DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

popatrzyłem jeszcze raz i to się kupy trzyma
za siłowy dostałem 2,3 w strefie areobowej plus mocniejsze bieganie niż w sobotę to musiało 5 wpaść

w podpowiedziach jest napisane:
Jeśli w ciągu dnia zarejestrujesz więcej niż jedną aktywność, Garmin Connect wyświetli na wykresie najwyższy efekt treningu aerobowego.

dzisiaj przepompujemy plecy, nogi i bica

Kabo - zegarek potrzebuje czasu - a właściwie pewnej ilości aktywności zarejestrowanych - żeby mieć wystarczajaco danych aby algorytm załapał. Mnie czasami zaskakuje swoimi ocenami, ale jak na spokojnie przemyślę to dość często on ma rację, nie ja:)

Inna sprawa, ze nie sadziłam, że aż tak "Cię weźmie":) (zegarek ofc)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-26 07:56:57

nowa zabawka to się bawię

Tu są lepsze rozkminy niż były w moim dzienniku i na temat biegania i zegarka

A z tego co na grupach fb widziałam, to Fenixy ludzie często kupują bo pasują do garnituru. Nawet jak ktoś ze sportem na niewiele wspólnego. Podobno dobrze się ten zegarek prezentuje

hahah dobre, to chyba tym ziomkom co kilkanaście lat temu białe skarpety zakładali do garnituru ,
forerunnerowi chyba sporo bliżej do klasycznej elegancji niż fenixowi
ale ja się nie znam, bo nie chodzę w garniakach, ale może dlatego nie kupiłem Fenixa

Kabo, no nie wierzę, dopiero do mnie dotarło, że Ty zrobiłeś siłowy i bieganie jako jedna jednostkę treningową.
To nie dziwne, że dostałeś 14% szans na przeżycie, albo tak jak mówiłeś trzeba to rozdzielić albo uwzględnić w planowaniu.
A i proszę mi nie zarzucać braku kompetencji, bieganie nie było mocniejsze niż w sobotę, a na pewno nie w wysiłku tlenowym, w rozpisce było słowo "luźno". A co do soboty,to nie wiem czy zauważyłeś ale pobiegłeś najszybszą piątkę w życiu, taki był plan i doskonale sobie z tym poradziłeś. No a zegarek opiera się przede wszystkim na tętnie i dlatego głupieje.

gdzieżbym śmiał zarzucać brak kompetencji, napisałem tak z punktu widzenia laika i osoby jeszcze nie przystosowanej dobrze do biegania
tempo wyższe wczoraj (chociaż było dużo luźno i w 3 strefie )
wygenerowana moc wyższa wczoraj
brak chodzenia - wczoraj
dłuższe szybkie odcinki - wczoraj
pobyt w poszczególnych strefach tętna wskazuje jednak na sobotę
ale wg mnie to wczorajszy trening mógł mi dać mocnej w kość, tym bardziej że chwilę wcześniej zrobiłem inny trening

wg stravy najszybsza piątka była jednak 16.05

jutro jak nie będzie lało to mam potwierdzone bieganie z Wasonem, takze lepiej żeby było krócej, a intensywniej niż jakieś długie biegi w tempie 7:00
bo nie utrzymam go w cuglach



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-26 11:46:29

Ale to tez byłby dobry trening z Wasoniem w cuglach - w minibandzie? :) sorki - takiej glupawki w robocie dostałam

Najszybsza 16? Może być bo żyłowałeś tam na końcu. A ile i który odcinek złapało?

Wiem, że mi nic nie zarzucasz, tak se gadałem do zegarka.

Paatik

Ale to tez byłby dobry trening z Wasoniem w cuglach - w minibandzie? :) sorki - takiej glupawki w robocie dostałam

a co to to nie, covid jest, 2m trzeba trzymać

paawo

Najszybsza 16? Może być bo żyłowałeś tam na końcu. A ile i który odcinek złapało?
Wiem, że mi nic nie zarzucasz, tak se gadałem do zegarka.

strava pokazuje 31:47, ale nie umiem wydłubać jaki odcinek bierze pod uwagę
endomondo też pokazuje najlepszą 5kę 16.05 i to nawet lepiej, bo 31:34 czyli tempo 6:19 od 2,84km do 7,84km