DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

kabo9

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem

Zgubiłeś się na stadionie, straszne to.

A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min.

paawo

kabo9

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem

Zgubiłeś się na stadionie, straszne to.

A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min.

jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb?

ruski czołg

jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb?

otóż to ,

neka

No, no, no toś mnie Pan zaskoczył, jak przystało na optymistkę obstawiałam wysoko, choć nie tak ambitnie jak paawo.
To co w nagrodę za wygraną, przebieżka z mistrzem po tartanie?

nie ma problemu, zapraszam na bieżnię 397 m , niech Paawo weźmie minutnik w kształcie jaja

Nie wiem kiedy, bo na razie oboje leżymy i zwijamy się ze śmiechu.
Ostatnio tak się uśmiałem jak siłacz Harald tłumaczył mi na innym forum co to jest borsuk.

Brawo Kabo

ruski czołg

paawo

kabo9

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem

Zgubiłeś się na stadionie, straszne to.

A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min.

jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb?

W telefonie też można stoper ustawić, nawet zegarki mają taką prostą opcję, choć ja nie wiem gdzie

Kabo ładnie pobiegane

Tak to wyglądało w cyfrach i na wykresach,a biorąc pod uwagę miejsce startu i mety to chyba te 1250m zmierzone przez telefon wydaje się sensowniejsze.







Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 07:22:35

Do tego rozgrzewka, nie zarejestrowana w całości bo kłopoty z elektroniką .


No i jakoś musiałem wrócić


Póki co nie jestem gotowy na 30 minut w trupa czy tam wypluwania płuc .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 07:30:23

Od wczoraj jako MaxHR przyjmuję 184 bo tyle podał jako max pas HR. Generalnie wcześniej miałem 178 wyliczone z wzoru, a od 4 minuty było powyżej . Od 5:15 182 i na koniec kilka odczytów 183 i jeden 184 .
A zakresy wyliczone z rezerwy tętna wyglądają tak:
50% 123
60% 135
70% 147
75% 154
80% 160
85% 166
90% 172
95% 178
100% 184

Aha, po bieganiu przepompowałem jeszcze klatkę, barki i trica .
Dzisiaj bez biegania

pozdr.