SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 811479

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
Ja chwilowo musiałem zaprzestać biegać ze względu na poślad, który boli coraz częściej w różnych okolicznościach. Nie chcę przeginać, bo nie wiem do końca jakie jest źródło problemu. A że w sumie aura nie sprzyja to jestem usprawiedliwiony . Ale gdyby nie poślad to pewnie bym biegał na bieżni elektrycznej.

A zanim wrzucę treningi z poniedziałku i wtorku żeby nie zaprzestawać inspiracji to napiszę jeszcze, że tomografia płuc nic nie wykazała, EKG też nic specjalnie więc jest OK. Niewiadomą pozostaje kwestia tarczycy, ale mam skierowanie na USG i ponowne badania TSH, FT3, FT4 i antyTG i antyTPO. Ustawiłem się na koniec miesiąca żeby trochę odczekać pomiędzy badaniami.

Teraz jak próbuję na to spojrzeć z boku to wygląda tak, że nawkręcałem sobie problemów . A po prostu trzeba zapyerdalać to samo przejdzie .



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 10:18:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345732
kabo9
Teraz jak próbuję na to spojrzeć z boku to wygląda tak, że nawkręcałem sobie problemów . A po prostu trzeba zapyerdalać to samo przejdzie .


Jak to " normalnego " chłopa przyjemnie posłuchać
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2141 Napisanych postów 4613 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530526
kabo9


Teraz jak próbuję na to spojrzeć z boku to wygląda tak, że nawkręcałem sobie problemów . A po prostu trzeba zapyerdalać to samo przejdzie .




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 10:18:16


Hej, słusznie prawisz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
Klatka, biceps 18.01.2021




Cardio 18.01.2021



Podbite 2,5kg w głównym ćwiczeniu, dołożone w wąskim WL więc jak na redukcję jest ok . Natomiast ćwiczy się coraz gorzej ze względu na porażającą ilość osób w kadrach narodowych . Zresztą to można zauważyć po czasie treningów - już rzadko kiedy mieścimy się w 1h co w czasach jak siłownie nie były zamknięte nie było problemem .

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 15:56:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
Nogi 19.01.2021




Cardio 19.01.2021



Nogi z naciskiem na 4-ki żeby tylna taśma trochę odpoczęła, ale poślad i dwójki też dobrze ukrwione .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 16:01:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242
Warto jednak utrzymywać jakąś minimalną objętość biegową bo w przeciwnym razie powrót może bardzo boleć. Nie trzeba się specjalnie spinać: wystarczy trucht czy nawet powrót do marszobiegu.

Do orbi -mimo ze mam -nie mogę się zmusić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
wiem, problem jest taki, że mnie dupsko boli nawet jak chodzę czy podnoszę nogę leżąc
w ubiegłym tygodniu lekko truchtałem i się pogorszało, więc teraz zobaczę odpuszczając zupełnie i orbitrekując
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607487
Kabo no co się dziwisz, jedyna okazja żeby być w kadrze narodowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345732
To tylko ja jakiś dziwoląg jestem ,mam wstęp na siłkę ( kadra ) ,a nie korzystam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?

Wiecej