SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 437516

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 275 Napisanych postów 7634 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 117051
dobry pomysł z przełożeniem, czemu masz dysproporcje najszerszego tyłem? zarówno w pozie z bicem tyłem jak i najszerszy to idać, nie ma symetrii.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1802 Napisanych postów 10485 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1075579
nikt nie jest doskonały , nie mam pojęcia, może krzywo stoję, ale ostatnio wszystko zganiam na chore biodro, więc niech i tu będzie ono winne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Dołożyłeś do pieca Panie tniesz znowu na maksa, czy delikatnie tym razem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1802 Napisanych postów 10485 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1075579
WojtekA4
Dołożyłeś do pieca Panie tniesz znowu na maksa, czy delikatnie tym razem?


w normalnych warunkach ciąłbym pewnie na maksa pod zawody, albo blisko maksa, żeby jak najlepsze odbicie do masy było możliwe ale warunki nie są normalne

w zasadzie k$5rwwa są na tyle nienormalne że sam nie wiem co robić, o ile zawsze miałem wszystko zaplanowane tak teraz chyba będzie trzeba pójść na żywioł

Więc jak już zacząłem to słowo wyjaśnienia jeszcze odnośnie zaplanowanej przerwy. Myślałem o tym cały weekend majowy i biorąc pod uwagę sytuację osobistą i zawodową, zdecydowałem, że jednak teraz skorzystam z tego że NFZ się o mnie upomniał i czekam na przyjęcie do szpitala, które będzie w ciągu kilku tygodni. Więc to nie żarty, ani nie wiosenne przesilenie . Mam nadzieję, że z nowym biodrem wrócę do aktywności, bo jakoś nie wyobrażam sobie żeby było inaczej .
Może poproszę żeby mi od razu skórę na brzuchu wycięli bo mnie wkoorwia niesamowicie .

Czyli zaczynam redukcję, ale że jej nie dokończę to jest pewne, więc robię to bez spiny, dla siebie, żeby mieć chociażby te kilka kg lżej. A później się zobaczy. Zaplanować nic nie mogę, bo patrząc na historie różnych ludzi po takich zabiegach to powrót do aktywności trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Taka sytuacja. Inna sprawa że ciężko cokolwiek przewidywać bo dane są niereprezentatywne. Mediana wieku pacjenta z zakładaną endo to 69 lat . No i kiepski dostęp do danych, tyle co znalazłem w necie to że osoby w wieku poniżej 60 lat, aktywne przed zabiegiem, dochodzą szybko do siebie i są w stanie dalej być aktywne (najgorzej jest jak ktoś ma ze względu na stan nogi słabe mięśnie uda i pośladka). Jeździć na nartach, rolkach, rowerze, biegać grać w siatkówkę. Oczywiście to wszystko nie jest wskazane, ale wiadomo że wskazania są uniwersalne więc głównie dla tych w okolicach mediany i tego będę się trzymał .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-16 10:46:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 275 Napisanych postów 7634 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 117051
sam jesteś panem swojego losu i tylko ty wiesz jak boli, czy na serio już to walka jest. jak by nie było trzymamy kciuki i oby ta rehabilitacja po była owocna.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 568 Napisanych postów 6410 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 57299
No to się grubo porobiło... trzymam kciuki Kabo, Zdrowia życzę i szybkiego powrotu do normalności po zabiegu...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45202 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
dobry dzikus sie z Ciebie zrobil. A co do biodra to nie boj zaby - bedzie dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Zdrowia!
Jesteś mądry gość, wiesz co robisz, więc decyzja na pewno dobra i szybciej niż myślisz wrócisz do sportu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1802 Napisanych postów 10485 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1075579
dzięki za słowa otuchy, też mam nadzieję że będzie lepiej, inaczej bym się w to nie pakował
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 4366 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66263
Kabo podstawa to zdrowie.Moim zdaniem to dobrze że się teraz zdecydowałeś na zabieg bo z czasem człowiek coraz starszy przez co rehabilitacja bardziej spowolniona. Jesteś w gazie także organizm szybciutko dojdzie do formy a Ty wskoczysz na przysiady ATG czego Ci życzę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?