DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

dzięki za wsparcie i wszystkie sugestie

edit: a jeszzce jedno pytanie
amoksycylina to wg wikipedii grupa aminopenicylin, a to g**** moje jest oporne na penicylinę czyli w szpitalu mi dali z dupy antybiotyk, znaczy może i dobry na zatoki, ale przy okazji nie ogarnął tej bakterii
dobrze kombinuję?
czy jednak aminopenicylina to co innego?



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-21 17:32:38

Znowu odrabianie zaległości

PULL 19.03.2019



Cardio 15 minut

Trening super, oprócz jednej rzeczy. Nie mogłem ruszyć 170kg w rack pull, odjcięło mi moc. To było tym razem drugie ćwiczenie po wiośle i robiliśmy z podwyższonego stepa czyli spod kolan, ale mimo wszystko 6x160 jakoś poszło. Może przerwa za krótka albo coś. Nic to, za tydzieńspróbujęznowu .
Ale plecy zmasakrowane i od wczoraj to dobrze odczuwam .

pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-21 17:51:20

Dobrze kombinujesz - mechanizm działania ten sam.

LEGS 20.03.2019



Cardio brak

Trening z naciskiem na dwójkę bo to muszę poprawić. Nie wiem jeszcze jak wpleść jakieś HT albo GB żeby wason się nie kapnął bo nie chce tego robić .





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-22 17:04:12

PUSH 2 21.03.2019



Cardio 20min

Weekend . Wczoraj ostatni trening w tym tygodniu zakończony cardio przy meczyku. Pio Pio całe szczęście ukłuł, ale i tak ciężko było te męki oglądać i kręcić, aż HR zaczął mi spadać więc stwierdziłem że 20 minut wystarczy . 4 treningi z rzędu są jednak wyczerpujące, ale mam nadzieję że następny tydzień już ze standardowym rozkładem treningów.

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-22 17:12:48

hipy na dupsko jak znalazł, jakoś przemycisz ha ha

obawiam się że nawet jak przemycę to pierwszy i ostatni raz

kabo9

obawiam się że nawet jak przemycę to pierwszy i ostatni raz

ha ha nie ma to tamto, Ortodoks i tyle ;)

24.03.2019

Cardio orbitrek 40 minut

Ogólnie to nie pamiętam kiedy robiłem cardio w niedzielę, ale teraz mam plan na docięcie się do końca czerwca na tip top i postanowiłem, że powoli zaczynam . Nie chcę ucinać jedzenia więc dodaję aktywności. Na cięcia w misce przyjdzie czas .

pozdro.

ja tez wole dokrecic cardio niz z szamy uciac