dokładam na następnym treningu :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-12 18:00:20

[...] Cardio 20 minut My to gadu gadu a zaległości w tabelkach się robią. Póki co dam z poniedziałku. Zabawę z monsterami opisałem wczesniej więc nie będę powtarzał. Trening super :-)). Szkoda tylko że mocno eksploatuje i nie wypada go częściej stosować. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-20 07:58:24

Znowu odrabianie zaległości PULL 19.03.2019 /SFD/2019/3/21/0cf8fd0381dc43d6a414ce611c7dd7b7.jpg Cardio 15 minut Trening super, oprócz jednej rzeczy. Nie mogłem ruszyć 170kg w rack pull, odjcięło mi moc. To było tym razem drugie ćwiczenie po wiośle i robiliśmy z podwyższonego stepa czyli spod kolan, ale mimo wszystko 6x160 jakoś poszło. Może [...]

bez odpuszczania mimo wolnego ! ja nałaziłem się z rodzinką po Podlasiu - super spędzony czas

Wróciłem, akumulatory naładowane, było super -> +6,2kg w tydzień %-) Mini fotorelacja /SFD/2019/6/28/7a4f7771088048778b142c759203a309.jpg /SFD/2019/6/28/e672e3cccb3f4550b7855018f01f480b.jpg /SFD/2019/6/28/e40e4d761001460f8a9b0484ce70ed4f.jpg /SFD/2019/6/28/558c2958212748fe86f4001b0ca17b1b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-28 16:09:41