SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 454165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3768 Napisanych postów 19589 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1061541
Mój stojak ma tylko jeden poziom.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 1917 Napisanych postów 10710 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1099196
WojtekA4
Fajne te opaski.
Jak z pierwszym repsem masz problem, to poloz sobie kij od szczotki na jeden poziom nizej na stojaku i wez go na pierwszy ogien, a potem zlap za sztange ;) ;) ;) ;) ;)


jest to jakiś pomysł,
inny to był taki, że Wason zabierze mi sztange przy pierwszym repsie żebym sie nie zmachal i da zrobic samodzielnie kolejne


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-10 11:41:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 4368 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66297
Jak duży ciężar to pierwsze zawsze najtrudniej wchodzi a później jakoś leci.Paski bardzo pomocna sprawa szczególnie jak zarzucasz ciężkie hantle.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-02-10 13:45:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45401 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57814
Żadne sztuczki nie pomogą, problem siedzi w głowie. Robisz w gacie przed ciężarem, zanim zdejmiesz sztangę a jak się przekonujesz, że nie taki diabeł straszny to uwalniasz moc. Proponuje do każdej serii (nawet z samą sztangą) podchodzić z napięciem jak do maksa.
Nie musisz dziękować, bo to nie mój pomysł, to z książki o żabkach, ale działa.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 1917 Napisanych postów 10710 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1099196
wiem że problem siedzi w głowie, a może nawet jeszcze w barku w którym coś mnie od jakiegoś czasu pobolewa
więc jak sram w gacie to raczej nie przed ciężarem a przed tym czy bark nie puści
ale sprawdzę hint z napięciem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 278 Napisanych postów 2008 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20234
plaga z tymi pieprzonymi barkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 1917 Napisanych postów 10710 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1099196
u mnie to już z drugi miesiąc się ciągnie i było gorzej, ale na szczęście cały czas bark działa na tyle, że nie muszę schodzić z ciężarów,
w sumie to stresa tylko mam


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-10 23:20:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 482 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 30813
Jak już przestaniesz wykonywać te dziwne ruchy przy pierwszym powtórzeniu w WL to i barki Ci przejdą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 275 Napisanych postów 7634 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 117065
też tak czasami mam, nie wiedzieć czemu prawy bark czasami pobolewa - może to od spania na tej ręce bo jestem w miarę ostrożny na treningu i nie robię dziwnych ruchów
2

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 278 Napisanych postów 2008 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20234
ja też nie robię dziwnych ruchów ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?

;