DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

LEGS 13.03.2019



no cardio

13.03 czyli podobno dzień w którym są jedne z najpopularniejszych imienin . Z tego względu treningi przesunięte z czw-pt na śr-czw, a w sobotę znowu odkażanie (mam nadzieję że nie z piątku na niedzielę ).
A trening siakiś taki sobie, na samym początku coś mnie strzyknęło w plecach przy 3x120 i dlatego odłożyłem. Ale generalnie jest lipa, boli mnie drugie biodro przy przysiadach, robię chyba coraz krzywiej unikając bólu więc w sumie się nie dziwię że strzyka czasami.
Jak tak dalej pójdzie to będę musiał coś zrobić z treningiem nóg, tylko nie za bardzo wiem co .

pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-14 17:55:24

PUSH 2 14.03.2019



Cardio orbi 20 minut

Świetny trening mimo 4DT z rzędu. WL zrobione 11,5 więc ze względu na to że repsy spadają za tydzień to podbijam na 95kg. Fajnie też poszło wyciskanie siedząc.
Ale co się dzieje na siłowni to masakra, tyle ludzi to nawet w styczniu nie było. Jakiś nowy rzut postanowień tylko nie wiem na co konkretnie się szykują. Jak już na lato to jest szansa że się wyrobią.

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-15 16:24:47

Daje im czas do wielkanocnego obżarstwa, gdy dotrze do nich, że ważą więcej niż w marcu i tak na prawdę to jedzonko jest tym co ich najbardziej cieszy

U mnie tez tlumy

No wiosna idzie to co się dziwicie Zaraz trzeba będzie zrzucić zimowe ciuchy, a sylwetka nadal zimowa

ale to chyba pierwszy rok co takie tłumy są w marcu , w sumie chyba większe niż w styczniu
zgoniłbym na to że okoliczna siłownia na którą kiedyś chodziliśmy jest w remoncie, ale jak rutek twierdzi że u niego też tłum to nie ma innej rady jak spokojnie przeczekać


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-15 19:36:19

U czołga dzisiaj nie znalazłem natchnienia, to Ty mnie poratowałeś. Idę sprawdzić czy u mnie się jakieś świeżaki się nie zalęgły



Ale tylko wl, na siady za słaba motywacja




Zmieniony przez - fanss w dniu 15/03/2019 20:27:25

niestety chyba póki co nie będzie lepszej na siady, chyba zeby wason zaczal jakies wpisy robic

Uwaga Achtung
doszedł nowy kolorek do naszych zabawek




do wszystkich kolorów tęczy brakuje już tylko jednego pomarańczowego
i będzie LGBT pełną gębą


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-16 09:15:12

Prawdziwy facet rozróżnia trzy kolory:
fajny,
ped@lski
i ch*jowy

Kolory Twoich zabawek są z tych fajnych