SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 471871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2246 Napisanych postów 11449 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1111127
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2246 Napisanych postów 11449 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1111127

Niedziela 19-07-2015


Cardio poranne: orbitrek 25 min
Cardio wieczorne: rower w terenie 35 min

Foto/Video/Komentarz

Dziś dzień bez treningu siłowego, natomiast odrobiłem zaległości w cardio . Wieczorkiem bardzo fajnie się jeździło rowerem, przyjemny chłodek owiewał ciało. Znaczy przyjemnie było dopóki się jechało, a później wiadomo pot lał się jak z wiadra .

Rano zrobiłem filmik z pozowania i wysłałem Arturowi do oceny, ale żeby było kolorowiej w dzienniku to dwa snapshoty wyciągnięte z filmu.





Czekam z niecierpliwością czy coś zmieniamy w diecie i/lub cardio w następnym tygodniu,

pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 4372 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66341
Klata i najszerszy chyba najlepiej, niepokoi triceps.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98399
No, masz oko Darku, jak po tych fotkach jesteś w stanie ocenić triceps ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 4372 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66341
Wojtku piszę co widzę.Kabo patrzę na Twoje treningi bo chcę sie nimi podpierać i mam pytanie.Otóż dlaczego robiłeś plecy w czwartek a nie w piątek (duża grupa i lepiej jakby po niej był dzień odpoczynku). Tak wypadło czy było to przemyślane inaczej.Może chodziło o klatę i regenerację.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-07-19 22:22:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2246 Napisanych postów 11449 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1111127
kerad37
Wojtku piszę co widzę.Kabo patrzę na Twoje treningi bo chcę sie nimi podpierać i mam pytanie.Otóż dlaczego robiłeś plecy w czwartek a nie w piątek (duża grupa i lepiej jakby po niej był dzień odpoczynku). Tak wypadło czy było to przemyślane inaczej.Może chodziło o klatę i regenerację.



plecy w piątek robiłem

triceps chyba najgorszy nie jest , może z tej perspektywy łatwiej będzie ocenić

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98399
Ile tam cm siedzi w tej łapce? Generalnie każda kolejna fotka pokazuje ogrom pracy jaki włożyłeś. Dobry motywator (powtarzam sie chyba) ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2246 Napisanych postów 11449 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1111127
za mało , ze 38 będzie pewnie, nie mierzę żeby nie popadać w depresję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 4372 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66341
O widzisz teraz inaczej to wygląda.Budowę trica masz podobną do mojej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 4372 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66341
Wybieram się na Twoje debiuty 10-11.10.15r. Wrocław.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?