DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

yyyyyyyy jak to? Przygotuj się a my poprawimy inaczej to się nie uda. Muzykę wybierz bo do czego to będziesz ćwiczyć??? Pod muzykę układasz układ żeby pasowało ..... na sucho to dupa będzie. 60s. muzyki którą czujesz. Jasne?


Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-08-13 17:19:01

aż nie mogę się doczekać piosenki którą wybierzesz pamiętaj loża szyderców wiecznie czuwa

Sylwia K.

yyyyyyyy jak to? Przygotuj się a my poprawimy inaczej to się nie uda. Muzykę wybierz bo do czego to będziesz ćwiczyć??? Pod muzykę układasz układ żeby pasowało ..... na sucho to dupa będzie. 60s. muzyki którą czujesz. Jasne?

jasne, chociaż ostatnio coś rozmawialismy że mam wybrać muzykę więc się nie spieszyłem,
ale fakt że trzeba zacząć ćwiczyć, damy radę :)

Gwidu, już mam






pozdro.

Mam baletki do pożyczenia.Muszę to zobaczyć.

zatem zapraszam do Wrocławia :)

Będę.

kabo9

zatem zapraszam do Wrocławia :)

Na tydzień przed MPJiW możesz wystartować w GP Lublina na przetarcie. Zapraszamy.


Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-13 20:16:38

RedAlert

kabo9

zatem zapraszam do Wrocławia :)

Na tydzień przed MPJiW możesz wystartować w GP Lublina na przetarcie. Zapraszamy.

widziałem na FB tę imprezę, ale nie wiem czy się wyrobię - pogadam o tym z Arturem w poniedziałek

Środa 12-08-2015


Trening: Plecy, brzuch, cardio

Cardio poranne: orbitrek 25 min



Cardio po siłowym: bieżnia pod górę 40 min

Foto/Video/Komentarz

W tym tygodniu będzie 5 treningów, więc można sobie pozwolić na dokładniejsze przetrenowanie różnych partii. Plecki ładnie weszły. Zamiast podciągania tym razem dla odmiany nowa maszyna. Był też narciarz, rack pulle na pompę prostowników sprawdziły się doskonale, a na koniec allaszki żeby trochę też brzuch dopompować .

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-14 16:15:54