gdzieżbym śmiał zarzucać brak kompetencji, napisałem tak z punktu widzenia laika i osoby jeszcze nie przystosowanej dobrze do biegania
tempo wyższe wczoraj (chociaż było dużo luźno i w 3 strefie
)
wygenerowana moc wyższa wczoraj
brak chodzenia - wczoraj
dłuższe szybkie odcinki - wczoraj
pobyt w poszczególnych strefach tętna wskazuje jednak na sobotę
ale wg mnie to wczorajszy trening mógł mi dać mocnej w kość, tym bardziej że chwilę wcześniej zrobiłem inny trening
wg stravy najszybsza piątka była jednak 16.05
jutro jak nie będzie lało to mam potwierdzone bieganie z Wasonem, takze lepiej żeby było krócej, a intensywniej niż jakieś długie biegi w tempie 7:00
bo nie utrzymam go w cuglach
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-26 11:46:29